Повышение гормона тестостерона у мужчин может напрямую зависеть от правильного питания. А поскольку тестостерон - это важный гормон, который отвечает за проявление мужского здоровья и силы, то именно он ответственен за сексуальные процессы и влечение к противоположному полу. Этот мужской гормон счастья влияет и на перепады настроения мужчины, и на депрессивные состояния. Поэтому важно, чтобы в организме мужчины тестостерон присутствовал в норме.

Какие продукты следует употреблять мужчине для повышения тестостерона?

1) Морепродукты (креветки, лосось, форель, крабы).

В морепродуктах содержится много цинка. А это признанный строительный материал для молекул тестостерона. Кроме того, в морепродуктах есть много ценных жирных кислот омега 3 и омега 6.

2) Орехи (фундук, грецкие, фисташки).

В орехах много витаминов и минералов, стимулирующих образование тестостерона. Лидером среди них является грецкий орех. Мужчинам рекомендуется смешивать измельченные грецкие орехи с натуральным медом и употреблять вкусную полезную смесь для повышения тестостерона.

3) Овощи (брокколи, сельдерей, помидоры, морковь, баклажаны, капуста, кабачки). В овощах присутствуют органические витамины и минералы, легко усваиваемые организмом. А в сельдерее есть андростерон – половой гормон, который влияет на усиление вторичных половых признаков и сексуальные возможности. 

4) Фрукты (апельсин, авокадо, ананас, персик, абрикос, хурма, дыня, груша, виноград).

В них есть большое количество лютеина. Это вещество активизирует гормон роста.

5) Зелень (лук, петрушка, горчица, шпинат, кинза).

Много растительных форм мужских гормонов, а также витаминов, минералов, хлорофилла.

6) Травы (золотой корень, женьшень, элеутерококк).

Эти травы повышают тестостерон.

7) Каши (гречка, пшено, рис, перловка).

В зерновых культурах много клетчатки, которая способна активизировать циркуляцию крови яичках и органах малого таза.

8) Сухофрукты (изюм, курага, финики, чернослив).

9) Ягоды (гранат, черная смородина, малина, вишня, клюква, чернослив, арбуз, слива).

10) Специи (лук, чеснок, кардамон, куркума, красный перец). 

Мужчины могут попробовать эффективные и совершенно безопасные по утверждению производителя таблетки для продления полового акта в ассортименте. Заходите на сайте интернет-магазина и приобретайте современные препараты для восстановления потенции.