-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Вкусняшки_от_Белоснежки

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.08.2009
Записей: 5109
Комментариев: 37807
Написано: 51133

Молочная диета - супер эффективно

Четверг, 26 Января 2012 г. 14:11 + в цитатник

397872 (450x487, 40Kb)

Молочную диету пробовала - отличное средство для того, чтобы сбросить лишнее, приобретенное во время праздников! Действительно, реально сбросить около 5 кг!

Молочные продукты содержат питательные вещества, витамины и минералы, необходимые для организма. Особую роль играет находящийся в них кальций. Минеральные вещества, содержащиеся в молоке: кальций, фосфор, калий, магний, натрий, сера и хлор.

Кисломолочные продукты содержат плюс ко всему полезные бактерии, которые проникают в ЖКТ и способствуют прекрасному обмену веществ, улучшая тем самым процесс пищеварения.

Можно употреблять обезжиренный творог, легкий йогурт, нежирное молоко. Неделя, посвященная молочной диете поможет устранить 5 кг. Главное, чтобы у вас не было аллергии на молоко. Молоко не следует употреблять аллергикам, людям, страдающим заболеванием почек, а также тем кому за 50. 

Во время диеты не добавляйте в рацион кислые фрукты. Можно употреблять лишь яблоки, груши, персики, бананы, а также чернослив и изюм.

Перед каждым приемом пищи выпивайте по стакану минеральной  негазированной воды.

Примерный рацион на день

Завтрак:

125 г йогурта + 1 фрукт на выбор. можно лишь разрешенные выше фрукты.

Чай (зеленый, черный, травяной). Вместо сахара используйте 1 ч. л. натурального меда.

Можно вместо чая кофе с молоком.

Полдник:

100 г каши, сваренной на воде или молоке, 1 стакан нежирного молока, 120 г нежирного творога.

Обед:

Овощной салат, заправленный кефиром или йогуртом, 1 яйцо, 1 стакан кефира или ряженки.

Ужин:

1 фрукт + 125 г несладкого 4% йогурта.

 

Рубрики:  блюда из творога и молочные
диета, диетическое питание
Метки:  

Процитировано 111 раз
Понравилось: 14 пользователям



Greenali   обратиться по имени Четверг, 26 Января 2012 г. 14:17 (ссылка)
Будем пробовать обязательно!) Ну и что что в рационе нет мяса) Переживем)
Ответить С цитатой В цитатник
Larmes_delicatesse   обратиться по имени Четверг, 26 Января 2012 г. 14:21 (ссылка)
Благодарю!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Purple_velvet   обратиться по имени Четверг, 26 Января 2012 г. 14:23 (ссылка)
Вкусняшная диета)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
ЛадГал   обратиться по имени Четверг, 26 Января 2012 г. 14:24 (ссылка)
С Вашего позволения утащу себе.
благодарю49ffaac49ffb161925c0aa6918e (420x399, 115Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
в_поисках_любви   обратиться по имени Четверг, 26 Января 2012 г. 14:34 (ссылка)
Надо будет попробовать, благодарю!
_K (399x506, 35Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Вкусняшки_от_Белоснежки   обратиться по имени Четверг, 26 Января 2012 г. 15:11 (ссылка)
в_поисках_любви, на здоровье)
Ответить С цитатой В цитатник
Лариса_Павловна   обратиться по имени Четверг, 26 Января 2012 г. 15:50 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
интресс   обратиться по имени Четверг, 26 Января 2012 г. 18:10 (ссылка)
Будем пробовать обязательно!)
Ответить С цитатой В цитатник
Вкусняшки_от_Белоснежки   обратиться по имени Четверг, 26 Января 2012 г. 23:52 (ссылка)
Пробуйте)
Ответить С цитатой В цитатник
Arigo   обратиться по имени Пятница, 27 Января 2012 г. 06:12 (ссылка)
Странно. Почему нельзя употребять молоко людям, страдающим заболеваниями почек?

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Вкусняшки_от_Белоснежки   обратиться по имени Пятница, 27 Января 2012 г. 11:03 (ссылка)
Arigo, Нельзя употреблять людям со склонностью к образованию фосфатных камней в почках. Если у человека есть такая склонность, молоко будет способствовать появлению почечных камней. Узнать о том, есть ли у вас такая склонность, можно по анализу мочи - если в нем есть осадок из фосфатов.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 27 Января 2012 г. 12:33ссылка
Понятно, большое спасибо за пояснения!Мне очень понравилось у Вас в Дневничке!
маус-котаус   обратиться по имени Воскресенье, 12 Февраля 2012 г. 01:27 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Ленок_1977   обратиться по имени Среда, 02 Мая 2012 г. 05:10 (ссылка)
спасибо, попробую, кефирчик прикупила
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку