-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Вкусняшки_от_Белоснежки

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.08.2009
Записей: 5109
Комментариев: 37807
Написано: 51133

Двенадцатидневная диета - минус 8 кг долой!

Суббота, 12 Января 2013 г. 00:07 + в цитатник

Двенадцатидневная диета - минус 8 кг долой!

 

 Худеем после праздников!

 

Обязательное правило: после 18:00 не есть, чтобы пища успевала перевариваться до сна!

 

Зеленый чай необходим для очищения. Растительное масло - для лучшего пищеварения. Поэтому эти продукты будут в меню ежедневно.

1 день кефирный: растяните на весь день 1 литр кефира 2,5% жирности. Также необходимо употребление оливкового либо другого растительного масла в количестве 1 столовой ложки, как и в последующие дни диеты. Зеленый чай, который по желанию можно заменить любым травяным, мятным, например.

2 день фруктовый: кушаем только грейпфрут. 3 грейпфрута в день - достаточно. И, конечно же, 1 столовая ложка растительного масла и зеленый чай на протяжении всего дня.

3 день творожный: 250 г нежирного творога; опять же - 1 столовая ложка растительного масла и травяной чай в любом приемлемом для вас количестве.

4 день овощной: 1 поллитровая банка кабачковой икры или же свежей в сезон кабачков. Зеленый чай. Растительное масло в этот день не требуется, так как его содержит овощная икра.

5 день шоколадный: 100 г вашего любимого шоколада + травяной чай. Наслаждение! Не забудьте растянуть плитку шоколада на весь день:)

6 день яблочный: 2 кг свежих яблочек без кожуры, 1 столовая ложка растительного масла, чай из трав.

7 день сырный: 300 г твердого сыра или жирного творога. Все это степенно запиваем нашим любимым зеленым чаем, можно с жасмином для разнообразия.

8 день овощной: овощной салат, лучше из капусты и моркови, 1 л томатного сока без соли, 1 столовая ложка растительного масла, которое добавляем в салат, травяной чай.

9 день мясной: 400 г отварной курицы, индейки или говядины, 1 столовая ложка растительного масла, травяной чай из любимых трав, сорванных на даче - душицы, липы, малины.

10 день овощной: салат со свежими огурцами, помидорами, капустой, сельдереем, зеленью петрушки и укропа, сдобренный растительным маслом. И, конечно же, зеленый ароматный чай.

11 день творожный: 250 г нежирного творога, 1 столовая ложка растительного масла. Весь день пьем травяной чай.

12 день фруктовый: 0,5 кг чернослива, 1 столовая ложка растительного масла и зеленый чай - это завершающие диету продукты. Чернослив обладает слабительным действием.

Ну вот, наш организм очистился и избавился от лишних килограммов! Удачи!

3407372_krasivaya_figyra (600x299, 17Kb)

А экспресс диета  минус 4 кг за 4 дня порадует тех, кто не может выдержать 12-ти дневную диету и кому необходимо лишь немного подкорректировать свой вес. 

Рубрики:  диета, диетическое питание
Метки:  

Процитировано 563 раз
Понравилось: 92 пользователям



вариния   обратиться по имени спасибо милый друг.это интересное сообщение. Суббота, 12 Января 2013 г. 00:17 (ссылка)
377881238 (529x418, 147Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
ТАНЮ108   обратиться по имени Суббота, 12 Января 2013 г. 00:19 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Ксения74   обратиться по имени Суббота, 12 Января 2013 г. 00:27 (ссылка)
спасибо, после праздников надо сбросить!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Светлая_осень   обратиться по имени Суббота, 12 Января 2013 г. 01:34 (ссылка)
Прекрасная диета ! Кому-то пригодится!
Ответить С цитатой В цитатник
Matilda11   обратиться по имени Суббота, 12 Января 2013 г. 02:09 (ссылка)
Заманчиво.... Спасибо! Цитирую
Ответить С цитатой В цитатник
Ела2012   обратиться по имени Суббота, 12 Января 2013 г. 09:28 (ссылка)
Спасибо за интересный пост! Попробовать стоит , а там как получится))).
Ответить С цитатой В цитатник
Lenina_5   обратиться по имени Суббота, 12 Января 2013 г. 09:39 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Ромашковый_ангел   обратиться по имени Понравилось!....С НОВЫМ ГОДОМ!!! Суббота, 12 Января 2013 г. 10:04 (ссылка)
СПАСИБО!!! НАЧНУ ПОСЛЕ "СТАРОГО" НОВОГО ГОДА!)))
591674ynaw4yxc5f (80x80, 17Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
natali_mogileu   обратиться по имени Суббота, 12 Января 2013 г. 11:09 (ссылка)
Большое спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Леди_Лариса   обратиться по имени Суббота, 12 Января 2013 г. 11:19 (ссылка)
Спасибо! Надо срочно скинуть лишние кг!
Ответить С цитатой В цитатник
Зита_Гитова   обратиться по имени Суббота, 12 Января 2013 г. 12:58 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
LSH   обратиться по имени Суббота, 12 Января 2013 г. 13:15 (ссылка)
На мой взгляд, зверская диета- очень жесткая. Лучше менее радикальные диеты, хоть и медленнее будет идти снижение веса, но зато менее болезненно для худеющего.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
ХаДиШа   обратиться по имени Суббота, 12 Января 2013 г. 13:42 (ссылка)
Спасибо, а на мой взгляд эта диета очень легко переносится, перед НГ сидела на недельной разгрузочной диете (день фруктовый, 2-й день только питьевой и т.д.).
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 12 Января 2013 г. 15:27ссылка
Спасибо за диету! Беру! Беру!
SPACELilium   обратиться по имени Суббота, 12 Января 2013 г. 15:31 (ссылка)
Голова от голода закружится..
Ответить С цитатой В цитатник
ирина_день   обратиться по имени Суббота, 12 Января 2013 г. 17:31 (ссылка)
Спасибо, стоит попробовать!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Valenta045   обратиться по имени Суббота, 12 Января 2013 г. 17:35 (ссылка)
Вкусняшки_от_Белоснежки,
Спасибо. Обязательно попробую!
Ответить С цитатой В цитатник
manana-liana   обратиться по имени Суббота, 12 Января 2013 г. 18:55 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
К-7777   обратиться по имени Суббота, 12 Января 2013 г. 21:50 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
faselia   обратиться по имени Суббота, 12 Января 2013 г. 22:21 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
надежда_павленко   обратиться по имени Суббота, 12 Января 2013 г. 23:26 (ссылка)
Интересно, нужно попробовать!
Ответить С цитатой В цитатник
нестнатен   обратиться по имени Вторник, 05 Февраля 2013 г. 09:47 (ссылка)
Спасибо! Сегодня закончила!!!))) 8-не 8,а 5.200 скинула!Самые легкие дни-творожные,мясной,и как ни странно-шоколадный.С трудом выдержала кабачковый-осилила полбанки икры,голод запивала зеленым чаем,также-с яблоками-из девяти(2 кг) смогла за весь день съесть-4. Также-с овощным днем-голодно,но капуста не лезет)),опять-чай.Нарушала: с чаем иногда посасывала мед на кончике ложки)) СПАСИБО!!! К весне еще повторю..
Ответить С цитатой В цитатник
Луисса   обратиться по имени Понедельник, 13 Мая 2013 г. 10:16 (ссылка)
Cпасибо
Ответить С цитатой В цитатник
RiaArei   обратиться по имени Понедельник, 10 Марта 2014 г. 23:56 (ссылка)
С благодарностью!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку