-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ¬кусн€шки_от_Ѕелоснежки

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 31.08.2009
«аписей: 5101
 омментариев: 37763
Ќаписано: 51081

Ѕрокколи - чудо капуста!

—реда, 12 —ент€бр€ 2012 г. 01:47 + в цитатник

sotsvetiya-i-poroshok-iz-brokkoli-effektivni-protiv-raka-novost-1 (350x234, 9Kb)

¬ последнее врем€ часто покупаю брокколи - уж слишком полюбили ее в нашей семье! » не зр€. ќказываетс€, этот вид капусты самый полезный! ¬ брокколи огромное количество витаминов и антиоксидантов. ¬ ней много фолиевой кислоты, кали€, витамина —, бета-каротина и клетчатки.   тому же, брокколи чрезвычайно быстро готовитс€ и €вл€етс€ низкокалорийным продуктом!

Ѕрокколи может быть как самосто€тельным блюдом (отваренна€ в подсоленной воде и полита€ растопленным сливочным маслом), так и гарниром к рыбным и м€сным издели€м, а также птице. ќчень вкусным получаетс€ суп пюре из брокколи, а также брокколи в омлете. ’орошо сочетаетс€ со сливочным маслом, чесноком, зеленью. ¬арить брокколи следует  около 3-х - 4-х минут, не более, иначе она утрачивает полезные вещества.

—читаетс€, что брокколи обладает противораковым свойством. ¬ ней присутствует энзим мирозиназа, способствующий образованию сульфорафана – противовоспалительного  вещества.

ѕолюбите этот овощ - он заслуживает особого внимани€. ѕри€тного аппетита!

–убрики:  овощные блюда
статьи о питании
ћетки:  

ѕроцитировано 22 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м



Gallena   обратитьс€ по имени —реда, 12 —ент€бр€ 2012 г. 02:33 (ссылка)
Ћюблю брокколи, спасибо !!!:kiss:
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ўанэл   обратитьс€ по имени —реда, 12 —ент€бр€ 2012 г. 03:20 (ссылка)
обожаю брокколи, стараюсь есть часто. √отовлю только на пару
спасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јвгустинка_60   обратитьс€ по имени —реда, 12 —ент€бр€ 2012 г. 08:45 (ссылка)
ќчень люблю брокколи.—пасибо за чудесный пост !!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
»ришка1   обратитьс€ по имени —реда, 12 —ент€бр€ 2012 г. 11:28 (ссылка)
ѕрисоедин€юсь к любител€м. —резаю соцвети€ и добавл€ю с салаты в свежем виде, а оставшуюс€ часть тру на терку и добавл€ю в супы вместе с зеленью или делаю оладьи (брокколи, морковь, кабачек, €блоко).
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
„игирина   обратитьс€ по имени —реда, 12 —ент€бр€ 2012 г. 12:39 (ссылка)
—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—ирик   обратитьс€ по имени „етверг, 13 —ент€бр€ 2012 г. 00:22 (ссылка)
—пасибо за полезный пост!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку