-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ¬кусн€шки_от_Ѕелоснежки

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 31.08.2009
«аписей: 5064
 омментариев: 37383
Ќаписано: 49981

 омментарии (3)

—тупенчата€ диета "Ћесенка"

ƒневник

„етверг, 03 »юл€ 2014 г. 12:55 + в цитатник

—“”ѕ≈Ќ„ј“јя ƒ»≈“ј «Ћ≈—≈Ќ ј»

3407372_7ecaac663341 (640x448, 40Kb)

—амым главным плюсом диеты Ћесенка €вл€етс€ то, что после окончани€ диеты и возврату к обычному меню вес не возвращаетс€. ƒиета "Ћесенка"; продолжаетс€ только 5 дней, однако каждый из этих дней направлен на получение конкретного результата. ƒиета "Ћесенка" дает такой результат, что ваши лишние килограммы уже не вернутс€. Ѕлагодар€ специально сбалансированным ступен€м ваш организм будет худеть постепенно, абсолютно без вреда.

¬с€ диета «Ћесенка» состоит из ступеней. Ќовый день диеты – это нова€ ступень. ≈сли вы будете соблюдать все ступени без нарушени€, то результат будет даже при небольших количествах лишних килограмм. ќчень удобно сидеть на диете «Ћесенка» в плане психологического аспекта. ≈сли ставить себе цель подн€тьс€ по «лестнице успеха», то процесс пойдет значительно быстрее.

¬о врем€ диеты «Ћесенка» стоит подумать о мотивации дл€ похудени€. Ќе стоит себ€ корить, если вы вдруг сорветесь, просто начните заново. ќб€зательно хвалите себ€ за каждую ступеньку диеты, таким образом, организм продолжит худеть без стресса.

–екомендуетс€ составить собственный план похудени€, желательно именно в виде лестницы, где на каждой ступени указать желаемый результат.   тому же, после прохождени€ ступенек необходимо делать дл€ себ€ соответствующие пометки.

ѕ€ть ступеней диеты «Ћесенка»

ѕервый день – очищающа€ ступень.
¬торой день – восстановительна€ ступень.
“ретий день - энергетическа€ ступень.
„етвертый день – строительна€ ступень.
ѕ€тый день – сжигающа€ ступень.

»так, рассмотрим особенности всех ступеней диеты по пор€дку.

► ѕерва€ ступень – очищающа€

ќдна из главнейших ступеней в диете. — помощью этой ступени очищаетс€ желудочно-кишечный тракт и другие органы. »з организма вывод€тс€ все ненужные вещества: токсины, шлаки, а также соли. Ќа этой ступени организм подготавливаетс€ к последующим стади€м. ¬ этот день лучше всего использовать активированный уголь и €блоки. ¬ €блоках много пектина, а активированный уголь €вл€етс€ природным сорбентом. ѕектин способствует разжижению жировых клеток, снижению аппетита, а также значительно ускор€ет метаболизм женского организма. ј активированный уголь выводит из организма €довитые вещества. ќб€зательно во врем€ этой ступени нужно пить много чистой воды, весь день. —корость жирового катализа возрастает благодар€ воде, а продукты липидного распада вывод€тс€.

ћеню первого дн€ диеты: через каждые 2 часа - одна таблетка активированного угл€, всего за день 6 штук. яблоки – 1 кг, а также чиста€ вода – около 2-х литров. яблоки едим минимальное количество, только при приступах голода. ¬есь килограмм съедать необ€зательно. ѕосле проведени€ первого дн€ диеты ваш организм будет готов к последующим ступен€м, отвес килограмм обычно составл€ет от одного до двух

„итать далее...
–убрики:  диета, диетическое питание

ћетки:  

 —траницы: [1]