Народная медицина рекомендует начинать укрепление иммунитета с очистки лимфы и крови. Есть несколько эффективных способов очищения.

Взять по 100 г травы зверобоя, ромашки, бессмертника и березовых почек. Смешать. С вечера взять 1 ст. ложку этой смеси, залив ее 0,5 л кипятка. Настаивать в термосе около 3-х часов. Теперь процеживаем через марлю или ткань. Пьем непосредственно перед сном по 1 стакану, подсластив медом. Делаем так ежедневно, пока смесь не закончится. Повторяем курс через полгода.

Чай из яснотки: цветы и листья варим 15 мин. Этот целебный напиток прекрасно очищает кровь.

Ягоды можжевельника употреблять по 10 штучек в день в течение 1-го месяца.

Рецепты народной медицины, повышающие иммунную систему.

Порошок яичной скорлупы. Яичная скорлупа, как известно содержит много кальция и минеральных веществах, стимулирующих образование иммунных клеток, то есть лимфоцитов, в костном мозге. Необходимо сварить вкрутую пару яиц обязательно с белой скорлупкой. Очистить и снять со скорлупы пленку. Скорлупу необходимо прокалить на сковороде, перемолоть в кофемолке или растереть до образования пудры. Принимать скорлупу на кончике чайной ложечки 3 р в день после принятия пищи, запивая водой. Можно также добавлять ее в готовую пищу.

Трава чистотела 1 ст. ложка травы на 1 стакан кипятка. Принимаем в теплом виде по 1/3 стакана 3 р в день.

Взять по 1 ч. ложке цветов ромашки, липы, плодов шиповника и залить 1-м стаканом кипятка. Настаивать 20 мин., процедить и отжать. Пить 3 р в день по 1/3 стакана перед принятием пищи.

Против гриппа, простуды и различных инфекций, а также с целью укрепления иммунной системы в народной медицине эффективно используются веточки малины, срезанные летом или зимой. Необходимо мелко нарезать веточки. 1–2 ст. л. залить стаканом кипятка и вылить в кастрюлю, прокипятив 10 мин. Теперь дайте отвару настояться в течение 2-х часов. Принимать по 2 глоточка каждый час в течение всего дня.

Для нервной и сердечно сосудистой систем используют зеленую траву овса, которая положительно влияет на обменные процессы в организме.

Спиртовая настойка из травы овса считается отличным общеукрепляющем средством, эффективна при  бессоннице и переутомлении. Измельчите траву овса на мясорубке и заполните ею емкость, затем залейте водкой или спиртом и настаивайте в теплом затемненном месте 3 недели. Содержимое встряхивайте периодически, а в конце процедите. Принимайте по 20 капелек на 1 ст. л. воды 4 р. в день до принятия пищи.

Сок из зеленого овса богат витаминами группы В, минеральными солями, ферментами, белковыми веществами, крахмалом и другими полезными веществами. Сок укрепляете и нормализует организм при нервном истощении, нарушении сна, отсутствии аппетита, а также после простудных и инфекционных заболеваниях.