-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Вкусняшки_от_Белоснежки

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.08.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 51053

Суповая диета - эффективное похудение!

Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 13:31 + в цитатник

Суповая диета - это отличный способ скинуть несколько лишних килограммов и похудеть. Лишний вес создает много неприятных моментов. При лишнем весе появляется одышка, боли в спине и мышцах. Поэтому, если у вас нет хронических заболеваний, нарушений оьбмена веществ, диабета, вы смело можете избавиться от нескольких лишних кг благодаря суповой диете!

Американским профессором диетологии Барбарой Роллс было проведено исследование. В нем приняло участие 24 женщины. На протяжении 4-х недель половина из них получала на обед тарелку куриного супа с рисом и овощами, а другая половина - рисовую запеканку с овощами.

При одинаковой калорийности блюд результаты экспериментов отличались друг от друга.

Женщины, получавшие суп, больше наедались и при этом смогли снизить вес на 2 кг в среднем.

Суповая диета включает следующее меню.

На завтрак: разрешаются низкокалорийные фрукты, тост с сыром и зеленый чай.

На обед: куриный суп с овощами и рисом.

На ужин: 100 г обезжиренного творога, зеленые овощи, запеченное мясо или отварная рыба.

Как приготовить куриный суп?

На 2 л воды - 600 г куриного мяса, горсть риса, 2 моркови, немного цветной капусты или брокколи, зеленый горошек, зелень петрушки и укропа.

Сварить бульон, снять жир, посолить и поперчить. В куриный суп выложить все овощи, а за 10 мин. до готовности рис с зеленым горошком. При подаче посыпать зеленью петрушки и укропа. 

3407372_1116 (400x300, 13Kb)

на правах рекламы


Если же суповая диета вам не понравилась, можете попробовать другую. Например, японская диета чрезвычайно актуальна и популярна, а главное - эффективна! Желаю всем позитивных результатов!

Рубрики:  диета, диетическое питание
Метки:  

Процитировано 138 раз
Понравилось: 40 пользователям



svetikya   обратиться по имени Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 14:19 (ссылка)
Прекрасно! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
FaithMona   обратиться по имени Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 14:38 (ссылка)
Большое спасибо за рецептик! Пригодится!
Ответить С цитатой В цитатник
Евгения_Тоболовская   обратиться по имени Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 15:31 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
natali54   обратиться по имени Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 16:55 (ссылка)
Очень даже приемлемая диета. Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
faselia   обратиться по имени Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 20:19 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Верзиера   обратиться по имени Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 20:24 (ссылка)
 (344x264, 79Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
kudrjazhka   обратиться по имени Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 21:01 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Галина_Фридрик   обратиться по имени Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 21:47 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
natali8   обратиться по имени Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 23:34 (ссылка)
спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Hatshepsoot   обратиться по имени Вторник, 18 Сентября 2012 г. 09:31 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
0893909164   обратиться по имени Вторник, 18 Сентября 2012 г. 10:02 (ссылка)
Вкусняшки_от_Белоснежки,
Спасибо! То,что надо! Отличный пост. Умница.

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
нуленсиа   обратиться по имени Вторник, 18 Сентября 2012 г. 10:33 (ссылка)
Вкусняшки_от_Белоснежки, Отличный рецептик,очень приемлемый,без напряга. Спасибо.

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Lidia41   обратиться по имени Вторник, 18 Сентября 2012 г. 20:33 (ссылка)
СПАСИБО.
Ответить С цитатой В цитатник
Апельсинные_цветы   обратиться по имени Вторник, 18 Сентября 2012 г. 21:11 (ссылка)
Вкусняшки_от_Белоснежки, Как это мило и вкусно даже! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
natalca   обратиться по имени Вторник, 18 Сентября 2012 г. 21:13 (ссылка)
Спасибо!
91070200_2 (400x285, 147Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Ида-7   обратиться по имени Ида-7 Среда, 19 Сентября 2012 г. 02:21 (ссылка)
Попробуем !!! А вдруг получится !!! Благодарю !!!
Ответить С цитатой В цитатник
LediLudmila   обратиться по имени Воскресенье, 09 Декабря 2012 г. 11:58 (ссылка)
Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку