-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ¬кусн€шки_от_Ѕелоснежки

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 31.08.2009
«аписей: 5055
 омментариев: 37352
Ќаписано: 49940

 омментарии (2)

јкклиматизаци€ или как привыкнуть к смене климата

ƒневник

—уббота, 18 ћа€ 2013 г. 00:36 + в цитатник

pH_glYCFjKo (320x260, 20Kb)√оловна€ боль, диаре€, нервозность и обща€ усталость - могут стать €ркими симптомами акклиматизации. Ќо к смене климата можно заранее подготовитьс€, ведь она может принести непри€тные эмоции и плохое самочувствие.

  качественному отдыху можно подготовитьс€ за несколько недель до поездки. ѕервой проблемой курортов €вл€етс€ изменение часового по€са. ”потребл€€ витамин — из натуральных продуктов, вы сможете повысить способности организма к акклиматизации. »збегайте повышенной нагрузки на организм и употребл€йте продукты с витаминами группы B. Ёто поможет справитьс€ с эмоциональной нагрузкой.

Ќастойка валерианы поможет справитьс€ с бессонницей. «а несколько недель до отпуска можно принимать настойку валерианы, женьшен€, радиолы розовой, элеутерококка, левзеи или китайского лимонника или аралии маньчжурской.

¬оспользуйтесь п€тнадцатиминутными медитаци€ми, которые помогут перенести акклиматизацию легче. ѕредставьте себ€ в том месте, куда планируете поехать.  онцентрируйтесь на спокойном ровном дыхании. Ёто самый безобидный способ привыкани€ к новому месту, который не вызывает побочных эффектов. ѕосле медитативного расслаблени€, вы почувствуете, будто тело отдохнуло и наполнилось энергией. Ќе откладывайте отпуск. ƒл€  полноценного отдыха после рабочего года необходимо 2-3 недели поко€ и восстановлени€.

3407372_ (299x52, 5Kb)


 аждый человек, волнующийс€ за свое будущее, захочет узнать какой знак зодиака подходит водолею или другому знаку зодиака. Ёто важно дл€ формировани€ крепкой дружбы и любви, а также личных взаимоотношений. ќбход€ краеугольные камни и осознава€ недостатки своей половинки, мы сможем построить гармоничные отношени€ и крепкую семью!

–убрики:  разные интересности/ѕутешестви€
полезные советы

ћетки:  

 —траницы: [1]