-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Вкусняшки_от_Белоснежки

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.08.2009
Записей: 5101
Комментариев: 37763
Написано: 51081

Немножко худеем к лету: 5 кг за 3 дня

Среда, 02 Мая 2012 г. 01:36 + в цитатник

Если нет проблем с пищеварительной системой, можно попробовать экспресс диету для похудения. 5 кг за 3 дня, придерживаясь определенного питания и исключая запрещенные продукты. Диета проста и эффективна.

Завтрак

150 мл фильтрованной воды + 1 столовая ложка натурального меда + 1 столовая ложка лимонного сока. Перемешать и сразу выпить. Медово-лимонную воду необходимо пить натощак. Через 15 минут выпить зеленый чай или кофе без сахара.

Обед

Отваренный ломтик индейки + любые овощи. Не более 500 г. Филе индейки можете при желании заменить куриной грудкой. Однако индейка считается более диетичной и менее жирной. Зеленый чай или минеральная вода.

Ужин

200 г белокочанной капусты залить водой и варить 20 минут. Соль и другие пряности не добавлять! Отвар процедить и не спеша выпить. Можно пить глотками в течение 30 минут. Вареную капусту можно измельчить в блендере и слопать:) Что я успешно и сделала.

Перед сном

1 стакан нежирного кефира, чтобы утолить голод.


В течение дня пью много минеральной воды, чайного гриба и зеленого чая (липа, мята, ромашка).


Мой вес сейчас 55 кг. Для меня, я считаю, это очень много. Нужно 50 кг!

Вперед, подружечки, вперед! Худеем! Вместе со мной! Вместе оно как-то легче!


3407372_4033076_733b1d3a_2_ (700x507, 122Kb)

Если эта диета вам не подходит, можете выбрать другие диеты от Белоснежки!

Рубрики:  диета, диетическое питание
Метки:  

Процитировано 500 раз
Понравилось: 40 пользователям



Вкусняшки_от_Белоснежки   обратиться по имени Вторник, 01 Мая 2012 г. 21:43 (ссылка)
Нуууу... кто со мной?)))
Ответить С цитатой В цитатник
Galateja4   обратиться по имени Вторник, 01 Мая 2012 г. 21:49 (ссылка)
Спасибо за диету! Взяла себе, попробую... а вдруг и правда ... получится! Худеем вместе!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 01 Мая 2012 г. 21:54ссылка
Galateja4, Аха, а потом спишемся через три дня) У Вас весы есть для контроля?)
Перейти к дневнику

Вторник, 01 Мая 2012 г. 22:07ссылка
Есть, конечно же... Правда, не всегда показывают то, что хочется (будем исправляться!)
Милка-Копилка   обратиться по имени Вторник, 01 Мая 2012 г. 21:52 (ссылка)
Надо попробовать.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Вторник, 01 Мая 2012 г. 22:07ссылка
Да. Люблю компанию. Только надо прикупить индейки и лимончиков, а потом и приступить. А индейку куринной грудкой заменить нельзя?
Перейти к дневнику

Вторник, 01 Мая 2012 г. 22:30ссылка
Милка-Копилка, Думаю, можно! Но филе индейки менее жирное мясо по сравнению с филе курицы. В индейке мало калорий и жиров, но много белка. Получается, что индейка более диетична.
Перейти к дневнику

Вторник, 01 Мая 2012 г. 22:41ссылка
Это я уточнила на всякий случай, вдруг индейки не будет.
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Вторник, 01 Мая 2012 г. 23:23ссылка
Спасибо! А также и Вам, и всем, кто присоединился, удачи и выдержки!
Людмилка-люси   обратиться по имени Вторник, 01 Мая 2012 г. 21:54 (ссылка)
Благодарю за диету..Тоже присоединяюсь.. Обязательно похудеем..лето же скоро!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 01 Мая 2012 г. 21:58ссылка
Людмилка-люси, Немножечко нужно) А вместе веселее)
svetikya   обратиться по имени Вторник, 01 Мая 2012 г. 21:58 (ссылка)
Я не против хотя бы 3 кг убрать... Спасибо!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 01 Мая 2012 г. 21:59ссылка
svetikya, Даже три будет подвигом))) А готова пить отвар вареной капусты?))))))))))
Надежда-Ариана   обратиться по имени Вторник, 01 Мая 2012 г. 22:01 (ссылка)

0_4fe1d_c0c108ab_M (300x233, 77Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Вторник, 01 Мая 2012 г. 22:14ссылка
Я думаю попробовать на убывающую луну...
Перейти к дневнику

Вторник, 01 Мая 2012 г. 22:19ссылка
НАДЕЖДА_БЕР, ай... я нетерпеливая) начну завтра... а потом еще раз попробую на убывающую)
Перейти к дневнику

Среда, 02 Мая 2012 г. 12:19ссылка
почему на убывающую?
Перейти к дневнику

Среда, 02 Мая 2012 г. 14:48ссылка
Наше тело как и вся Земля реагирует на Лунные фазы(приливы,отливы...) Когда луна убывает легче сбросить все не нужное-это не только диет касается!! Луна-это женская энергия,Солнце- мужская.Удачи всем!!!
Перейти к дневнику

Среда, 02 Мая 2012 г. 22:44ссылка
Спасибо, не знала!
LoraYuzha   обратиться по имени Вторник, 01 Мая 2012 г. 22:06 (ссылка)
Я присоединяюсь! Сейчас мой вес 70 кг.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 01 Мая 2012 г. 22:07ссылка
LoraYuzha, Рада, что Вы с нами) Будем делиться результатами.
LoraYuzha   обратиться по имени Вторник, 01 Мая 2012 г. 22:10 (ссылка)
Обязательно сообщю результаты!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
BARGUZIN   обратиться по имени Вторник, 01 Мая 2012 г. 22:10 (ссылка)
Интересно!
Мне уже как бы нельзя!
Проблемы с желудком!
Цитирую для своих ПЧ!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Окина-сан   обратиться по имени Вторник, 01 Мая 2012 г. 22:43 (ссылка)
Слишком кардинально,от обморока можно грохнуть...или сахар в крови резко упадет...лучше влюбиться-самый эффективный способ,здоровью опять же во благо...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 01 Мая 2012 г. 23:08ссылка
Окина-сан, Кардинально. Но не принудительно. Только для желающих. Если есть проблемы со здоровьем, то любая диета противопоказана. Спасибо за пожелание влюбиться, но с этим чувством у меня все нормально))) Готовлю, готовлю, вместе кушаем и в результате пару-тройка лишних))) Я два раза в год на диете - это уже как правило:)
Всего доброго!:)
Перейти к дневнику

Вторник, 01 Мая 2012 г. 23:32ссылка
Простите, а какой у вас рост, что Вы хотите сбросить вес до 50 кг?
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Вторник, 01 Мая 2012 г. 23:55ссылка
Да просто, когда рост 180, а хотят весить 50кг, то, по моему представлению, это аномалия.
А при Вашем росте 50 кг тоже не маловато?
Перейти к дневнику

Среда, 02 Мая 2012 г. 00:04ссылка
gekata-panti, Нет не маловато) Как раз идеально будет)
Перейти к дневнику

Среда, 02 Мая 2012 г. 00:06ссылка
Ну, и замечательно! Хозяин-барин...
Перейти к дневнику

Среда, 02 Мая 2012 г. 20:05ссылка
Эт точно!! На себе испытала-влюбилась в 47,вообще перестала есть,5кг просто утекли,но голова через месяц подвела,сосуды..Поэтому влюбляться,наверное,и худеть молодым надо:)
Августинка_60   обратиться по имени Вторник, 01 Мая 2012 г. 22:45 (ссылка)
Спасибо за полезную диету .Надо попробовать .
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
regullev   обратиться по имени Вторник, 01 Мая 2012 г. 22:46 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Светолика_Волшебница   обратиться по имени Вторник, 01 Мая 2012 г. 22:57 (ссылка)
Лучше всегда питаться правильно. А после диеты я буду голодная и злая, и придумаю повод съесть много вредного. Но морально я с вами, тоже не помешает сбросить килограмм пять к лету. А вдруг за компанию получиться?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 01 Мая 2012 г. 23:11ссылка
Светолика_Волшебница, Не всегда получается питаться правильно. Иногда хочется и мороженого, и тортика) Присоединяйтесь) Главное - желание. Если его нету - то лучше диету не начинать)
Светолика_Волшебница   обратиться по имени Вторник, 01 Мая 2012 г. 23:15 (ссылка)
Тортики-мороженое и прочие углеводистые вкусняшки нужно есть в первой половине дня, тогда они не навредят. Я без них тоже не могу- грустно как-то...
Ответить С цитатой В цитатник
Иришка-Манюшка   обратиться по имени Вторник, 01 Мая 2012 г. 23:44 (ссылка)
А присоединюсь! Плюс гимнастика иили спортивные упражнения. Спасибо огромное!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 01 Мая 2012 г. 23:54ссылка
Маришка-Манюшка, Упражнения обязательно) Договорились))))
irisha2464   обратиться по имени Вторник, 01 Мая 2012 г. 23:53 (ссылка)
Даа,после праздников это Необходимо!!!!!Спасибо,попробую!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Divia   обратиться по имени Среда, 02 Мая 2012 г. 00:39 (ссылка)
Спасибочки)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
х_Люся_х   обратиться по имени Среда, 02 Мая 2012 г. 01:29 (ссылка)
Белоснежка, твоя диета заполонила Лиру, уже все ее разослали, где обещанные вкусняшки? днем стакан зеленого чая, на ночь стакан кефира, чтоб не объелись? на такой диете мы до вкусняшек не доживем)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 02 Мая 2012 г. 01:42ссылка
х_Люся_х, В дневнике достаточно вкусняшек) Листать и листать...)
Натали_Унгвицкая   обратиться по имени Среда, 02 Мая 2012 г. 06:52 (ссылка)
Присоединяюсь!!Но мой организм так научился экономить калории,что мне за три дня не похудеть на 5 кг.
83142286_viewer__28_ (451x487, 406Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Капуля   обратиться по имени Среда, 02 Мая 2012 г. 08:09 (ссылка)
СПАСИБО!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Татьяна_Юферева   обратиться по имени Среда, 02 Мая 2012 г. 08:50 (ссылка)
А сок капусты обязателен, что то слабовато себе представляю эту эксгумацию, но если вы скажете что надо, значит будем пить
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 02 Мая 2012 г. 12:27ссылка
это же не сок, а отвар и к тому же невкусный
Перейти к дневнику

ОТВАР КАПУСТЫ

Среда, 02 Мая 2012 г. 14:29ссылка
Sweta8002, о вкусах не спорят)
tsvipa   обратиться по имени Среда, 02 Мая 2012 г. 09:51 (ссылка)
Я с вами!!! 3 дня можно відержать.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 02 Мая 2012 г. 14:30ссылка
tsvipa, это несложно на самом деле) скоро обед) а завтрак (мед с лимоном и водой + кофе без сахара) уже пройден)
Перейти к дневнику

Среда, 02 Мая 2012 г. 14:33ссылка
Молодець,а я завтра!!!!
тетя_Тоня   обратиться по имени Среда, 02 Мая 2012 г. 11:30 (ссылка)
Ну очень экстремально, хотя на что не пойдешь ради фигуры
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 02 Мая 2012 г. 12:09ссылка
СПАСИБО, БУДЕМ ГОТОВИТЬСЯ.
Перейти к дневнику

Среда, 02 Мая 2012 г. 14:31ссылка
тетя_Тоня, ничего экстремального) немножечко поголодать и следовать рекомендациям) на самом деле нужен мотив и желание)
Sweta8002   обратиться по имени Среда, 02 Мая 2012 г. 12:30 (ссылка)
да....надо надо надо собой заниматься не только по утрам и вечерам ...постоянно
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 02 Мая 2012 г. 14:32ссылка
Sweta8002, это точно) но вкусняшки иногда мешают)
Мулечка   обратиться по имени Среда, 02 Мая 2012 г. 12:48 (ссылка)
ДЕВЧОНОЧКИ Я С ВАМИ!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
kkkmmmaaa   обратиться по имени Среда, 02 Мая 2012 г. 15:15 (ссылка)
спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Вкусняшки_от_Белоснежки   обратиться по имени Среда, 02 Мая 2012 г. 17:57 (ссылка)
Девочки! Сейчас очень жарко! Пейте много воды - минеральной или фильтрованной! Я еще чайный гриб пью!
А так - ничего сложного))))
День почти пережили))))
Ответить С цитатой В цитатник
Вкусняшки_от_Белоснежки   обратиться по имени Среда, 02 Мая 2012 г. 21:30 (ссылка)
200 г воды мне показалось мало и я долила больше. Отвар нормальный по вкусу)))) мне даже нравится. Вареную капусту тоже съела. Не выбрасывать же ее)))
Ответить С цитатой В цитатник
tanuuusa   обратиться по имени Среда, 02 Мая 2012 г. 22:48 (ссылка)
Тоже присоединяюсь к вам! Завтра куплю индейку...Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] 2 [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку