-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Вкусняшки_от_Белоснежки

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.08.2009
Записей: 5100
Комментариев: 37762
Написано: 51079

Низкокалорийные блюда для сбалансированного питания

Пятница, 15 Марта 2013 г. 12:58 + в цитатник

3407372_ (170x35, 2Kb)


  Правильное питание каждый из нас определяет для себя сам. Главное не переусердствовать в ограничении блюд, ведь правильное питание должно быть в первую очередь сбалансированным. Безусловно, некоторые время от времени садятся на диеты, но организм получает стресс и провоцирует развитие недомоганий и хронических обострений. Можно пойти совершенно другим путем - попробовать включить в рацион питания низкокалорийные рецепты приготовленные собственноручно в домашних условиях. Отказавшись от полуфабрикатов и ненужных калорий, мы обеспечим организму поставку полезных веществ и витаминов, не засоряя пищеварительную систему жиром и сладостями.

  На сайте Namnamra.ru http://namnamra.ru/bycalories представлены отличные рецепты низкокалорийных блюд из доступных ингредиентов, которые можно быстро приготовить для перекуса. Вегетарианский борщ, суп-пюре из кабачков, запеченный перец, гуляш из капусты, баклажанная икра, тыквенное пюре, фруктовый салат, а также соки и напитки - все это можно использовать в ежедневном меню и во время поста.

  Представляю вашему вниманию блюдо, найденное мною на замечательном кулинарном сайте Namnamra.ru.

 Капустные котлеты с манкой

4317 (300x255, 25Kb)

  Манку зальем горячим молоком и оставим разбухать. Мелко нарубим капусту, зальем подсоленным кипятком и оставим на 30 секунд. Сольем воду и отожмем капусту. В манку с молоком добавим капусту, соль и яйцо. Перемешаем и дадим минутку постоять. Если капуста даст сок, добавим еще 1 столовую ложку манки или муки. Разогреем масло на сковородке, выложим фарш столовой ложкой и обжарим котлеты с обеих сторон до полной готовности. Калорийность капустных котлет с манкой составляет всего 48 ккал.  

  Понадобится: 1 небольшая белокочанная капуста, 50 мл молока, 1 яйцо, 2 столовые ложки манной крупы, 1 столовая ложка пшеничной муки, муки растительного масла, 1 столовая ложка топленого молока, соль.

3407372_85636041_19767176 (649x79, 17Kb)

  На сайте представлены шикарные рецепты национальных блюд различных стран. Вы их сможете найти в специальных рубриках. Блюда рассортированы по способу приготовления - в микроволновой печи, на гриле, в духовке, пароварке, при помощи блендера, а также по типу - вегетарианские, детские, бульоны, супы, салаты, выпечка, десерты, первые и вторые. Приятный дизайн располагает к позитивному настроению, а это очень важно при приготовлении любого блюда.  Воспользуйтесь возможностью включить в свой рацион оригинальные низкокалорийные блюда в роскошном ассортименте, и вы увидите, как богаты щедрые национальные кухни, как разнообразны сочетания продуктов и как приятно готовить полезности для всей семьи!

Рубрики:  салаты и закуски
статьи о питании
диета, диетическое питание
кухня народов мира
Полезные ссылочки от Белоснежки
Метки:  

Процитировано 233 раз
Понравилось: 60 пользователям



гербарий   обратиться по имени Пятница, 15 Марта 2013 г. 13:09 (ссылка)
Спасибо!
0_7abe2_dad3ad66_L (305x300, 61Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
muter   обратиться по имени Пятница, 15 Марта 2013 г. 13:38 (ссылка)
спасибо за рецептик!!
Ответить С цитатой В цитатник
WALENDRA   обратиться по имени Пятница, 15 Марта 2013 г. 13:50 (ссылка)
Спасибо !
Ответить С цитатой В цитатник
Saechka62   обратиться по имени Пятница, 15 Марта 2013 г. 15:07 (ссылка)
Интересный рецептик!Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
kkkmmmaaa   обратиться по имени Суббота, 16 Марта 2013 г. 08:22 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Тимашева   обратиться по имени Суббота, 16 Марта 2013 г. 09:16 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Светлана58   обратиться по имени Суббота, 16 Марта 2013 г. 09:17 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Na_Na_1   обратиться по имени Калорийность капустных котлет с манкой составляет всего 48 ккал. Суббота, 16 Марта 2013 г. 10:39 (ссылка)
А что же масло, которое при жарке этих котлет используется не учитываете? Калорийность будет намного больше 48 ккал, так как капуста масло хорошо впитывает.
Ответить С цитатой В цитатник
anna_kanovka   обратиться по имени Суббота, 16 Марта 2013 г. 14:07 (ссылка)
Спасибо... на сайте (по ссылке) тоже очень много вкусных, полезных, а главное простых в приготовлении рецептов )))
Ответить С цитатой В цитатник
Lili_2716   обратиться по имени Суббота, 16 Марта 2013 г. 14:30 (ссылка)
.
14 (550x590, 534Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
natalca   обратиться по имени Суббота, 16 Марта 2013 г. 14:48 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Талик   обратиться по имени Суббота, 16 Марта 2013 г. 16:10 (ссылка)
С благодарностью забираю!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Светлана_Ч   обратиться по имени Суббота, 16 Марта 2013 г. 16:56 (ссылка)
Спасибо .
Ответить С цитатой В цитатник
jgein-5   обратиться по имени Суббота, 16 Марта 2013 г. 18:09 (ссылка)
Спасибо огромное !!! очень понравилось.
Ответить С цитатой В цитатник
Hatshepsoot   обратиться по имени Суббота, 16 Марта 2013 г. 18:11 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Павлова_Тамара   обратиться по имени Суббота, 16 Марта 2013 г. 19:40 (ссылка)
спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
синебудка   обратиться по имени Воскресенье, 17 Марта 2013 г. 13:01 (ссылка)
Спасибо! Как хочется похудеть...
Ответить С цитатой В цитатник
ljuda1959   обратиться по имени Понедельник, 18 Марта 2013 г. 02:22 (ссылка)
Цитирую с благодарностью
Ответить С цитатой В цитатник
Хината_65   обратиться по имени Понедельник, 18 Марта 2013 г. 10:54 (ссылка)
Какой интересный рецептик!1 Ну это же Белоснежка!!
Ответить С цитатой В цитатник
Людмилка-люси   обратиться по имени Четверг, 25 Апреля 2013 г. 18:31 (ссылка)
Беру с благодарностью...отличный рецепт..
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку