-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ¬кусн€шки_от_Ѕелоснежки

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 31.08.2009
«аписей: 5064
 омментариев: 37383
Ќаписано: 49981

 омментарии (2)

»мпровизаци€ салата "÷езарь" - легкий диетический ужин

ƒневник

¬торник, 02 »юн€ 2015 г. 18:39 + в цитатник

салат цезарь

 онечно же, салат ÷езарь существует в различных интерпретаци€х. » это здорово, ведь каждый раз фантазиру€, полага€сь на основу салата, можно находить новые вкусы и ароматы, дополн€€ салатик свежими нотками аппетита и вдохновени€! “ак, име€ в арсенале курицу, €йца, помидоры и микс свежей зелени, € прин€лась импровизировать. –езультат моих стараний порадовал всех гномиков, и €, как шеф-повар, осталась очень довольна! 

»так, на приготовление салата ушло немного времени. √лавное, чтобы у вас были в наличии заранее сваренные €йца и куриное филе. ј далее начинаем нарезать продукты, выкладыва€ их на тарелку, предвкуша€ полезный ужин! Ќе забываем сделать домашний майонез, то есть соус дл€ салата. ѕоверьте, это очень вкусно и полезно, без загустителей и консервантов.

ѕодготовим ингредиенты. Ќужны домашние сухарики из белого батона или хлеба (порежьте хлебобулочное изделие на симпатичные квадратики и поставьте в разогретую духовку дл€ подсушивани€ на некоторое врем€). ѕомидоры черри или обычные режем дольками. —варенные вкрутую €йца разрезаем на четыре части. ќтварное куриное филе - полосками или кубиками.  ак видите на фото, у мен€ микс зелени. ¬ него входит свекольна€ ботва, салатные листь€, руккола. ≈ще сверху выложены каперсы - очень пикантна€ кисленька€ штука. ѕопробуйте! Ѕез нее - ну никак! ћалюсенькой баночки хватает надолго, так как каперсов дл€ украшени€ салата нужно немножко. »менно они и придают блюду пикантность, изюминку, удивл€ют вкусом и внос€т новизну.

 огда ингредиенты приготовлены (сварены порезаны, измельчены), то можно приступить к самой интересной части - сборке салата! ¬ыкладываем на середину больших тарелок - курицу, салатные листь€ (микс), дольки помидор и €иц, сухарики, маринованные каперсы. ѕоливаем жидким соусом, который по сути €вл€етс€ жидким домашним майонезом. ћожете приправить майонез измельченным чесноком, лимонным соком, соевым соусом, сушеными прованскими травами.

—оус дл€ цезар€ должен быть жидковатым, чтобы удобно было поливать аппетитное блюдо! ќсобенно тщательно полейте сухарики. ќсталось сверху посыпать черным молотым перцем и устроитьс€ поудобнее дл€ семейной трапезы. Ётот полезный сытный салат понравитс€ тем, кто заботитс€ о своей фигуре!

ƒо новых встреч, друзь€!


3407372_85346998_3407372_0_57d76_c088421d_XS (96x96, 15Kb)ѕриближаетс€ долгожданное лето, а вместе с ним и жара! ѕродукты требуют более тщательной проверки и ответственного хранени€. ¬ интернет-магазине Fotos.ua тут http://fotos.ua/shop/holodilniki/ вы найдете качественные холодильники с отличным набором функций, а также капельной разморозкой или No Frost. —тильные решени€ по доступным ценам.

–убрики:  блюда из курицы, птица, дичь
салаты и закуски

ћетки:  
 омментарии (16)

ѕ€ть вкусных ужинов, которые не вред€т фигуре

ƒневник

—реда, 24 —ент€бр€ 2014 г. 13:24 + в цитатник

3407372_87396897_1868538_belosnejka (299x52, 5Kb)

ѕрактически каждый из нас привык плотно и сытно ужинать. ¬ ущерб здоровью и фигуре. —тиль жизни или напр€женный рабочий график мешают нам правильно и осознанно рассчитывать врем€ дл€ ужина, а также планировать покупку правильных продуктов. „астенько ужин заканчиваетс€ картошечкой с жирным м€сом или колбасой.

¬ этом году € пересмотрела свой рацион и пришла в ужас. ћало того, что все мои кулинарные шедевры, приготовленные старательно и заботливо на ужин, выставл€лись напоказ в интернет, так еще и гномики лопали все с превеликим удовольствием. –езультат - лишний вес у всей семьи. ≈го, мы конечно, устранили, с помощью диетического питани€ и тренажера. » теперь - только те ужины, которые не вред€т фигуре.

—оветую и вам задуматьс€ о том, правильно ли вы питаетесь и ужинаете. ј дл€ этого предлагаю воспользоватьс€ ценными советами и вз€ть на заметку п€ть вкусных ужинов, которые не вред€т фигуре.

¬ первую очередь, ужин должен быть легким. Ќо в то же врем€ сытным. Ќужно учитывать и тот факт, что он должен быть полезным.

»так, п€ть вкусных ужинов, которые не вред€т фигуре

 урина€ грудка с овощным салатом

3407372_chiken (575x384, 79Kb)Ёто, пожалуй, один из самых полезных ужинов. “ака€ диетическа€ еды порадуют каждого, кто заботитс€ о фигуре и самочувствии.  урина€ грудка в дуэте с овощами — это чрезвычайно полезно и вкусно. Ќужно только правильно ее приготовить. ќткажитесь от жарки. ќтварите грудку или приготовьте ее на пару.

ћожно использовать приправы. “акие овощи, как помидор, огурец, болгарский перец и листь€ салата, прекрасно дополн€т куриное филе. ≈сли вы решили сделать овощной салат, то используйте ароматную заправку в виде лимонного сока и измельченной зелени укропа или петрушки. ќвощи непременно пуст€т сок, поэтому растительного масла добавл€ть не понадобитс€. ¬идите, как полезно и вкусно?

∆елаете узнать еще, какие блюда можно приготовить на ужин, чтобы не навредить своей фигуре? “огда читайте далее.

–убрики:  диета, диетическое питание

ћетки:  

 —траницы: [1]