-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Вкусняшки_от_Белоснежки

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.08.2009
Записей: 5059
Комментариев: 37366
Написано: 49958

Комментарии (2)

Ягоды - лучший вариант пополнить организм витаминами

Дневник

Понедельник, 17 Марта 2014 г. 13:31 + в цитатник

Ягоды - лучший вариант пополнить организм витаминами

Ягоды и витамины:

  • Облепиха богата на витамины В1, В2, В6, Е и Р, дубильные вещества, эфирные масла, кумарины, микроэлементы. Масло из плодов облепихи широко используется в медицине. Плоды помогают при авитаминозе, язвенной болезни желудка. Наружно их применяют при экземе, эрозии шейки матки, для лечения ран, ожогов, язв.
  • Малина богата на органические кислоты, в ней много салициловой кислоты. Также она содержит железо, клетчатку, фосфор, кальций. Эта ягода весьма мощное жаропонижающее и потогонное вспомогательное средство. Полезна для щитовидной железы и эффективна при нарушении кроветворения.
  • Черная смородина. Лидер богатый витамином С. Кроме того, насыщена витамином В, пектином, каротином, кальцием, калием, фосфором, магнием. Хорошо тонизирует жизненно важную сердечно-сосудистую систему. Помогает при гастритах и простуде. В любых заготовках из этой ягоды прекрасно сохраняется главный витамин С.
  • Красная смородина. Превосходит черную по содержанию витамина А. Польза аналогична при употреблении черной смородины. Никаких противопоказаний к применению нету.
  • Клубника. Богата на салициловую и щавелевую органические кислоты, калий, кальций, витамины С плюс группы В. Хорошее потогонное средство, разжижает кровь, выводит токсины и нормализует микрофлору кишечника. Единственное ограничение - аллергия на эту ягоду.
  • Земляника. Улучшает пищеварение. Содержит калий, медь, цинк, железо, марганец, фолиевую кислоту, пектины, витамины. Настой из листьев обладает мочегонным действием.
  • Черника. Обогащена железом, которое легко усваивается. Идеальна для укрепления остроты зрения, хорошее укрепляющее средство при диареи, обладает противовоспалительным эффектом.

5320643_755696_CIP1fr (630x501, 82Kb)

Рубрики:  фруктовое
статьи о питании

Метки:  

 Страницы: [1]