-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ¬кусн€шки_от_Ѕелоснежки

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 31.08.2009
«аписей: 5055
 омментариев: 37352
Ќаписано: 49940

 омментарии (12)

ѕолезные упражнени€ дл€ мозга от ƒороти Ѕранд

ƒневник

—реда, 04 »юн€ 2014 г. 13:17 + в цитатник

3407372_108261933_3368205_101602187_dollar3_1_ (132x105, 9Kb)

»зучение иностранного €зыка заставл€ет наш мозг интенсивно работать, думать, анализировать, запоминать. Ёто тоже активна€ работа, помогающа€ сделать жизнь €рче и позитивнее. »зучение английского €зыка - это прекрасное упражнениt дл€ мозга! «десь можно узнать less fewer разница и выучить правильное использование двух слов в разговоре. ”дачи!

3407372_50860334_50c1f6a5b3c5 (576x57, 2Kb)

∆изнь прекрасна!

ѕробудись и живи!

3407372_lifeisgood (500x365, 46Kb)

≈ще в 1936 году американской писательницей ƒороти Ѕранд были предложены забавные упражнени€ дл€ мозга. ќна написала книгу «Wake Up and Live» (в переводе «ѕробудись и живи»). ¬ книге есть ценные рекомендации, которые помогают сделать ум более гибким и острым. ќни покажутс€ вам немного, а может и слишком странными, но тем не менее нельз€ не отметить их полезность.

Ёффективность упражнений заключаетс€ в том, что они предполагают смену обстановки. ÷ель -  вытащить человека из привычной среды, показав при этом другую реальность и перспективу. ¬ результате создаютс€ ситуации, требующие творческих решений и изобретательности.

»так, начнем!

1. ѕроведите 1 час в день молча. Ќичего не говорите, отвечайте собеседнику только на пр€мые вопросы,. Ќи в коем случае не создавайте впечатлени€, будто что вы чем-то расстроены либо кем-то обижены, что у вас отсутствует настроение. ¬се должно выгл€деть просто и как обычно. Ќе делайте замечаний, не поддавайтесь на диалог.

2. Ќа полчаса в день задумайтесь об одном предмете. ƒумайте только о нем и не отвлекайтесь ни на что иное. ≈сли трудно сосредоточитьс€, начните с 5-ти минут.

3. ≈жедневно 15 минут в общайтесь, не использу€ в разговоре следующих слов «€, мое, мне, у мен€».

4. ќстановитесь у порога магазина, банка, офиса или любого другого здани€, в котором находитс€ много людей. ѕроанализируйте и вдумчиво оцените размеры данного помещени€.

5. ѕозвольте, чтобы новый знакомый говорил о себе, но таким образом, чтобы он не осознавал этого это. ¬ежливо задавайте вопросы, взаимный разговор должен быть позитивным.

6. √оворите исключительно о себе. —ледите, чтобы в вашем рассказе не присутствовал хвастовство, жалобы на жизнь, негатив, хандра.

7. —оставьте четкий план на 2 часа в день, строго ему следу€.

8. ѕридумайте 12 случайных задач. ќни добав€т €ркости в вашу жизнь и застав€т мозг работать, научат терпению и позвол€т фантазии про€витьс€ насыщенно и смело! ¬от примеры: пройти 20 километров от дома до объекта пешком; не кушать, прогулива€сь в течение 12 часов; позавтракать в неожиданном месте; молчать целый день, кроме ответов на вопросы; не спать всю ночь, активно работа€  и так далее. ѕродумайте задачи и действуйте! »нтересно, неправда ли?!

9. ¬ течение целого дн€ позвольте себе маленькую радость: говорите только «да». Ёто касаетс€ не только вопросов, но и предложений, которые поступают вам от ваших знакомых или семьи. ѕрогул€тьс€? ƒј! ѕойти в кино? ƒј! ѕоужинать вместе? ƒј! ѕомните о рамках разумного. ѕредложени€ должны быть позитивными!

¬ам показалось, что данные упражнени€ бесполезны и глупы? Ќо автор книги утверждает, что они измен€т жизнь, внесут в нее новизну и позитив, застав€т лучше узнать свое "€".

–убрики:  полезные советы
ѕсихологи€, саморазвитие

ћетки:  

 —траницы: [1]