Закончив недавно ремонтно-отделочные работы в своей кухне, могу с уверенностью сказать, что это занятие хоть и утомительное, но довольно интересное и увлекательное. Опираясь на опыт профессиональных дизайнеров, можно попробовать себя в роли декоратора и сделать свой вариант интерьера. В моем случае получилось именно так. Плитку, люстру, столешницу и мебель я подбирала самостоятельно. В результате получился чудесный интерьер, который нравится всем домочадцам. Спокойные пастельные тона, молочная мебель, испанская плитка, пол под старину - эдакое неокантри с классическими элементами в полном расцвете! 

Конечно же, стиль помещения должен соответствовать и вашим предпочтениям, и образу жизни. Так, часто выбирают классический стиль. Красивейшие кухни Италии гармонично впишутся в классический дизайн. Итальянская мебель считается высококачественной и долговечной. Элитные изделия, современные формы и конструкции, изобилие функциональных полок и ящиков, качественная фурнитура и необычный дизайн, не выходящий за пределы классической элегантности - вот приоритеты, на которые необходимо обращать внимание при выборе кухонной мебели.

Итальянская мебель от группы компаний "Фундамент" ориентируется не только на классический стиль, но и на ультрасовременный, предназначенный для просторных квартир и частных домов. Конечно же, вы обратили внимание на чудесный каталог кухонной мебели и посмотрели каталог сайта! Мебель из Италии от различных производителей впечатляет! Как исследовать предложенный материал? Заходите на сайт по ссылке выше в поисках великолепной мебели из Италии, выбирайте интересующие вас параметры (фабрику, стиль, ценовой арсенал, предмет мебели) и нажимайте кнопку "подобрать".

Все, что вы увидите, вдохновит вас на ослепительные перемены, а также сделает жизнь интересной и наполненной смыслом! Не стоит мечтать о красивой функциональной кухне, радующей душу и взор! Просто поставьте цель и стремитесь к ее осуществлению!

Моя кухня очень похожа на вот эту (фото ниже). Только я делала ее под заказ. Вы же можете заказать прямо на сайте онлайн! Фабрика Megaros представляет кухонный гарнитур в классическом стиле из массива древесины. Чудесные рельефные фасады с подсветкой цвета слоновой кости, полированный натуральный камень рабочей поверхности - изысканно и элегантно. Удачных покупок!

Оказывается, мошенничество может быть связано не только с обманом, но и с ситуациями на автомобильной дороге. Именно дорожное мошенничество или “автоподстава” может стать плачевным для вас и вашей семьи. Постарайтесь обращать внимание на каждую мелочь, связанную с дорожной обстановкой, чтобы потом не оказаться крайним.

Существует множество видов автоподстав. Но их можно избегать, если контролировать ситуацию и предугадывать планы мошенников. При любом виде автоподставы злоумышленники пытаются намеренно создать или же сымитировать аварийную ситуацию на дороге. Целью такого мошенничества является получение финансовой компенсации от того, кто, в общем-то, не виноват. Жертва может посчитать себя виновником состоявшегося ДТП и, возможно, поспешит откупиться от последующих неприятностей с законом. Но нужно знать свои права и ни в коем случае не идти на поводу у мошенника.

Если существуют способы автоподстав, то есть и методы противодействия. Новичкам следует обратить внимание на приемы, которыми пользуются злоумышленники. Они достаточно просты, чтобы успеть среагировать и избежать столкновения машин.

Итак, рассмотрим приемы и стандартные ситуации, которые часто используют мошенники на автодорогах.

Подрезают угол при обгоне автомобиля. Поскольку вы видите, что вас обгоняют, то, соответственно, не препятствуете обгону. Неожиданно автомобиль, который вас обонял, начинает резко снижать скорость и едет вправо. С вас могут потребовать деньги за подбитый зад. При обгоне всегда следите за поведением автомобилей вокруг. Всегда будьте готовы снизить свою скорость, оставаясь в своей полосе, так как справа может ожидать другой мошенник.

Вот тут читайте полную статью о типах автоподстав и приемах, которые помогут их избежать.

Любое событие в нашей жизни сопровождается радостным празднованием, кулинарными шедеврами, искренними поздравлениями и чудесными подарками.  Но чтобы организовать пышное запоминающееся мероприятие, необходимо обращаться к профессионалам. От грамотности специалистов зависит не только пышность трапезы и оригинальность шоу программы, но и настроение всех присутствующих. Гости обращают внимание на каждую мелочь. Посему старайтесь делать так, чтобы комар носа не подточил. Пусть все останутся довольны вашими приготовлениями, а праздник удастся на славу!

Конечно же, каждый рассчитывает в первую очередь на свой бюджет. Но есть события, которые происходят лишь раз в жизни. И экономить на них нет смысла. Поэтому с радостью представляю статью об организации великолепного торжества - свадьбы, конференции, презентации, юбилея в Летнем Дворце! Вы сможете окунуться в атмосферу счастья и веселья, пышно отпраздновав важную дату. Организуйте шикарный банкет во дворце в честь дня рождения или свадебной трапезы - и вы увидите, что все останутся довольны, все пройдет на высшем уровне.

Стоит рассказать несколько слов об истории создания современного здания, которое было построено по чертежам 18 века в 2009 году. Проект архитектора Ивана Николаевича Князева стал воплощением изысканности и стиля.

Здание ресторанного комплекса вмещает до 800 человек! В Летнем Дворце можно проводить различные корпоративные мероприятия. Прежде всего такая услуга подойдет крупнейшим компаниям. Это не шик, а статус. Здание оснащено вертолетной площадкой и собственной кондитерской. А в зимнее время на территории заливают каток, так что забав хватит для всех! Ресторан может организовать выездное мероприятияе, так как кейтеринг является одной из самых популярных услуг на сегодняшний день.

Летний Дворец имеет довольно строгий экстерьер здания и ослепительно роскошное внутреннее убранство с вкраплением мрамора, гипса, бронзового литья и венецианской штукатурки. Это впечатляет! А как чудесно смотрятся арочные люстры и скульптуры Марса, Венеры, Фортуны! Эти «изюминки» дворцового интерьера были изготовлены под заказ, на что ушло полтора года.

Ресторанный комплекс «Летний Дворец» включает в свой состав разные залы - масштабные для проведения аристократических мероприятий и небольшие для частных встреч и празднеств в узком кругу. В летнее время действует «Летний Павильон», позволяющий организовать праздник на свежем воздухе. А возле Дворца есть красивый парк для прогулок.

Что касается кухни Летнего Дворца, то она безупречна во всех смыслах. Здесь учтены не только предпочтения и вкусы разных народностей, но и капризных гурманов. Среди поваров «Летнего Дворца» – только мастера высокого класса. Индивидуальная разработка программ для праздника включает в себя организацию банкета, включая декорирование зала и флористику, а также подбор меню с дегустацией.

Изысканность и уникальность мероприятия гарантирована! Кстати, в теплое время года праздник может быть организован благодаря шатрам и сцене с красивым оформлением на свежем воздухе. Для вас пригласят артистов и операторов, а вы будете лишь наслаждаться увиденным, услышанным, попробованным, прочувствованным!

Зимний гардероб невозможно представить без пары-тройки теплых и уютных кашемировых джемперов. Как ухаживать за вещами из деликатного материала, чтобы они продержались не один сезон?

Стирка

В случае с кашемиром о машинной стирке в большинстве случаев можно забыть раз и навсегда — слишком велик риск деформации ткани. Для ухода за кашемировыми вещами лучше выбирать ручную стирку или химчистку. В первом случае температура воды не должна превышать 30 градусов, а из моющих средств предпочтительно использовать щадящие — для деликатных тканей и шерсти или детский шампунь. Перед стиркой убедитесь, что средство полностью растворилось в воде, после этого можно приступать — изделие нужно стирать движениями, похожими на сжатие губки.

После стирки прополоскайте вещь, чтобы удалить остатки моющего средства, но ни в коем случае не отжимайте ее. Кашемировые изделия требуют деликатного подхода, поэтому любимый джемпер или водолазку лучше промокнуть тканью, которая хорошо впитывает влагу, или полотенцем.

Сушка

Разложите вещь на полу, предварительно подстелив махровое полотенце. Аккуратно расправьте все складки и заломы. Кашемир лучше сушить в местах, удаленных от источников прямого солнечного или искусственного света и тепла. Ни в коем случае не сушите изделия на плечиках — ткань растянется и деформируется.

Завтрак для стройной фигуры

Завтрак дает нам заряд энергии на предстоящий день. Поэтому он считается самым важной пищей за весь день. Специалисты утверждают, что отказываться от завтрака - себе вредить. Итак, что же можно употреблять на завтрак, чтобы сохранить стройную фигуру?

Белок

Белковая пища помогает сохранить фигуру, укрепляет мышцы, контролирует аппетит. К такой пище относятся следующие продукты: мясо, яйца, рыба. Они дарят организму сытость.

Кальций + витамин D

Если организму недостает кальция, то процесс метаболизма будет очень медленным. Какие же продукты богаты кальцием и витамином D? В первую очередь - это молочные и кисломолочные продукты, к которым относится молоко, йогурт, творог, сыр, а также орехи и овсянка.

Зеленый чай

О волшебных свойствах зеленого чая знают все. Для завтрака зеленый чай незаменим, ведь он тонизирует не хуже кофе! Зеленый чай бодрит и активирует процесс метаболизма. В чае содержатся антиоксиданты, полезные для кожи и здоровья. Выпив чашечку зеленого чая на завтрак, вы улучшите самочувствие и работу ЖКТ.

Вода с лимоном

За полчаса до завтрака полезно выпить 1 стакан воды, добавив немного сока лимона. Такой прием разбудит организм и желудочно-кишечный тракт, подготовит к приему полезного завтрака.

Салат с курицей, яблоком и сельдереем

Вареное куриное мясо нарежьте, смешайте с нарезанным яблоком и сельдереем. Заправьте йогуртом, добавьте немного лимонного сока.

Творог и фрукты

Творог смешайте с ягодами, фруктами или сухофруктами. Можно добавлять орехи или отруби. Если фрукты не хочется, добавьте свежую зелень или кусочки овощей - помидоры, огурцы, болгарский перец, сельдерей. Можно полить творог нежирным йогуртом.

Яйца

Вареное яйцо или омлет - это простой диетический завтрак на скорую руку. Можете приготовить всмятку или пашот, а также яичницу с добавлением овощей, сыра, грибов или зелени.

Смузи

Чудесная идея для диетического завтрака, который не позволит вам толстеть! Витаминный коктейль вкусен и полезен. Выберите вариант приготовления, следуя своим вкусам. К йогурту или кефиру добавьте фрукты, ягоды или овощи. Взбейте при помощи блендера. В смесь можно добавлять овсяные хлопья, мед, корицу.

Тосты

Вместо вредного бутерброда или гамбургера сделайте полезный тост, используя хлебцы, сыр, свежие овощи, куриное мясо, красную рыбу, икру, зелень.

Каши

Для завтрака подойдет овсянка или манка. В каши смело добавляйте фрукты, орехи, ягоды, сливочное масло, семена льна.

Если вы часто утомляетесь и чувствуете себя плохо, попробуйте восстанавливать силы и энергию при помощи энергетического браслета power balance. Это чудо техники понадобится спортсменам и тем, кому необходима реабилитация после болезни. В любом случае для хорошего самочувствия в организме должен присутствовать энергетический баланс. Браслет содержит уникальные голограммы, воздействуя на организм в позитивном ключе.

Рукоделие всегда увлекает. Особенно если оно основано на искреннем интересе того, кто желает многому научиться. Творческий процесс не только развивает вкус и внутренний потенциал, но и дает возможность найти что-то новое, оригинальное в процессе изготовления. Так, любая рукодельница, даже начинающая, может рассчитывать на большой успех, если запасется терпением.

Одним из самых популярных видов рукоделия является вышивка бисером. Безусловно, дело весьма кропотливое, но настолько увлекательное, что с удовольствием осваивается за небольшой промежуток времени.

Что же необходимо для вышивки бисером?

Желание заниматься, терпеливо следуя рекомендациям, читая специализированную литературу и просматривая мастер-классы.

Схема для бисерной вышивки. В принципе, подойдет обычная схема для вышивки крестиком или бисером.

Бисер определенного размера и цветов, указанных на схеме.

Канва, подходящая по размеру. Канву можно промазать клеем ПВА, а затем высушить. Так, канва станет более жесткой, и вышивать будет намного удобнее.

Нитки № 40 белого цвета, армированные.

Специальные тоненькие иголки для бисера - № 10 или 12.

Подложка из ДВП толщиной около 4-5 мм.

Как вышивать бисером?

Подложку нужно положить на стол. Затем на нее при помощи канцелярских кнопок прикрепить канву.

Если вы планируете вышивать картину или икону, то бисер можно использовать любой. Чешский, конечно же, более качественный и красивый, чем китайский. Если вы планируете вышивать бисером по ткани или коже (имеются ввиду элементы декора на одежде и аксессуарах), то стоит проверить долговечность бисера заранее. Так, вы избежите неприятных моментов после стирки и в процессе носки изделий. Бисер может потускнеть, поэтому заранее протестируйте его, например, потрите, поместите на подоконник под солнечные лучи, слегка намочите водой.

Кстати, есть хороший вариант использования вышивки бисером на одежде. Ее можно сделать съемной, выполнив не на одежде, а на отдельном куске ткани. Затем останется лишь приметать ткань с вышивкой к одежде. Такой хитрый ход облегчит стирку изделия, ведь во время стирки ткань с вышивкой можно отпороть. Интернет-магазин "Лелека" предлагает купить вышивка бисером наборы и начать рукодельничать прямо сейчас!

Какое удовольствие приносит шоппинг знает каждая женщина! Особенно если дело касается обновления гардероба! Современный шоппинг - это всегда возможность попасть на распродажу и приобрести необходимую продукцию по значительным скидкам. А еще существует чудесный сервис http://cashback.menu/ где каждый желающий выгодно скупиться сможет получить скидку по возврату. CASHBACK онлайн-покупок происходит электронным переводом на привязанную к сервису через личный кабинет Яндекс карту. Существует еще один способ возврата денег, который возможен на мобильный телефон.

Как же действует принцип возврата денег? Все предельно просто. Вы заходите на CASHBACK по ссылке, представленной выше. Затем авторизуетесь в один клик и привязываете Яндекс карту или номер мобильного телефона к своему аккаунту. На сайте вы увидите ссылки на различные интернет-магазины, упорядоченные по рубрикам для удобства совершения покупок. Выбрав необходимую рубрику (одежда, косметика, игрушки, путешествия, книги, техника и многое другое), найдите свой любимый магазин. Брендовые названия помогут вам сориентироваться. Проходя по ссылкам на сайты онлайн магазинов с сервиса CASHBACK, вы сможете найти выгодные предложения и скидку в виде возврата денег.

Стоит отметить, что при получении возможности шоппинга с возвратом денег, необходимо кликать по ссылкам именно с сайта CASHBACK после авторизации и привязки Яндекс карты. Важным нюансом работы с этим сервисом является отключение плагинов Adblock и им подобных в момент совершения покупок. Обязательно убедитесь в этом! Возвращенные деньги будут отображаться в статистике вашего аккаунта на CASHBACK. Более подробно о данном сервисе можно почитать непосредственно на сайте.

Совершайте покупки из своего кабинета и улучшайте свое настроение при помощи шоппинга. Эффективно, выгодно и интересно!

Имея стабильную основную работу, каждый человек мечтает о дополнительном заработке, который позволил бы осуществлять мечты о путешествиях, шоппинге, образовании, развлекательном досуге. Так, мы всегда стремимся предложить другим то, что умеем, за определенную плату. И если вы имеете лингвистическое образование, то можете поискать вакансию переводчика на специализированной бирже Tranzilla.ru. Тут можно найти интересную работу и вакансии переводчиков для разных компаний, удаленные заказы для фирм и просто обычные переводы для частных лиц. Ресурс будет полезен каждому из нас - и тем, кто ищет работу переводчика, и тем, кто нуждается в профессиональном переводе документов, писем, фильмов, игр, литературных текстов.

Биржа переводчиков Tranzilla.ru — является новым проектом в Рунете. Но здесь можно найти профессиональных переводчиков по доступным ценам и заказать услуги перевода, просмотрев базу данных и выбрав самостоятельно того, кто заслужил ваше внимание. Сайт предлагает услуги переводчика по всем типам перевода, а значит вы сможете быстро найти и работу, и саму услугу перевода.

В жизни есть ситуации (бытовые, образовательные либо связанные с каким-то видом деятельности), которые требуют знания языка. Так, устные и письменные переводы с французского, итальянского, английского и многих других языков пригодятся вам для получения каких-то знаний или решения проблем. Часто на сайте присутствуют вакансии по переводу статей для сайтов и блогов.

Лично мне переводы были необходимы не один раз. В основном это были поездки за границу, требующие перевода документов для их грамотного оформления. Если обратиться к переводчику онлайн, то можно быстро получить качественный перевод и не переживать за поджимающие сроки.

Имея в закладочках этот чудесный сайт биржи переводов, вы сможете посоветовать своим друзьям не только ценные услуги, но и работу. Вакансии ежедневно обновляются, поэтому на сайте всегда отображена актуальная информация. Вот, к примеру, сейчас требуется переводчик статей из испанских газет, общетехнический редактор, а также переводчик хинди.

Следите за поиском работы, и вы всегда будете иметь дополнительный доход для маленьких и больших радостей! Если хорошо себя зарекомендовать, то и заказов будет много. Удаленная работа - это очень выгодно, так как можно заниматься любимым делом в любое свободное время. И не забывайте, что самореализация - истинный путь к успеху!

Новогодние праздники практически закончились, но готовку на кухне никто не отменял! Поэтому мы будем продолжать радовать свою семью вкусными обедами, включая в меню новые блюда, приправы, вкусняшки! Конечно же, в готовке никак не обойтись без разделочных досок и ножей. Хозяйка должна чувствовать себя комфортно на кухне, ничто не должно ее раздражать, отвлекать и лишать радости. Так, имея все необходимые аксессуары и инструменты, женщина будет чувствовать себя профессионалом. А с хорошим настроением блюда получаются более вкусными и аппетитными!

Вот тут http://www.kitchen-store.ru/catalog/razdelochnye-doski-s-nozhami можно найти чудесные наборы разделочных досок с ножами в наборе. Яркие цвета не дадут запутаться в предназначении той или иной доски и создают определенный настрой - приподнятый, вдохновляющий. Компактность досок дает возможность их удобного хранения. Посмотрите, такой набор будет уместен в любой современной кухне! Ручки разделочных досок в виде закладок смотрятся потрясающе! А ножи имеют острые лезвия и изготовлены из качественного материала.

Набор разделочных досок с ножами Index Advance with knives - это дизайнерские идеи от братьев Джозеф. Максимальная практичность и удобство в использовании налицо.

Каждая хозяйка понимает, что использование одной доски и ножа для разных продуктов - это чрезвычайно опасно для здоровья. Если вы разделываете сырое мясо или рыбу на доске, то она не годится для нарезки хлеба и фруктов. Это негигиенично и опасно. Лучшим решением станет покупка набора Index Advance with knives, состоящего из 8-ми маркированных предметов с оригинальными красочными указателями.

Найдите свою "точку счастья"

Вилочковая железа, расположенная в центре груди, имеет и другое название: "точка счастья". Она помогает уменьшить и даже полностью нейтрализовать негативные волны энергии, способствует укреплению иммунной системы. Область, показанную на картинке, можно постукивать, поглаживать, массажировать. Воздействие на эту точку очень эффективно. Так, вы заметите, что ваши энергетические ресурсы улучшились, а вибрации энергии перешли на более высокий уровень. Вилочковая железа поддерживает и улучшает энергию тела.

Если вы заметили, что тело нуждается в энергетической подпитке, а  энергосистема перешла в стадию дисбаланса, то вилочковая железа обязательно поможет улучшить самочувствие. Она - своеобразный мост между телом и мозгом. Когда мы испытываем стресс, вилочковая железа сжимается. И это в свою очередь приводит к снижению энергетических запасов.

Чтобы вилочковая железа помогла нам, необходима стимуляция. Можете использовать кулак, легонько постукивая. Можно легонько поглаживать пальцами. Главное, выполнять стимуляцию в течение 20-30 секунд, глубоко при этом дыша.

Когда вилочковая железа активизируется, по телу проходят ;"мурашки". Мы ощущаем прилив энергии, радость, счастье. Выполняйте упражнение ежедневно, и вскоре вы ощутите тонус и прилив энергии.

Если вы подвержены частым приступам волнения, стрессам и панике, то спокойствие и равновесие можно вернуть, выполняя это несложное упражнение. Успехов, здоровья, тонуса, уверенности в себе!

Баннерная сеть является не только залогом качественного продвижения товаров, брендов и услуг, но и своеобразным мостиком между клиентом и продавцом. Воспользуйтесь интересными предложениями баннерной рекламы и найдите современные решения для качественной рекламной кампании!

Готовая еда на дом

Близится праздник, который мы всегда ждем с трепетом и волнением! Праздник, который подразумевает подарки от Деда Мороза, обновление гардероба и интерьера, а также хорошее настроение и ожидание прекрасных мгновений боя курантов и искренних пожеланий! Мы хлопочем на кухне и готовим вкусняшки, ищем изысканные напитки и наряжаем елку. Разве это не прекрасный праздник?!

К сожалению, не всем удается накрыть вкусный стол вовремя. А многие просто ленятся из-за усталости и накопившихся к концу года проблем. Так что стоит позаботиться о возможных форс мажорных ситуациях. Здесь есть готовая еда на дом с возможностью выбора блюд и напитков. Сервис безукоризненно быстро и вовремя доставит вам необходимую еду на дом. А значит у плиты нужно будет стоять меньше.

Как воспользоваться сервисом hitfood.ru?

Все очень просто и удобно. Нужно зарегистрироваться на сайте и получить при этом 500 бонусов в подарок. Затем выбрать понравившиеся блюда из многообразного меню представленных на сайте ресторанов и вести свой адрес. Корзина покажет общую сумму и количество выбранных позиций, которые нужно будет отредактировать или подтвердить. 

Отдельно стоит рассказать о меню сервиса доставки еды, так как оно разделено на подгруппы. Благодаря такой грамотной организации выбирать еду не только удобно, но и приятно. Здесь есть следующие рубрики:

- офисная еда

- еда для вечеринок

- еда на Новый год

- для влюбленных

- для отдыха на природе

- для мужчин

- для здоровья

Это не весь перечень рубрик. Так что у вас появилась чудесная возможность посмотреть сайт своими глазами и поддаться приятному искушению заказать еду на дом в потрясающем ассортименте! Приятного аппетита и замечательных праздников!

Чтобы правильно подобрать шарф, пашмину или платок, в первую очередь необходимо учесть свой цветотип. Вспомните теорию о временах года и женских цветотипах. Следите, чтобы шарф подчеркивал или оттенял цвета кожи, глаз или волос. Приложите шарф к нижней части своего лица и посмотрите, идет ли он вам, подчеркивает ли красоту и достоинства, делает ли привлекательнее. Выразительным должен стать взгляд, а не морщины и тусклый цвет кожи.

Подбирайте шарф, ориентируясь на свой гардероб. Будет уместно, если пашмина создаст цветовой тандем вашим повседневным вещам. Если подбираете аксессуар для конкретной верхней одежды - куртки или пальто, - идите в магазин именно в ней. Одежда пастельных, нейтральных оттенков разрешает использование ярких акцентов. Но можете выбирать тон в тон или на несколько тонов светлее/темнее основного. Все зависит от вашей фантазии. Главное, чтобы образ удался! 

Шарф со сложным орнаментом или рисунком следует выбирать с осторожностью. Он может стать как чудесным дополнением, так и нелепостью. Помните, рисунок должен содержать в себе основной тон одежды и несколько контрастных или дополняющих. Размер рисунка тоже играет важную роль в создании образа. Женщины с крупными чертами лица и объемной фигурой должны выбирать соответствующий рисунок, а сама ткань шарфа должна быть плотной. Миниатюрные девушки и дамы могут обратить свое внимание на шарфики с мелким рисунком, а также на более легкие, но теплые ткани. Женщинам зрелого возраста можно должны избегать аксессуаров из рельефных тканей, подчеркивающих морщины на коже.

Чтобы завязать шарф красиво и эффектно, стоит потренироваться перед зеркалом и посмотреть видео. Важно научиться определять форму шарфа.

Классический прямоугольник имеет ширину от 15 до 30 см и длину не более 170 см. К узким шарфам относятся модели от 10 до 12 см в ширину. Снуд, хомут и труба, замкнутые в кольцо, имеют ширину от 15 до 35 см и длину более 1-го метра.

Квадратными считаются палантины длиной 60 сантиметров и шириной 50 см.

Пашмины - отрезы шириной 40 см и длиной в пределах 1-го метра.

В холодный период целесообразно выбирать яркие шарфы. Красиво повязав шарф на пальто или куртку, мы обеспечим себе не только тепло, но и стильную изюминку образа!

Современная модная индустрия выпускает шарфы не только из шерсти и кашемира, но и бархата, меха шифона, шелка.

Хорошо смотрится черное пальто с красным, золотистым, жемчужно-серым и карамельно-шоколадным шарфиком.

К серому пальто подойдет шарф бордового, бирюзового, оранжевого и изумрудно-зеленого оттенка.

КАК РАССЧИТАТЬ СВОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС

Твой вес идеален, если:

• Он не вызывает проблем со здоровьем (или потенциальных рисков);
• Он не ограничивает тебя в повседневной жизни, желаниях и потребностях;
• Тебя устраивает твоё тело таким, какое оно есть, и при этом ты не испытываешь стеснения;
• Тебе нравится твоё тело, и ты не сравниваешь себя с окружающими людьми (или актёрами, певцами, спортсменами и так далее).

Существуют различные показатели и формулы, которые могут определить приблизительный весовой диапазон, в котором у тебя могут начаться проблемы со здоровьем, а также тот вес, к которому нужно стремиться, чтобы эти проблемы минимизировать или полностью исключить.

Методы определения лишнего веса:

1. Самый простой (и самый приблизительный). Рост (в сантиметрах) минус 110. Полученное число (в килограммах) – идеальный вес. Однако это не означает, что «все остальное» – лишнее.

2. BMI — индекс массы тела (Body Mass Index).

Общее признание получил так называемый индекс массы тела (ИМТ). Его расчет: разделите свой вес в килограммах на рост в метрах в квадрате. Пример: ИМТ = 68 кг: (1,72м х 1,72м) = 23. Эта формула хороша тем, что работает и для «малышей», и для «великанов».

Выделяют следующие значения BMI:

Посуда, кухонная утварь и продукты должны иметь свое место кухне. Организация и  упорядоченность - залог чистоты и красоты. Как же организовать порядок на кухне, чтобы было удобно и эстетично, а главное компактно и вместительно?

Праздничные сервизы, красивое стекло и красивые изделия из стекла и хрусталя можно выставить напоказ. Открытые полки или сервант со стеклами продемонстрирует ваше сокровища, наполнив интерьер изысканностью.

Кастрюли и сковородки нужно спрятать. Остальные предметы размещаем там, где осталось место. В шкафчик-сушку над мойкой можно поместить тарелки и чашки, которыми мы пользуемся ежедневно. Их место там, а главное - не на виду.

Современный подход к хранению посуды и продуктов предлагает весьма удобные способы. Шкафы и полки без проблем можно сделать под заказ. Помните, что все предметы должны иметь четкое место хранения. Организуйте все так, чтобы вам было удобно доставать эти предметы.

Разделите хранение на этапы: объемные вещи в шкафах, красивые - на открытых полках и стеллажах, специальные модули для хранения бокалов, продуктов и специй. Смотрите эти замечательные идеи и найдите среди них те, которые сделают вашу кухню самым удобным местом для приготовления пищи и домашних хлопот!

Отнеситесь к процессу организации хранения на кухне творчески, воспользовавшись этими чудесными иллюстрациями! Желаю всем вдохновения и успехов в преображении кухонного пространства.

Компактный холодильник franke впишется в любой интерьер кухни - кантри, классической современной. Он не только предназначен хранить продукты, но и выполняет эстетическую функцию. Стильный холодильник швейцарского качества для тех, кто любит комфорт и красоту!

1.

Спешу поделиться интересной информацией для тех кто любит готовить, но не имеет времени или желания рассчитать и купить необходимые для конкретного блюда продукты. Поскольку современная женщина много работает и мало времени проводит дома, особенно на кухне, то можно себе позволить хотя бы в выходные порадовать семью вкусным домашним блюдом!

Но тут понадобится помощник, который примет заказ на доставку продуктов для какого-либо блюда, учитывая количество персон, а также привезет подробный фото-рецепт, благодаря которому можно будет всецело посвятить себя кулинарному творчеству!

ШефМаркет - готовить легко! Именно так звучит девиз сервиса, обеспечивающего своим клиентам комфорт и своевременную доставку продуктов с рецептами. Пробуйте, не пожалеете!

Как же работает сервис? Очень просто и организованно! К примеру, вы зашли на сайт, выбрали рецепт из каталога меню и сделали заказ. Далее ждете курьера, который доставит вам нужные продукты и фотографии с подробным описанием процесса приготовления. Осталось только вдохновиться и представить себя Шеф поваром! Пока что сервис доставки продуктов под конкретное блюдо работает в Москве и Питере. Но будем надеяться, что жители других городов в ближайшем будущем тоже смогут пользоваться благами цивилизации, готовить с комфортом и настроением, вместе с ШефМаркетом!

Особенно полезно воспользоваться этим сервисом перед знаменательными датами и праздниками, когда вы ожидаете гостей, но не справляетесь с перечнем запланированной накануне работы. ШефМаркет готов помочь всем, кто хочет избавить себя от лишних хлопот. Удачных экспериментов и аппетитных блюд!

Посмотрите, какие красивые блюда вы можете приготовить, а затем угостить своих близких и друзей!

Итальянский суп

Овощная лазанья из цукини с рикоттой и соусмо песто

Можно ли нарушить диету?

Конечно же, есть правила, которые позволяют нарушить диету. Узнаем о них поскорее!

1. Старое правило: не есть после шести. Новое правило: общее потребление калорий в течение дня, вот что имеет значение, а не время приема пищи. Вы можете есть на ночь, не набирая вес, пока вы едите осознанно, чтобы удовлетворить реальный голод, а не стресс или скуку и не превышая нужного количества калорий в течение дня.
2. Старое правило: всегда выбирайте обезжиренные продукты. Новое правило: включите умеренное количество полезных жиров. Ваш организм нуждается в жирах ежедневно. Они влияют на выработку гормонов и многое другое , так что вы нанесете вред, полностью лишив себя макроэлементов. Разумное количество жира позволяет чувству насыщения сохраняться дольше. Попробуйте добавить здоровые жиры, такие как орехи, авокадо, оливковое масло.
3. Старое правило: вы должны сжигать каждую калорию с помощью упражнений. Новое правило: больше двигайтесь и умеренно занимайтесь. Ведите активный образ жизни. Занимайтесь 3-6 раза в неделю по 30-60 минут, чтобы сжечь дополнительные калории и укрепить здоровье. Поднимайтесь по лестнице, гуляйте, катайтесь на велосипеде. нам нужно сжигать околоо 200-600 калорий в день помимо основного обмена (а не тысячи).
4. Старое правило: пропускать приемы пищи, чтобы похудеть быстрее. Новое правило: ешьте разумными порциями с равными интервалами в течение дня. Старайтесь, чтобы ваш метаболизм работал максимально эффективно. Старайтесь есть небольшими порциями каждые 3 — 4 часа и включите два перекуса.
5. Старое правило: питание с низким содержанием углеводов является способом потерять вес. Новое правило: уменьшите обработанные углеводы и выбирайте цельные продукты (цельное зерно, овощи, бобовые и т.д.), а не белый хлеб, сладкие хлопья и сладости. Будьте более избирательным.
6. Старое правило: отказаться от всех любимых продуктов. Новое правило: ешьте все в умеренных количествах. Позволяя себе небольшие удовольствия, снижая их количество в рационе, вы все еще ​​будете есть то, что любите, постепенно устраняя зависимость от этой еды и избежите срывов.

Стильная обувь - это всегда гармоничное дополнение к образу. Именно поэтому дизайнеры ежегодно обновляют коллекции, внося модные тенденции и дополняя женскую обувь красивыми деталями и привлекательным декором. Женские ножки должны выглядеть эффектно, особенно в летнее время, когда предпочтительна открытая обувь. Изящные туфельки, грациозные босоножки и чудесные сандалии в греческом или этническом стиле помогают завершить стильный образ и выделить свою индивидуальность.

Эта стильная обувь отличается качеством и доступной ценой, что помогает модницам постоянно обновлять гардероб, подбирая обувь под нарядное платье, летний сарафан или деловой костюм. Магазины «Легкий шаг» представляют для девушек, женщин и пожилых дам, а также для мужчин разных возрастных категорий разнообразные модели обуви в ассортименте. Обувь можно выбрать в зависимости от сезона, опираясь на личные предпочтения - каблук, декор, цвет, фасон.

Стоит отметить, что обувные магазины "Легкий шаг" зарекомендовали себя благодаря отличному качеству обуви и хорошей репутации. Компания авторитетна и стабильна, так что перейдем к фотографиям модной женской и мужской обуви, насладившись процессом выбора. И, конечно же, обратим внимание именно на летнюю обувь, что актуально и востребовано на данный момент. Хотя, не за горами осень, а там и зимняя стужа, так что параллельно можно  присмотреть и обувь для следующих сезонов, чтобы, так сказать, подготовиться заранее и не быть застигнутым врасплох.

Как видите, брендовая обувь из натуральной кожи по доступной цене - это возможность обеспечить ногам не только легкость шага и комфортное передвижение, но и особую изысканность своему образу. Чтобы быстро найти нужный вариант обуви, воспользуйтесь поиском онлайн, где необходимо ввести параметры: город, цену, вид, материал и цвет обуви, а также другие важные для вас нюансы.

Оказывается, выбирать обувь очень легко! Выбрав онлайн определенный фасон обуви, можно затем примерять его в магазинах, адреса которых представлены непосредственно на сайте компании "Легкий шаг". Пусть вам повезет в обновлении гардероба! Удачного шоппинга!

В последнее время обратила внимание на тот факт, что у старшей сестры появляются морщинки - они вроде бы мимические, но в то же время и возрастные. С ужасом  подумала, что когда-то и у меня они появятся, ведь время неугомонно летит, и каждая женщина когда-нибудь постареет. Но так не хочется думать об этом и тем более представлять!

Именно поэтому стоит поинтересоваться косметологическими процедурами уже сейчас. Нет, не масками и массажами, а конкретными подтяжками кожи лица, которые обеспечивают безопасность, безболезненность и достаточно длительный эффект действия. Лучше быть в курсе будущих действий по омоложению, чем оставаться  в неведении всю жизнь. А еще лучше предупредить глубокие морщины, чем допустить их.

Один из таких эффективных способов омоложения кожи - процедура под названием 3D-волюмизация. На мой взгляд, о такой замечательной процедуре должна знать каждая женщина после 30!

Если вы захотите почитать отзывы о 3D-волюмизации, то найдете их в интернете в малом количестве. Дело в том, что процедура достаточно новая для России. Хотя за рубежом популярна и востребована.

Стоит отметить, что 3D-волюмизация осуществляется при помощи аппарата Infini компании Lutronic. Центры «Лазерный Доктор», которые находятся в Москве и Санкт- Петербурге, сразу же приобрели аппараты дабы вернуть женщинам красоту и молодость, а также улучшить качество их жизни.

Чтобы вы не искали информацию в интернете, расскажу о методиках омоложения и о преимуществах процедуры 3D-волюмизация. Самыми эффективными способами омоложениями до недавнего времени считались RF-лифтинг и фракционные методы - DOT-омоложение, Palomar, Fraxel. Благодаря им можно было моделировать контур лица и подтягивать кожу, обновляя ее изнутри. 3D-волюмизация объединила в себе предыдущие методы, но добавила и свою инновацию. При помощи золотых микроигл, способных формировать микропроколы, в ткани кожи поступает РФ-импульс. Новейшая технология действует максимально глубоко, благодаря чему эффект лифтинга длится дольше, а сама кожа выглядит лучше.

Судя по фотографиям, представленным ниже, которые были взяты с сайта клиники «Лазерный Доктор» в Санкт-Петербурге, где проводится процедура 3D-волюмизация. Результат, как говорится, реально впечатляет. Кожа подтягивается, морщины разглаживаются, настроение становится позитивным и радостным!

Раньше такой эффект достигался лишь в результате хирургического вмешательства. Сами понимаете, что после пластической операции женщине необходимо достойно вытерпеть реабилитационный период, который может длиться неделями и даже месяцами. А тут - ни противопоказаний, ни реабилитации, ни скальпеля!

Как думаете, не обидится сестра, если я покажу ей сайт клиники "Лазерный Доктор" и намекну, что ей стоит записаться на процедуру омоложения 3D-волюмизация?

И еще хотелось бы узнать, какие процедуры омоложения проходили вы. Жду комментариев и дискуссий!

Если полиняли вещи после стирки

К стирке цветных вещей нужно относиться с особой осторожностью, так как даже очень качественные изделия имеют обыкновение линять под воздействием горячей воды и моющих средств.

Способ 1. Почти любую полинявшую вещь можно спасти, ненадолго замочив ее в горячей воде с нашатырным спиртом (на 5 л воды 2 флакона). Запах, конечно, будет не совсем приятный, зато вещь станет практически идеальной.

Способ 2. Развести в горячей воде пятновыводитель, отбеливатель и стиральный порошок. Замочить одежду и оставить на сутки. Затем постирать белье со стиральным порошком в машинке. Результат - положительный.

Способ 3.  Если речь идет о шерстяной или шелковой одежде, утратившей яркость, то поможет пищевой уксус. После того, как изделие выстирано, его нужно прополоскать в холодной воде, в которую добавлен уксус (1 столовая ложка уксуса на 3 л). Если повторять эту процедуру после каждой стирки, то со временем можно восстановить первоначальный внешний вид одежды.

Способ 4. Льняные и хлопчатобумажные вещи легко обретают яркость, если после стирки прополоскать их в слабом солевом растворе (1 столовая ложка соли на 5 л воды).

Уютный дом - гордость каждой хозяйки. Но кроме уюта должен быть еще и комфорт, который проявляется в правильном распределении пространства, хранении одежды, функциональности каждой вещи. Очень важно, чтобы в доме был порядок, и каждый предмет имел свое место. Тогда и убираться придется меньше, и на поиски нужной вещи уйдет минимум времени.

Эти стильные чехлы для хранения одежды помогут сохранить вещи в хорошем состоянии, так как защитят их от пыли, влаги, моли, солнечного света и других напастей. В таких чехлах удобно хранить практически любую верхнюю одежду: кожаные пальто, меховые шубы, шерстяные костюмы, вязаные кардиганы и шелковые платья. В результате такого хранения одежда прослужит намного дольше, не будет подвержена внешним раздражителям и вредительству насекомых.

Обязательно воспользуйтесь возможностью приобрести чехлы и коробки для качественного хранения и транспортировки одежды и аксессуаров. Ведь если вы стремитесь к комфорту, то это как раз то, чего так не хватало для уюта в доме!

К порядку нужно приучать и малышей, при чем с раннего детства. Так, коробки для хранения игрушек помогут малышу складывать все свое добро в нужное отделение и не искать его затем по углам комнаты. Все должно быть спрятано и сложено в чехлы и коробки, чтобы дом был чистым, а вы - счастливыми! В конце концов, мы живем в цивилизованном мире, где комфорт и уют ценятся очень высоко! А еще в компактных коробках удобно хранить нижнее белье т разные мелочи!

Посмотрите, как красиво упорядочен шкаф, как все сложено по коробочкам, чехлам и полочкам. И сразу знаешь, где что лежит!

Качественные чехлы и коробки для хранения предлагает компания Deepot. На сайте вы найдете мебель, аксессуары, текстиль и другие очень важные мелочи для дома! Желаю всем уюта и комфорта, а также позитивного настроения! И, напоследок, не могу не поделиться этой замечательной находкой - зеркало с многочисленными потайными отделениями для хранения бижутерии и аксессуаров! Женщины будут в восторге!

Дневник летних побед

Лето – время концентрации впечатлений. События летом одно ярче другого, жизнь летом проходит как будто в измененном состоянии сознания. Самые консервативные люди начинают вести себя несвойственно своему привычному поведению. Только летом можно выйти из дома после душа с мокрыми волосами. Только летом рваные джинсы смотрятся по-настоящему органично. Только летом желание выспаться пропадает волшебным образом, несмотря на явную недостаточность времени сна. Только летом можно совместить пляжный отдых с клубной вечеринкой, только летом можно чувствовать себя беззаботным и юным…

Именно из таких мелочей складывается ощущение счастья. Именно молодые люди чаще всего чувствуют себя счастливыми. Дело не в возрасте, наверное, а в способности воспринимать впечатления, в эффектах запоминания. Чем выше способность к восприятию информации, к запоминанию ее, тем более молодым и счастливым себя ощущает человек.

Фотографирование прекрасных моментов жизни пожалуй, самый простой ответ на вопрос, как больше запоминать и как подольше чувствовать себя счастливым. Ведение дневника – тоже отличный способ запомнить. Дело в том, что когда человек проговаривает свои впечатления и когда он их записывает, задействуются разные участки в полушариях мозга.

Глядя на фото, мы вспоминаем событие и чувствуем эмоцию, то есть активно правое полушарие. Перечитывая свои дневники, мы анализируем события, то есть активно левое полушарие. Если не закреплять события чем-то визуально-материальным – фотографией, дневником, сувениром-магнитиком на холодильник - подводит память. Воспоминания начинают искажаться, впечатление теряет яркость.

Кстати, на возможности памяти можно влиять и с помощью современных препаратов, таких, как, например, капли семакс, точнее, семакс 0,1, которые регулируют и восстанавливают процессы функционирования мозга. В результате приема таких препаратов отмечается устойчивый эффект омоложения мозга. Что, наверное, актуально для того, чтобы с возрастом не утрачивать ощущение счастья. Ведь чем дольше человек живет – тем больше у него воспоминаний и впечатлений.

А ведь именно впечатления, по результатам многих социологических опросов, являются основой счастья. Не деньги, не комфорт и даже не любовь. А просто возможность видеть мир и воспринимать его красоту. Сохранить в себе эту способность на долгие годы, пожалуй, и есть самая главная победа в жизни. А лето – лучшее время побеждать. Сохраняйте в памяти свои победы: ведите дневники, фотографируйте и просто смотрите на мир, широко открыв глаза!

Глаза - один из самых важных органов человека, поэтому необходимо тщательно заботиться о зрении. А забота проявляется в простых истинах, которые нужно запомнить раз и навсегда.

Глазам необходима надежная защита. Это касается не только компьютера, но и яркого солнца. С компьютером все предельно просто - мы покупаем ультрасовременный монитор с защитой или пользуемся специальными очками. А вот с ярким солнцем посложнее, ведь можно забыть солнцезащитные очки или не придать значения панамке, шляпке, козырьку.

Кстати, на горнолыжном курорте белоснежность снега и яркость солнечных лучей могут если не ослепить, то сильно облучить роговицу глаз. Поэтому истина и вправду проста: беречь глаза, защищая их от прямого попадания солнечных лучей.

А вот этот рецепт на основе пчелиного меда рекомендуется народной медициной, которая утверждает, что катаракту можно остановить! Мед содержит вещества, приостанавливающие ее развитие. Безусловно, это может помочь при начинающейся катаракте. В любом случае мед способен обострить зрение.

Медовые капли для глаз

Попробуйте приготовить глазные капли с майским цветочным медом светлых сортов. Первые 2 недели готовьте раствор в пропорции 1:4 (на 1 часть меда возьмите 4 части кипяченой воды). Храните медовые капли в холодильнике не более 3-х дней Закапывайте по 2 капельки трижды в день в оба глаза. Профилактика катаракты - лучшее, что вы можете сделать для своего зрения!

При неприятных ощущениях, к примеру, жжении, раствор следует делать более слабый (1:5). На четвертой неделе лечения соотношение следует увеличить - может 1:2 или 1:1. Закапывайте медовые капли целый месяц и более. Если мед не вызывает побочных эффектов и аллергических реакций, а зрение улучшается, то лечение можно и продолжить для закрепления результата.

Внимание! Есть противопоказания: сахарный диабет, аллергия на мед. 

Очки покупайте в специализированных точках, обязательно качественные и с ультрафиолетовой защитой. Дешевая оптика не защитит глаза от ультрафиолета, а значит и пользы не принесет. Стоит задуматься и о разноцветных очках, которые могут навредить глазам. Не используйте очки с голубыми стеклами. Свет, преображенный через голубые стекла, портит зрение и негативно влияет на центральную нервную систему. Лучшим цветом для очков считается темно-зеленый (оттенок бутылочного стекла), а также дымчато-серый и коричневый.

Если же зрение не уберегли, оно требует коррекции, а вы комплексуете по поводу очков, то можете приобрести линзы. Здесь http://lens4u.com.ua/lense-liquids/ можно найти исчерпывающую информацию о растворах и жидкостях для контактных линз, увлажняющих каплях для глаз, типах линз и их применении, аксессуарах. После прочтения полезных статей, вы будете знать как правильно обрабатывать и хранить контактные линзы.

В магазине очков и контактных линз lens4u.com.ua можно приобрести все, в чем нуждается ваше зрение. А главное, получить 10% скидку для студентов и проконсультироваться с врачом.

ТОП самых полезных для здоровья завтраков

1. ОВСЯНКА

Добавляйте к овсянке разные вкусности: сухофрукты, мед, орехи, свежие фрукты и ягоды, йогурт. И тогда каша принесет не только пользу, но и удовольствие. Приучите себя завтракать овсянкой. Результат: чистая кожа и хорошее самочувствие. Я люблю овсянку на воде с добавлением орешков кешью, изюма и кураги.

Французский салат красоты

2 столовых ложки овсяных хлопьев, 5 ложек кипяченой холодной воды, 3 ложки кипяченого холодного молока, 1 большое яблоко, сок одного лимона. Залить овсяные хлопья водой и оставить на 1 час. Затем добавить молоко, сахар и натертое на крупной терке вместе с кожицей яблоко. Выжмите сок из лимона и приправьте им салат! Я люблю добавлять вместе с яблоком молотую корицу.

Салат Клеопатры

4 столовых ложки овсяных хлопьев, 100 г молока или кефира (можно заменить на яблочный сок или воду), 1 морковь, 1  яблоко2 столовые ложки сметаны, 5 черносливин, горсть изюма, мед.

Замочите овсяные хлопья в жидкости (молоке, кефире, соке, воде) до набухания. Морковь и яблоко натрите на терке, добавьте сметану, изюм, порезанный чернослив, овсяные хлопья (оставшуюся жидкость предварительно слейте), мед. Все хорошо перемешайте и украсьте ломтиками яблок и чернослива.

Американский салат красоты

5 столовых ложек овсяных хлопьев, 5 столовых ложек молока, 1 столовая ложка меда, орехи. Овсянку залейте на ночь холодной кипяченной водой. Утром добавьте 5 столовых ложек молока, мед и орехи.

Изучение иностранного языка заставляет наш мозг интенсивно работать, думать, анализировать, запоминать. Это тоже активная работа, помогающая сделать жизнь ярче и позитивнее. Изучение английского языка - это прекрасное упражнениt для мозга! Здесь можно узнать less fewer разница и выучить правильное использование двух слов в разговоре. Удачи!

Жизнь прекрасна!

Пробудись и живи!

Еще в 1936 году американской писательницей Дороти Бранд были предложены забавные упражнения для мозга. Она написала книгу «Wake Up and Live» (в переводе «Пробудись и живи»). В книге есть ценные рекомендации, которые помогают сделать ум более гибким и острым. Они покажутся вам немного, а может и слишком странными, но тем не менее нельзя не отметить их полезность.

Эффективность упражнений заключается в том, что они предполагают смену обстановки. Цель -  вытащить человека из привычной среды, показав при этом другую реальность и перспективу. В результате создаются ситуации, требующие творческих решений и изобретательности.

Итак, начнем!

1. Проведите 1 час в день молча. Ничего не говорите, отвечайте собеседнику только на прямые вопросы,. Ни в коем случае не создавайте впечатления, будто что вы чем-то расстроены либо кем-то обижены, что у вас отсутствует настроение. Все должно выглядеть просто и как обычно. Не делайте замечаний, не поддавайтесь на диалог.

2. На полчаса в день задумайтесь об одном предмете. Думайте только о нем и не отвлекайтесь ни на что иное. Если трудно сосредоточиться, начните с 5-ти минут.

3. Ежедневно 15 минут в общайтесь, не используя в разговоре следующих слов «я, мое, мне, у меня».

4. Остановитесь у порога магазина, банка, офиса или любого другого здания, в котором находится много людей. Проанализируйте и вдумчиво оцените размеры данного помещения.

5. Позвольте, чтобы новый знакомый говорил о себе, но таким образом, чтобы он не осознавал этого это. Вежливо задавайте вопросы, взаимный разговор должен быть позитивным.

6. Говорите исключительно о себе. Следите, чтобы в вашем рассказе не присутствовал хвастовство, жалобы на жизнь, негатив, хандра.

7. Составьте четкий план на 2 часа в день, строго ему следуя.

8. Придумайте 12 случайных задач. Они добавят яркости в вашу жизнь и заставят мозг работать, научат терпению и позволят фантазии проявиться насыщенно и смело! Вот примеры: пройти 20 километров от дома до объекта пешком; не кушать, прогуливаясь в течение 12 часов; позавтракать в неожиданном месте; молчать целый день, кроме ответов на вопросы; не спать всю ночь, активно работая  и так далее. Продумайте задачи и действуйте! Интересно, неправда ли?!

9. В течение целого дня позвольте себе маленькую радость: говорите только «да». Это касается не только вопросов, но и предложений, которые поступают вам от ваших знакомых или семьи. Прогуляться? ДА! Пойти в кино? ДА! Поужинать вместе? ДА! Помните о рамках разумного. Предложения должны быть позитивными!

Вам показалось, что данные упражнения бесполезны и глупы? Но автор книги утверждает, что они изменят жизнь, внесут в нее новизну и позитив, заставят лучше узнать свое "я".

Советую немного отвлечься от калорийных блюд и перевести свое внимание на аксессуары, которые помогают создавать стильные луки и выглядеть представительно и роскошно.

Особое место в деловом стиле мужчин занимают наручные часы. Некоторые пренебрежительно относятся к этому стильному аксессуару, мотивируя тем, что время можно посмотреть на мобильном телефоне или смартфоне. Но, знаете, это тоже самое, что сказать: книгу можно почитать на планшете. Или же вкусно покушать в бистро, вместо того чтобы самостоятельно приготовить домашнее блюдо и угостить всю семью.

Часы - это отображение индивидуальности, а не просто способ узнать - не опаздываем ли мы на учебу или работу. У каждого настоящего мужчины должны быть привлекательные наручные часы. Вот здесь вы найдете полезные советы по выбору часов, а также интригующие объявления о продаже мужских наручных часов по удивительным ценам! К слову, там можно найти и женские наручные часы. Именно качественные стильные часы станут искомой изюминкой и завершат образ, придав ему эксклюзивности, элегантности, покажут особый статус и придадут уверенность.

Кстати,  я заметила, что часто обращаю внимание на часы - мужские и женские. И несмотря на мои не очень сильные познания в брендах, должна сказать, что сразу видно - где дешевка, а где достойный внимания дизайнерский аксессуар. В связи с этими наблюдениями у меня выработался стойкий иммунитет на дешевые часы. Я считаю, что они должны быть пусть не баснословно дорогими, но имеющими презентабельный вид.

Как выбрать настоящие часы?

Обращайте внимание гарантированный срок их службы, а также материал, из которого они изготовлены. Если вам необходимы спортивные часы, они должны быть водо и пыленепроницаемыми, в надежном защитном корпусе.

Кожаный или металлический ремешок в зависимости от стилевого направления аксессуара должен выглядеть безупречно.

Мировые производители внедряют в изготовление часов передовые технологии, поэтому современные часы подают информацию не только о точном времени, но и дарят доступ к социальным сетям, будят по утрам, напоминают о важных событиях. Умные часы с современным дизайном - это круто!

А какие наручные часы предпочитаете вы?

Итальянский ликер Самбука имеет анисовый аромат и сладкий вкус. Его можно попробовать не только в баре, но и дома. Важно знать нюансы приготовления. Существует несколько способов употребления этого напитка. Выберите тот, который больше всего понравился.

Итальянский способ с кофейными зернами

Три кофейных зернышка символизируют здоровье, счастье и богатство. Понадобятся: 1 бокал, 1 широкий стакан, ликер самбука, кофейные зернышки, трубочки для коктейля, бумажные салфетки и зажигалка.

В один из стаканов бросаем три кофейных зернышка и наливаем 50-70 мл самбуки. Далее в центре бумажной салфетки делаем отверстие и вставляем в него коктейльную трубочку коротким концом. Чтобы не запачкать стол, рекомендуется поставить эту конструкцию на небольшое блюдце.

Теперь поджигаем самбуку. Благодаря высокой крепости ликер воспламеняется быстро и легко. Самбука горит синим пламенем в течение 5 секунд.

Далее напиток переливаем во второй стакан, а первым быстро накрываем его. Когда самбука погаснет, в первом стакане соберутся пары. Их нужно вдыхать через трубочку. Поэтому первый стакан аккуратно переносим на салфетку.

Последовательность употребления следующая:

- выпиваем самбуку из бокала

- зерна кофе задерживаем во рту

- затем через трубочку делаем несколько глубоких вдохов паров и разжевываем кофе

Самбука в чистом виде

Итальянский ликер самбуку очень сладкий. Но несмотря на это многие употребляют его в чистом виде в качестве напитка, подаваемого в конце трапезы. В этом случае самбука хорошо охлаждается, иначе ее приторность испортит вкус. Если вы желаете подать самбуку на десерт, то бутылку нужно предварительно поставить в морозильную камеру на полчаса.

Разбавленная самбука

В летнее время можно приготовить освежающий напиток на основе самбуки. Ликер разбавляют холодной минеральной водой. Конкретных пропорций смешивания нет - все на ваше усмотрение. Разбавленная самбука имеет легкий анисовый привкус. При добавлении воды ликер мутнеет, так как в нем содержатся эфирные масла, которые плохо растворяются.

Самбука с молоком

Гурманы утверждают, что самбуку можно запивать свежим холодным молоком. Советую попробовать, возможно, этот вариант понравится и вам. Стоит попробовать!

Отвисший животик - это награда неправильного образа жизни и питания. Чтобы от него избавиться, нужно соблюдать ряд правил.

Живот отвисает по нескольким причинам: отсутствие физических упражнений и малоподвижный образ жизни, неправильная осанка, послеродовый период, а также заболевания ЖКТ или эндокринной системы.

Чтобы избавиться от неэстетичного отвисшего животика, необходимо подойти к данной проблеме комплексно. Для начала приведем в порядок рацион питания и обозначимся с основным меню. В нем должно присутствовать иного овощей, рыбы и фруктов, а также крупнозернового хлеба.

Стоит сократить употребление сладеньких лакомств. Это сделать легко, если вместо тортов и пирогов кушать курагу, финики, инжир и сладкие фрукты, пить свежие соки.

В результате изменения рациона питания, уменьшения потребления мясных, жирных, соленых, копченых и мучных изделий, можно улучшить свою фигуру и снизить вес. Так, отрегулируется обмен веществ, очистится организм, выведутся токсины, улучшится самочувствие и внешний вид.

Физические упражнения - залог здоровья и гарантия отсутствия живота. Или начните заниматься бегом, плаванием, катанием на велосипеде. Если активные виды спорта вам не подходят, старайтесь больше ходить пешком или занимайтесь на тренажере. Занимаясь спортом, вы подтяните не только живот, но и все мышцы. По причине того, что мышцы нуждаются в тонусе и хорошем кровообращении. Так, вы сможете похудеть, скинуть вес, укрепить мышцы живота, икр и бедер. Прыгайте на скакалке, крутите обруч, посетите баню - в общем, пересмотрите свою жизнь и измените ее к лучшему. Конечно же, если будет цель - то и результат не заставит себя долго ждать!

Для восстановления талии и живота используйте ряд специальных упражнений. К ним относятся подъемы корпуса либо ног из положения лежа, наклоны корпуса в стороны, кручение обруча. Главное, заниматься регулярно и с настроением.

Попробуйте делать обертывания с глиной, массажи с применением специальных подтягивающих кремов, баночный массаж, улучшающий структуру кожи и устраняющий жировые отложения.. Помогут и коллагеновые кремы, которые способны улучшать эластичность кожи.

Как похудеть, чтобы не впасть в депрессию? Во-первых, нужна мотивация и цель. Во-вторых, необходимо правильное меню и систематические действия по составленному индивидуальному плану. А еще можно выбрать и купить товары для похудения в специализированном магазине. Таблетки для похудения могут тоже помочь.

Как известно, свежеотжатые соки очень полезны. Именно по этой причине советую всем в преддверии лета купить соковыжималку. Лето - фруктово-овощной сезон, а значит без дела техника простаивать точно не будет. Интересна модель MJ-DJ01 производства компании Panasonic. 

Собственно, так соковыжималка это выглядит после извлечения из упаковки. Вместе с ней в комплекте идет емкость для сока на полтора литра. Кстати, с этой емкостью связан приятный момент – если выливать в неё свежевыжатый сок, то вся пена остается на специальной перегородке, а внутрь попадает только чистый вкусный сок! Цветок в комплекте не идет, он присутствует на иллюстрации чисто из эстетических соображений.

Конечно же, каждая хозяйка старается приготовить для себя и своей семьи только полезные блюда. Поэтому выбор продуктов питания чрезвычайно важен. Особенно это касается таких любимых всеми йогуртов. Как же приготовить вкусный полезный йогурт без добавления загустителей, стабилизаторов и ароматизаторов, чтобы его можно было включить даже в детское меню?

Оказывается, очень просто, если иметь под рукой минимум продуктов. А именно: молоко, закваску и фруктовый джем, мед либо кусочки фруктов по желанию. Приготовление займет всего лишь 10 минут времени.

Домашний йогурт можно приготовить на завтрак или в качестве десерта на полдник. Домашним йогуртом можно заправить овсяную кашу, легкий диетический салат или использовать его для приготовления какой-нибудь лакомой вкусняшки. На сайте ru.zakvaski.com можно заказать закваски в ассортименте для приготовления замечательных йогуртов - безопасных и аппетитных.

Если вас заинтересовала данная информация, стоит отметить тот факт, что бактериальные закваски полезны как для укрепления иммунитета и восстановления микрофлоры, так и для похудения. Их по по достоинству оценят спортсмены, беременные и кормящие, дети и пожилые люди. Особенно важно принимать закваски во время приема антибиотиков, когда микрофлора совершенно незащищена и страдает под губительным воздействием лекарств. Эти закваски VIVO принесут здоровью огромную пользу! Они представлены широкой линейкой. Каждый продукт имеет свои индивидуальные особенности и лечебные свойства. Изучите и купите то, что вам более всего подходит.

На основе йогурта вы сможете приготовить замечательные коктейли! Кстати, вот этот йогурт с лактулозой отлично укрепляет иммунитет и микрофлору кишечника, а также способствует восстановлению энергии и сил. Вкуснейшие кисломолочные коктейли способствуют улучшению обмена веществ и укреплению иммунитета! Попробуйте их приготовить.

Со специями

200 мл йогурта, немного молотого имбиря и корицы, чуть острого красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минералки и размешать.

Медовый

Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками воды. Добавьте чуть молотой корицы и ломтик лимончика. Разбавьте 200 мл свежеприготовленного йогурта. 

Яблочный

Чудо-напиток поможет снизить аппетит и заменит завтрак либо ужин. 5 яблок без кожуры измельчите при помощи терки. Смешайте с 300 мл йогурта. Добавьте молотую корицу и перемешайте.

Жиросжигающий из петрушки

В течение 10 дней выпивайте натощак и вечером йогурт с петрушкой. Придерживайтесь овощной диеты и пейте много воды и зеленого чая. В стакан с йогуртом всыпьте 1 ст. ложку измельченной зелени свежей петрушки и щепоточку молотой корицы. Дайте настояться 1 час.

Вы можете и сами придумать коктейли. Ведь это очень интересно - экспериментировать со вкусами! Используя закваски VIVO, можно придумать огромное количество новых домашних коктейлей, которые с удовольствием будут пить не только дети, но и вся семья!

10 лучших продуктов-антидепрессантов

1. Рыба

Жирная рыба (сельдь, сардины, скумбрия, лосось, треска, семга) весьма богата омега-3 жирными кислотами, вследствие которых рыба и стала средством от дурного настроения. Только в рыбе слабого посола образуются полиненасыщенные жирные кислоты больше всего. Однако аминокислота триптофан (собственно, из которой и образуется серотонин - \"гормон счастья\") остается в рыбе любого приготовления. Именно поэтому рыбные блюда, непременно, должны быть на вашем столе.

Помимо вышесказанного, жирная рыба обладает большим количеством витамина В6, улучшающего настроение и укрепляющего иммунную систему. Рыбу желательно употреблять не менее трех-четырех раз в неделю по 100-150 г. А если ежедневно, то по 50-70 г.

2. Яркие овощи и фрукты

Овощи, имеющие яркий окрас: свекла, баклажаны, морковь, сладкий перец, хурма, мандарины, апельсины и прочие разноцветные овощи тоже обладают способностью к поднятию настроения. Давно известно, что яркие насыщенные цвета способны прогонять тоску и заряжать положительным настроем.

Однако дело не только в этом. Фрукты и овощи насыщенных цветов имеют в своем составе вещества биофлавоноиды, улучшающие кровообращение мозга. В результате их употребления мозг получает больше кислорода, вы начинаете чувствовать себя заметно лучше, и от этого, естественно, поднимается и ваше настроение.

3. Бульон куриный

Куриный бульон обладает свойством, влияющим на спокойствие состояния. При небольших нервных стрессах - это отличное средство от депрессии. Мясо курицы содержит белки, состоящие из аминокислоты триптофан. Попадая в организм, он перерабатывается в серотонин - "гормон счастья", который и влияет на наше настроение.

4. Капуста морская

Морская капуста крайне обогащена витаминами группы В, регулирующими работу надпочечников и, соответственно, гормона адреналина, недостаток которого способен вызвать хроническую усталость, в следствие чего и ухудшается настроение.

Морскую капусту рекомендовано покупать не консервированную (в такой капусте зачастую присутствуют пагубные вкусовые добавки), а свежеприготовленные салаты, которые можно найти на рынке или в отделах кулинарии. И уже после самостоятельно заправлять ее специями и прочими ингредиентами (морковью, грибами, семечками кунжута и т.д.).