-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Вкусняшки_от_Белоснежки

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.08.2009
Записей: 5092
Комментариев: 37746
Написано: 51053

10 перекусов, которые не принесут вреда фигуре

Вторник, 17 Августа 2010 г. 14:14 + в цитатник

10 перекусов, которые не принесут вреда фигуре

Каждый из этих перекусов содержит всего 100 калорий и множество полезных свойств.

 (406x698, 277Kb)

Перекус 1. Банан. Этот вкусный фрукт является источником "гормона счастья" серотонина и фосфора, который помогает думать.

Кроме того, аромат банана помогает подавить аппетит.

 (615x700, 645Kb)Перекус 2. 9 морковок, заправленных маслом. Такой перекус обогатит организм легко усваиваемым каротином, который полезен при близорукости и акне.
Употребление этого легкого блюда, сделает твою кожу чистой, волосы блестящими, а зрение острым.

Перекус 3. 25 оливок.
В оливках содержатся жирные кислоты, которые снижают уровень
 (699x413, 143Kb)холестерина.
С помощью этого перекуса можно бороться с дряблой кожей и лишним весом.

 (700x696, 592Kb)Перекус 4. 2 квадратика черного шоколада.
Мало того, что в шоколаде содержится все тот же "гормон счастья", так еще и антиоксиданты, которые заставят работать в полную силу твою иммунную систему.

Перекус 5. Зерновой хлебец с лососем.р (160x133, 7 Kb)
Этот бутерброд быстро придаст сил и энергии для новых свершений. Кроме того, съев такой бутерброд, ты получишь протеин и полезные "медленные" углеводы.

 (160x114, 7Kb)

Перекус 6. Тарелка супа-пюре из брокколи
В брокколи содержится магний, который стимулирует деятельность мозга и нормализует работу нервной системы.
Такой супчик просто незаменим во время рабочего аврала.

Перекус 7. 1 печеная картошка. (160x114, 8Kb)
В печеном картофеле содержатся регуляторы обмена веществ, которые помогут снизить уровень холестерина и похудеть.
С помощью этого перекуса ты нормализуешь свое пищеварение.

 (160x119, 9Kb)

Перекус 8.13 несоленых орешков миндаля.
В этих вкусных орешках содержится большое количество витамина В, кальция и полезных жиров.
Кроме того, миндаль отлично тонизирует, поэтому ты будешь бодрой в течение всего дня. (160x146, 9Kb)

Перекус 9. Горсть малины.
В этой вкусной ягоде содержится огромное количество ацетилсалициловой кислоты.

 (160x118, 7Kb)

Перекус 10. 11 свежих огурчиков и 1 столовая ложка хумуса (пюре из турецкого гороха).
Из такого перекуса ты получишь оптимальное количество протеина, кальция и цинка, а твои ногти будут идеально здоровыми и крепкими.

источник

Рубрики:  полезные советы
диета, диетическое питание
Метки:  

Процитировано 41 раз
Понравилось: 3 пользователям



наталия_алейник   обратиться по имени Вторник, 17 Августа 2010 г. 15:02 (ссылка)
спасибо за информацию
Ответить С цитатой В цитатник
Мелена_Харбер   обратиться по имени Вторник, 17 Августа 2010 г. 15:29 (ссылка)
спасибо.
оливки ж калорийные.
а два кусочка шоколада не спасут
Ответить С цитатой В цитатник
Goadzilla   обратиться по имени Вторник, 17 Августа 2010 г. 18:33 (ссылка)
У нас в этом году такие огурцы - кабачки стыдливо краснеют. Вреда фигуре, может, и не нанесут, но 11 - это ж целое ведро! Кто столько съест?-)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 18 Августа 2010 г. 11:49ссылка
Исходное сообщение Goadzilla
У нас в этом году такие огурцы - кабачки стыдливо краснеют. Вреда фигуре, может, и не нанесут, но 11 - это ж целое ведро! Кто столько съест?-)))

наверное, имеются ввиду корнишоны)))
svetla_zorkay   обратиться по имени Вторник, 17 Августа 2010 г. 21:20 (ссылка)
Полезно. Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Вкусняшки_от_Белоснежки   обратиться по имени Среда, 18 Августа 2010 г. 11:54 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку