-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ¬кусн€шки_от_Ѕелоснежки

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 31.08.2009
«аписей: 5058
 омментариев: 37361
Ќаписано: 49952

 омментарии (9)

“ќѕ самых полезных дл€ здоровь€ завтраков

ƒневник

ѕ€тница, 06 »юн€ 2014 г. 15:14 + в цитатник

“ќѕ самых полезных дл€ здоровь€ завтраков

1. ќ¬—яЌ ј

ƒобавл€йте к овс€нке разные вкусности: сухофрукты, мед, орехи, свежие фрукты и €годы, йогурт. » тогда каша принесет не только пользу, но и удовольствие. ѕриучите себ€ завтракать овс€нкой. –езультат: чиста€ кожа и хорошее самочувствие. я люблю овс€нку на воде с добавлением орешков кешью, изюма и кураги.

3407372_33 (700x466, 53Kb)

‘ранцузский салат красоты

2 столовых ложки овс€ных хлопьев, 5 ложек кип€ченой холодной воды, 3 ложки кип€ченого холодного молока, 1 большое €блоко, сок одного лимона. «алить овс€ные хлопь€ водой и оставить на 1 час. «атем добавить молоко, сахар и натертое на крупной терке вместе с кожицей €блоко. ¬ыжмите сок из лимона и приправьте им салат! я люблю добавл€ть вместе с €блоком молотую корицу.

3407372_22 (657x442, 50Kb)

—алат  леопатры

4 столовых ложки овс€ных хлопьев, 100 г молока или кефира (можно заменить на €блочный сок или воду), 1 морковь, 1  €блоко2 столовые ложки сметаны, 5 черносливин, горсть изюма, мед.

«амочите овс€ные хлопь€ в жидкости (молоке, кефире, соке, воде) до набухани€. ћорковь и €блоко натрите на терке, добавьте сметану, изюм, порезанный чернослив, овс€ные хлопь€ (оставшуюс€ жидкость предварительно слейте), мед. ¬се хорошо перемешайте и украсьте ломтиками €блок и чернослива.

јмериканский салат красоты

5 столовых ложек овс€ных хлопьев, 5 столовых ложек молока, 1 столова€ ложка меда, орехи. ќвс€нку залейте на ночь холодной кип€ченной водой. ”тром добавьте 5 столовых ложек молока, мед и орехи.

„итать далее...
–убрики:  овощные блюда
салаты и закуски
фруктовое
блюда из творога и молочные
статьи о питании
полезные советы
паштеты, бутерброды, канапе

ћетки:  

 —траницы: [1]