-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Вкусняшки_от_Белоснежки

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.08.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 50953

Арбузная диета. Полезные свойства арбуза.

Понедельник, 30 Августа 2010 г. 21:07 + в цитатник

 (624x698, 566Kb)

Арбузная мякоть - прекрасный десерт для худеющих, в 100 г содержится всего 38 Ккал. Он не только не засоряет наш организм "лишними" углеводами и жирами, но и промывает его от накопившихся шлаков.

Арбуз обладает мочегонным, желчегонным, легким слабительным действием. За счет этих свойств он выводит соли и токсины практически из всех внутренних органов, поэтому полезен даже при пищевых и медикаментозных отравлениях.

Для употребления арбуза нет практически никаких противопоказаний, в разумных количествах его можно есть людям, страдающим сахарным диабетом.

Арбуз является источником магния, который важен для стабильности артериального давления в организме, для желчеотделения и деактивации холестерина, для связывания солей щавелевой кислоты (оксалатов) и предотвращения образования камней в почках, для снижения нервной возбудимости, снятия мышечных спазмов, нормализации моторики кишечника. Чтобы погасить суточную потребность человека в магнии, нужно съесть всего 150 г арбуза.

Он также богат железом, необходимым для кроветворения, что помогает при некоторых видах анемии, кальцием, позволяющим лучше усваивать витамин Д, облегчающим работу сердечно-сосудистой и мышечной систем. За счет фолиевой кислоты несколько кусочков арбуза в день улучшают настроение и поднимают жизненный тонус.

Арбуз очень полезен для сердца, он повышает уровень аргинина - аминокислоты, улучшающей работу кровеносных сосудов и снижающей давление. Но это не единственный бонус большой ягоды. Арбуз также является одним из лучших источников ликопина - мощного антиоксиданта, снижающего уровень холестерина. И всё же, людям, имеющим проблемы с почками не стоит увлекаться арбузной диетой без консультации с врачом.

Белоснежка Аля

источник

Одной из самых популярных является диета из мякоти арбуза и хлеба грубого помола, лучше всего с отрубями. Хлеба требуется 1 - 2 кусочка, а арбуз берется из расчета 1 кг на 10 кг массы тела. Для наилучшего очищения организма часть арбуза лучше съесть сидя в теплой ванне в период с 17 до 21 часов. При хорошем самочувствии диету можно продолжать до семи дней. Если же с помощью этой диеты вы хотите избавиться от песка в почках, ее можно продлить вплоть до результата, максимум на 14 дней.

За 5 дней такой диеты вы можете потерять до 5 лишних кг, а продержавшись 2 недели - 8 кг.

Выходить из нее следует постепенно, не убирая из своего меню арбуза, который еще в течение нескольких дней рекомендуется на ужин в количестве 1 кг на 30 кг веса тела. Постарайтесь не налегать на сладкое и мучное, основу вашего рациона должны составлять овощи, постное мясо и рыба.

Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать диету.

 

Студенческая жизнь неразрывно связана с курсовыми, контрольными и зачетами. Те, кто учится на заочном факультете - загружены  еще и работой! Качественная курсовая или реферат по юриспруденции будут золотым кладом во время экзаменационной сессии! Обращайтесь по ссылочке!

Рубрики:  диета, диетическое питание
Метки:  

Процитировано 16 раз
Понравилось: 1 пользователю



tanushichka   обратиться по имени Понедельник, 30 Августа 2010 г. 22:24 (ссылка)
Я знала что арбуз полезный,но не так подробно.Спосибо.
Ответить С цитатой В цитатник
AndjeGrey   обратиться по имени С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!! Вторник, 31 Августа 2010 г. 02:55 (ссылка)


Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 01 Сентября 2010 г. 01:50ссылка
andjegrei, безумно приятно))))))) просто растрогали)))) у меня сегодня день рождения дневничка)))
Перейти к дневнику

Среда, 01 Сентября 2010 г. 17:23ссылка
Какая разница,Вкусняшки_от_Белоснежки, чей ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ - Ваш или дневника? Вы столько сил и умения отдаёте дневнику, что бы всем было интересно и поучительно, что вы с дневником никак не отделимы!!!
Лариса_Воронина   обратиться по имени С Днем рождения! Вторник, 31 Августа 2010 г. 05:51 (ссылка)
Поздравляю с Днем рождения! Желаю самых больших творческих успехов!
 (244x190, 72Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Taisiy   обратиться по имени Вторник, 31 Августа 2010 г. 09:16 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
милена70   обратиться по имени Вторник, 31 Августа 2010 г. 14:48 (ссылка)
СПАСИБО!!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Leisy   обратиться по имени Вторник, 31 Августа 2010 г. 15:21 (ссылка)
Обожаю арбузик!
Ответить С цитатой В цитатник
Вкусняшки_от_Белоснежки   обратиться по имени Среда, 01 Сентября 2010 г. 01:46 (ссылка)
Лариса_Воронина, спасибо большое) но это не совсем мое день рождения, это день рождения дневничка... ему ровно годик:) у меня в ноябре:)
Ответить С цитатой В цитатник
Дария_Швельниц   обратиться по имени Четверг, 21 Октября 2010 г. 22:47 (ссылка)
Большое спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку