-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Вкусняшки_от_Белоснежки

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.08.2009
Записей: 5069
Комментариев: 37649
Написано: 50911

Комментарии (0)

Сурья Намаскара или Приветствие Солнцу - здоровье и долголетие

Дневник

Четверг, 16 Октября 2014 г. 13:07 + в цитатник

Сурья намаскара является не только одной из основных техник йоги, но еще и популярнейшим комплексом простых упражнений, доступных каждому. Это эффективный метод, позволяющий поддерживать здоровье и энергичность человека. Если вы желаете оставаться активными долгое время своей жизни, проконсультируйтесь с врачами. Если противопоказаний к выполнению этой техники нет, то вы можете начать выполнять упражнения прямо сейчас.

3407372_ (480x395, 40Kb)

Веды повествуют о том, что техника Сурья Намаскара, выполняемая ежедневно, позволит человеку жить в благополучии и достатке, не зная бедности в течение 1000 рождений! Постарайтесь понять и осознать это. Только вот мало просто выполнять упражнения. Нужно еще и искренне желать счастья всему миру во время выполнения этого чудо-комплекса Приветствия Солнцу.

Простота и эффективность данного комплекса упражнений поражает! Практическое освоении упражнений Сурья намаскара занимает всего лишь 5-15 минут в день. Не так уж и много, чтобы обеспечить себе здоровье и хорошее самочувствие.

Сурья намаскара прекрасно растягивает, тонизирует, массирует, стимулирует не только мышцы, но и все органы, а также части нашего тела. К тому же, техника является еще и духовной практикой. Но при этом нужно научиться выполнять ее в медитативном, созерцательном режиме.



Что же представляет собой техника Сурья Намаскара? Эта серия, состоящая из 12 асан. Необходимо совершать поочередные наклоны: вперед и назад. Они сгибают и вытягивают позвоночник, а также другие части тела.

Если ваше тело недостаточно гибкое, а мышцы напряжены, то попробуйте выполнять упражнения в  неторопливом ритме. Старайтесь максимально расслабляться в каждом новом положении. Сурья Намаскара или утреннее Приветствие Солнцу повысит гибкость тела.


3407372_116616322_3407372_539 (144x160, 6Kb)Не забудьте ознакомиться с интересной информацией на сайте лечение позвоночника в москве при помощи комплекса упражнений и тренажеров. Центр Бубновского - это эффективная помощь при болях в суставах и позвоночнике. Ваше здоровье - в ваших руках!

Рубрики:  Спорт, фитнес, аэробика, йога

Метки:  
Комментарии (1)

Наполните свою жизнь Духом Спорта!:)

Дневник

Пятница, 03 Августа 2012 г. 12:25 + в цитатник

3407372_apap (170x35, 2Kb)


  Если сделать среди читателей опрос на тему "Кто занимается спортом?", то скорей всего выйдут плачевные результаты. Поэтому я бы хотелаfile1475573_yoga1 (508x363, 20Kb) напомнить о том, что за своим здоровьем необходимо тщательно следить, вернее находить время для занятий аэробикой, йогой или другими интересными видами спорта и физической нагрузки. Не лениться качать пресс, ходить в бассейн, кататься на велосипеде, роликах, коньках, лыжах! Если вы не можете организовать спортивные занятия и находите тысячу причин для того, чтобы отодвинуть физические упражнения в сторону, то вам скорей всего понадобится тренер, с которым индивидуальные занятия или групповые будут проходить систематически и целенаправленно, решая именно вашу проблему. 

  Укрепление мышц и улучшение общего состояния организма, взаимодействие разума и тела, концентрация на дыхательном ритме, осознание действия каждого упражнения - все это можно познать, если записаться на занятия пилатес к профессиональному тренеру. Упражнения пилатес абсолютно безопасны и подойдут для любого возраста, так как выполнять из приятно, осознавая, что все это делается ради своего здоровья.

  На сайте Дух Спорта вы найдете много полезной информации и огромную базу анкет лучших тренеров и спортивных центров, сможете записаться на практические занятия и путешествовать с группой таких же единомышленников, познавая мир, посещать семинары и читать методическую литературу, наполняясь знаниями. Выбрать какой-нибудь специфический вид спорта или спортивное направление поможет портал Дух Спорта, предлагающий полную информацию о тренерах и фитнес центрах, включая цены и опыт работы каждого мастера.

  Сейчас очень популярными стали занятия йогой, с помощью которых происходит полное оздоровление души и тела. Занятия йогой предполагают выбор инструктора, которого можно найти на сайте Дух Спорта.  Специальные программы и школы йоги позволят найти именно те упражнения и способы оздоровления организма, которые необходимы вашему организму. Занятия йогой для беременных позволят будущим мамам перенести этот ответственный период в хорошем расположении духа и тела. А еще есть йога для похудения, которая может заинтересовать многих женщин.

  Если же вас интересуют другие виды спорта или вы затрудняетесь по поводу выбора той или иной спортивной секции или персонального тренера, обращайтесь к консультантам сайта Дух Спорта!

Рубрики:  Полезные ссылочки от Белоснежки
Спорт, фитнес, аэробика, йога

Метки:  
Комментарии (2)

Животные-йоги от Даниэля Борриса!

Вторник, 13 Сентября 2011 г. 00:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Aliciya_Bes [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Животные-йоги от Даниэля Борриса!

Если верить тому факту, что питомцы часто похожи на своих любим хозяев характером или повадками, поступками или привычками, то наверняка хозяйские хобби и увлечения тоже будут по душе милым зверькам. Например, пару лет назад фотограф Даниэль Боррис был свидетелем удивительного зрелища: Отис, маленький английский бультерьер, изо всех сил пытался заниматься йогой вместо с Джой, своей хозяйкой. Наверное, этот случай и вдохновил талантливого фотографа на серию фотографий с животным-йогами.

Но не стоит волноваться, ведь во время фотосессии ни одно милое создание не пострадало. Наоборот, все животные выбранные для съемок просто пылали желанием покувыркаться на ковриках для йоги и размять свои косточки, выполняя разные упражнения. Прям мастера йоги эти маленькие пушистики. Проект с животными-йогами начался еще несколько лет назад. Вот только слава на эти креативные фотосеты началась в США. Но теперь фото с животными-йогами известны на весь мир. 
Yoga_Kittens_1 (700x700, 72Kb)
Рубрики:  разные интересности/Живопись, фотографии, искусство
разные интересности/животные, птицы, рыбы, насекомые

Метки:  

 Страницы: [1]