-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ¬кусн€шки_от_Ѕелоснежки

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 31.08.2009
«аписей: 5097
 омментариев: 37761
Ќаписано: 51075

ћюсли с фруктами - идеальный завтрак!

—реда, 14 ћарта 2012 г. 00:00 + в цитатник

47974392 (178x201, 11Kb)

”же давно в нашей семье по€вилась традици€ - готовить мюсли с орехами и фруктами на завтрак. ј если в арсенале кроме овс€нки (геркулеса) ничего нет, то готовитс€ просто каша на воде, запаренна€ кип€тком. » это неприхотливое и простое блюдо, не требующее затрат и времени на приготовление, доставл€ет огромное удовольствие! ѕосле овс€нки чувствуешь себ€ легко, не перегружаешь желудок.   тому же, она довольно сытна€.

 ак приготовить овс€нку? ћногие готов€т ее на молоке. я обычно запариваю кип€тком. “ак проще и диетичней. ƒа и сейчас не противоречит посту. Ќакрываю мисочку блюдцем и оставл€ю минут на п€ть. «атем добавл€ю мед, грецкие орехи и изюм (они посто€нно есть в наличии). Ёто традиционное приготовление. ≈го, безусловно, можно разнообразить, добавив кусочки фруктов - банана, киви, €блок, персика, ананаса, апельсина или любых €год - земл€ники, клубники, малины.

Ѕлюдо питательно и в то же врем€ диетично. ј придумал мюсли швейцарский врач Maксимилиан ќскар Ѕирхер-Ѕеннер (1867–1939). ќригинальным рецептом доктора €вл€лись мюсли с добавлением €блок, орехов, лимонного сока и необработанных овс€ных хлопьев, приправленные сгущенным молоком.

–ецепты доктора Ѕирхера

1 порци€

 лассические мюсли

2 ст. л. овс€ных хлопьев, 4 ст. л. кип€тка, 2 ст. л. сгущенки или сливок, мед, сок 1 лимона, 2 небольших €блока. –екомендуетс€ приготавливать незадолго перед употреблением. яблоки натереть на терке, овс€нку залить водой. —мешать с остальными ингредиентами.

ћюсли со сладкими фруктами и творогом

2 порции

70 г овс€ных хлопьев, 120 г обезжиренного творога; 150 г обезжиренного йогурта, 100 г молока; 2 груши, 100 г винограда, мед.

ћюсли с €годами

2 порции

300 г €год малины или клубники (можно вз€ть замороженную, предварительно разморозив), 8 ст. л. геркулеса, 8 ст. л. молока; 150 г йогурта.

ѕри€тного аппетита и хорошего настроени€!


Ќа правах рекламы

3407372_59321328_1274463720_b95c5d53e71c8236a9e2be2574ef7e99 (107x117, 11Kb)3407372_59321328_1274463720_b95c5d53e71c8236a9e2be2574ef7e99 (107x117, 11Kb)3407372_59321328_1274463720_b95c5d53e71c8236a9e2be2574ef7e99 (107x117, 11Kb)3407372_59321328_1274463720_b95c5d53e71c8236a9e2be2574ef7e99 (107x117, 11Kb)3407372_59321328_1274463720_b95c5d53e71c8236a9e2be2574ef7e99 (107x117, 11Kb)3407372_59321328_1274463720_b95c5d53e71c8236a9e2be2574ef7e99 (107x117, 11Kb)

ѕутешественникам и туристам на заметку. ≈сли вы устали от шумной пыльной городской местности, заповедник Ћосиный ќстров в подмосковье поможет вам отдохнуть и насладитьс€ прекрасными пейзажами русской природы!  арты дорог, наход€ща€с€ на сайте goroder.ru, подскажет как добратьс€ до нужного места!

–убрики:  блины, оладьи, вареники, запеканки, каши/каши
ћетки:  

ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



јвгустинка_60   обратитьс€ по имени —реда, 14 ћарта 2012 г. 00:22 (ссылка)
—пасибо за рецептик .
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬кусн€шки_от_Ѕелоснежки   обратитьс€ по имени —реда, 14 ћарта 2012 г. 00:25 (ссылка)
јвгустинка_60, Ќа здоровье! »х целых три)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
mtv59   обратитьс€ по имени —реда, 14 ћарта 2012 г. 15:10 (ссылка)
¬кусно и полезно...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
serbucna   обратитьс€ по имени —реда, 14 ћарта 2012 г. 23:44 (ссылка)
вот как подсела € на эти мюсли,так и ем их уже не один год.«аправл€ю йогуртом и наслаждаюсь.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Alwit   обратитьс€ по имени —уббота, 24 ћарта 2012 г. 00:52 (ссылка)
Ћюблю мюсли! —пасибо за напоминание и рецепты
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку