-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Вкусняшки_от_Белоснежки

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.08.2009
Записей: 5064
Комментариев: 37383
Написано: 49981

Seo анализ сайта

Блог содержит рекламные посты, которые обозначаются вот такими специальными пометками.

1394220915_108261933_3368205_101602187_dollar3 (132x105, 9Kb)

1319195202_multpictnarodru9 (100x120, 30Kb)

Блог Алиция Гадовская

Здесь http://www.100rk.ru/лучшие-рецепты/лицо собраны лучшие рецепты косметики, которые можно приготовить в домашних условиях!

А тут http://www.silkyhands.ru/products найдете чудесные косметические продукты для бархатных ручек!


Кекс с орехами и финиками без яиц

Понедельник, 27 Октября 2014 г. 19:49 + в цитатник

Ингредиенты: 125 г нарезанных грецких орехов, 175 г фиников (косточку удалить, а финики нарезать), 200 мл кипятка, 2 столовые ложки меда, 1 чайную ложечку соды, 200 г пшеничной муки, 60 г овсяных хлопьев, 80 г коричневого сахара, 1 стакан сметаны либо натурального йогурта комнатной температуры.

Как приготовить? Духовку разогреем до 180*С. Форму смажем маслом. Финики зальем кипятком, добавим мед и отставим. Муку смешаем с содой, овсяными хлопьями, сахаром и орехами. Добавим смесь из фиников и сметану. Хорошо перемешаем  и выложим в форму. Запекаем около 35-40 минут до готовности. Затем остужаем и нарезаем.

кекс с орехами и финиками/3407372_keks2740x400 (700x378, 91Kb)

Рубрики:  выпечка, хлеб, торты, печенье, пироги/кексы

Метки:  


Процитировано 61 раз
Понравилось: 26 пользователям

Организация хранения продуктов, посуды и кухонной утвари

Понедельник, 27 Октября 2014 г. 19:38 + в цитатник

Посуда, кухонная утварь и продукты должны иметь свое место кухне. Организация и  упорядоченность - залог чистоты и красоты. Как же организовать порядок на кухне, чтобы было удобно и эстетично, а главное компактно и вместительно?

Праздничные сервизы, красивое стекло и красивые изделия из стекла и хрусталя можно выставить напоказ. Открытые полки или сервант со стеклами продемонстрирует ваше сокровища, наполнив интерьер изысканностью.

Кастрюли и сковородки нужно спрятать. Остальные предметы размещаем там, где осталось место. В шкафчик-сушку над мойкой можно поместить тарелки и чашки, которыми мы пользуемся ежедневно. Их место там, а главное - не на виду.

Современный подход к хранению посуды и продуктов предлагает весьма удобные способы. Шкафы и полки без проблем можно сделать под заказ. Помните, что все предметы должны иметь четкое место хранения. Организуйте все так, чтобы вам было удобно доставать эти предметы.

Разделите хранение на этапы: объемные вещи в шкафах, красивые - на открытых полках и стеллажах, специальные модули для хранения бокалов, продуктов и специй. Смотрите эти замечательные идеи и найдите среди них те, которые сделают вашу кухню самым удобным местом для приготовления пищи и домашних хлопот!

Отнеситесь к процессу организации хранения на кухне творчески, воспользовавшись этими чудесными иллюстрациями! Желаю всем вдохновения и успехов в преображении кухонного пространства.


3407372_85346998_3407372_0_57d76_c088421d_XS (96x96, 15Kb)Компактный холодильник franke впишется в любой интерьер кухни - кантри, классической современной. Он не только предназначен хранить продукты, но и выполняет эстетическую функцию. Стильный холодильник швейцарского качества для тех, кто любит комфорт и красоту!


1.

1 (700x479, 307Kb)

смотреть далее
Рубрики:  полезные советы
Дизайн, интерьер, мебель

Метки:  


Процитировано 201 раз
Понравилось: 124 пользователям

Тесто на газировке для пельменей и вареников

Понедельник, 27 Октября 2014 г. 18:29 + в цитатник

Тесто на газировке для пельменей и вареников

3407372_14448796b1b0b65d611ed32 (127x164, 18Kb)

Ингредиенты: газировка 1 стакан минеральной газированной воды, 1 яйцо, 0,5 чайной ложки соли, 0,5 чайной ложки сахара, 4 столовые ложки масла растительного, 4 стакана муки (можно и меньше).

Приготовление. В миске соединяем все ингредиенты, кроме муки. Муку подсыпаем постепенно, сколько войдет. Замесим мягкое эластичное тесто. Оно не должно прилипать к столу и рукам. С этой порции получается около 1 кг теста.

Дальше лепим варенички или пельмешки. Тесто можно использовать для приготовления чебуреков. Но в таком случае не добавляйте в тесто яйцо.

тесто для пельменей/3407372_111112432_3407372_9gSITTTSNuw (500x332, 45Kb)

Рубрики:  блины, оладьи, вареники, запеканки, каши

Метки:  


Процитировано 361 раз
Понравилось: 101 пользователям

Желтая кухня - радостное настроение

Понедельник, 27 Октября 2014 г. 17:51 + в цитатник

Кухня в желтых тонах - это солнечный уют. В ней комфортно, светло и радостно. Учитывая тот факт, что готовка и уборка не должна напрягать, этот цвет будет подсознательно создавать вам хорошее настроении расположение духа для кулинарных подвигов и бытовых надобностей. Однако вы должны учесть, что этот лучезарный цвет стимулирует не только повышение настроения, но и аппетит. 

Желтые оттенки используются в интерьерах кухни как в качестве основного цвета, так и в виде акцентов для создания выразительности и оригинальности. Желтый цвет для кухни может варьироваться от светлого ненавязчивого, нежного и романтичного, до насыщенного и даже ядовитого. Тут, как говорится, все зависит от вашего желания и потребностей. Нежные оттенки желтого смотрятся ан кухне великолепно! Но яркие не менее интересны.

Выбирая цвет для отделки стен в кухне - плитку, обои либо краску ярких оттенков, старайтесь не переборщить. Чем ярче оттенок желтого, тем меньшую площадь ему необходимо выделить. Однако тут тоже все зависит от габаритов помещения и ваших вкусов. Сочный оттенок желтого часто используют в интерьере современной кухни. А вот спокойные, приглушенные тона желтого идеально подойдут для интерьера с классическом стиле.

Помните, что основной фон интерьера не должен сливаться с кухонной мебелью, а так или иначе с ним контрастировать. Разбавьте желтый цвет другими оттенками. Желтый цвет сочетается со многими другими оттенками. К примеру,темно-желтый чудесно сочетается с темно-красным, лаймовым, серебристым. Холодный желтый с зеленым придаст помещению бодрость и свежесть, а нежно-желтый с серым - изысканность.

Великолепно смотрится черно-желтая кухня! Это роскошный, строгий и вместе с тем жизнерадостный вариант. Желто-синяя кухня подойдет в комбинации с нейтральными цветами и то в качестве декоративных элементов. Желтый с белым  выглядит гармонично и светло. Вместо белого можно выбрать сливочный или молочный оттенок. Желто-коричневая кухня - это средоточие комфорта и тепла.

3407372_112149822_rybka (100x62, 6Kb)

Не забудьте купить вытяжку kuppersberg в стильном дизайне и различном цветовом исполнении. Современные вытяжки kuppersberg имеют электронную или механическую панель управления. Многие оснащены сенсорным дисплеем. Бесшумная работа и качественный отток воздуха, фильтрация жира и копоти гарантированы.


1.

39 (550x550, 314Kb)

смотреть фото желтых интерьеров для кухни
Рубрики:  Дизайн, интерьер, мебель

Метки:  


Процитировано 147 раз
Понравилось: 96 пользователям

Рыбные расстегаи

Воскресенье, 26 Октября 2014 г. 14:50 + в цитатник

Рыбные расстегаи

3407372_DSCN07621300x225 (300x225, 32Kb)Расстегай – оригинальный вид печеных пирогов с небольшим отверстием сверху. Обычно расстегаи готовят из несдобного дрожжевого теста, начинки же могут быть различными – рыбная, мясная, грибная. Особенно популярны расстегаи с рыбой. Рецепт их приготовления несложен.

Ингредиенты: 300 мл молока, 400-500 г пшеничной муки, 3-4 столов. ложки растительного масла, 10 г сухих или 30 г активных дрожжей, 600 г рыбного филе (щука, судак, лосось) немного молотого черного перца, соль, 3 яйца, 1 столов. ложка сахара.

Приготовление. Сначала приготовим тесто для расстегаев. Начнем с опары: чуть подогреем молоко, растворим в нем 1 ложку сахара, добавим дрожжи и ложку муки, перемешаем тщательно и поставим в теплое место на полчасика. Когда опара подойдет, перельем ее в миску и замесим тесто, понемногу добавляя муку.

Вымесим тесто тщательно, накроем полотенцем и поместим миску в теплое место. Через полчаса тесто нужно обмять. Еще через полчасика – снова. Когда объем теста увеличится приблизительно вдвое, добавим в миску 2 желтка и 2 столовые ложки масла. Еще раз хорошо вымесим тесто и опять поместим в теплое место, чтобы оно еще раз поднялось.

Читать далее...
Рубрики:  выпечка, хлеб, торты, печенье, пироги/пироги
блюда из рыбы, рыбные блюда

Метки:  


Процитировано 134 раз
Понравилось: 46 пользователям

Аксессуары и декор кухни в стиле кантри

Воскресенье, 26 Октября 2014 г. 14:35 + в цитатник

Аксессуары и декор кухни в стиле кантри

Отличительной чертой стиля кантри является наличие разных аксессуаров и предметов на кухне. Они, собственно, и призваны формировать стиль. Интерьер кантри не подразумевает выделение центрального объекта, как, к примеру, в минимализме. Стиль кантри - это в первую очередь натуральные материалы, под дерево или камень, естественные цвета природы - бежевый, песочный, коричневый, голубой, оливковый, желтый, белый, а также детали и аксессуары в ассортименте. Это домашний деревенский стиль, наполненный теплом, уютом, комфортом.

В дизайне кухни кантри целесообразно использовать плетеную мебель, старинные сундуки или простые ящики, глиняные кувшины и горшочки, предметы из дерева. Вся эта утварь будет гармонично вписываться в общий ансамбль кухни кантри, создавая неповторимый стиль и шарм.

Что касается посуды, то ее должно быть достаточно. К тому же, посуду выставляют напоказ - она непременно должна быть на виду. Будет выглядеть чудесно,если на полках выставить медные кастрюли и сковороды. Их можно подвесить на крючках, используя для этой цели обеденную зону. Глиняные и фарфоровые предметы посуды можно расположить не только на подвесных полочках, но и на подоконнике. Там же будут уместны и керамические горшки с цветами.

Цвет посуды может быть любой - пастельный естественный или ярко-кричащий. Используйте такие предметы декора, как чайники, подсвечники, кувшины и обязательно ретро-предметы. Уместна будет даже старая керосиновая лампа.

Продукты тоже можно активно использовать в виде привлекательных декораций и композиций. Косы из лука или чеснока, лавандовые букеты, вазы с фруктами, прозрачные баночки с травами и крупами. Их можно выставлять напоказ.

Стиль кантри оценят те, кто любит все делать или мастерить своими руками. В интерьер кантри гармонично впишутся лоскутные коврики, шторы с симпатичным рисунком, макраме, вышитые скатерти, вязаные вещи. Шторы на кухне кантри должны быть короткими, рисунок - без мелкий цветочек, полоска или клетка. Люстра должна быть крупной и заметной, может быть использована ковка или деревянные элементы.

Не используйте пластик и другие современные материалы для кухни кантри - это неприемлемо и совершенно безвкусно. Желаю всем чудесного преображения кухни и хорошего настроения!


3407372_108261933_3368205_101602187_dollar3 (132x105, 9Kb)Продумывая интерьер кухни, обязательно обратите внимание на двери, ведь они тоже являются важным элементом дизайна и частью дизайнерского решения. На сайте ustanovim-dveri.com можно заказать профессиональную установку межкомнатных дверей недорого. стильные решения и надежные конструкции от компании «Монтажники России».


1.

37 (580x580, 296Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Дизайн, интерьер, мебель

Метки:  


Процитировано 194 раз
Понравилось: 113 пользователям

6 рецептов бальзамов для губ

Воскресенье, 26 Октября 2014 г. 13:19 + в цитатник

6 рецептов бальзамов для губ

РЕЦЕПТ № 1

25 г воска пчелиного
15 г какао масла
25 г масла ши
30 г масла сладкого миндаля
1/2 ч. лож. витамина Е

Приготовление

Воск растопить на паровой бане до мягкого состояния. Добавить масло какао перемешать до растворения, добавить масло ши.
Как только твердые масла растворятся влить масло сладкого миндаля, перемешать и сразу снять смесь с паровой бани. Помешивая дать немного остыть, влить витамин Е. Тщательно мешать смесь пока она почти полностью не остынет, в чуть теплый бальзам капнуть эфирное масло чайного дерева, перемешать.

Бальзам можно залить в специальную тубу для губной помады или перелить в любую подходящую по размеру баночку.
Хранить в прохладном месте.

Применение: Смазывать кожу губ утром и вечером, а также по мере необходимости, когда губы обветрены, потрескались или коже не хватает увлажнения.

3407372_97877100_6 (640x427, 74Kb)

Читать далее...
Рубрики:  секреты красоты

Метки:  


Процитировано 87 раз
Понравилось: 38 пользователям

Борщ вегетарианский и борщ с морской капустой

Воскресенье, 26 Октября 2014 г. 13:16 + в цитатник

Борщ вегетарианский

На 3 литра воды подготовим следующие овощи и дополнительные ингредиенты:

200 г картофеля, 1 свекла крупная, 200 г белокочанной капусты, 2 ст. л. растительного масла, 2 ст. л. пасты томатной (можно заменить 2-мя помидорами) 1 шт. репчатого лука, 1 морковь, зелень и небольшой корешок петрушки, 1 ст. л. 3%-го уксуса, 3 зубка чеснока, соль, сметана.

Свеклу нарежем соломкой, потушим вместе с уксусом, 1 столовой ложкой растительного масла и пастой томатной. Овощи - морковь, лук и корень петрушки нарежем в виде соломки и слегка потушим в оставшемся масле.

Кипящую воду посолим и положим в нее картофель и капусту. Картофель - кубиками, капусту - соломкой. Оставим вариться на 10 минут. Потом добавим тушеные овощи - лук, свеклу, морковь и петрушку. Поварим еще 5 минут. Заправим борщ чесночком и зеленью петрушки.

Подавая борщ на стол, не забываем поставить баночку сметаны. С ней борщ будет просто великолепен!

3407372_l (600x497, 109Kb)

Борщ с морской капустой

На 2 литра воды: 250 г свеклы, столько же морской капусты, 0,4 кг картофеля, 2 небольшие головки лука репчатого, 1 морковина, 1 корешочек корневой петрушки, 2 стол. ложки томатной пасты, 2 дольки чесночка, 1 лаврушка, 4 стол. ложки рафинированного растительного масла, 3 стол ложки 9% уксуса, соль, перец.

Морскую капустку замаринуем. Сначала припустим ее в небольшом количестве воды около 5-ти минут. Затем откинем на дуршлаг и охладим. Затем нашинкуем соломкой, посолим, зальем 2-мя столовыми ложками уксуса и оставим на ночь. Оставшуюся после варки воду не выливаем, а используем для приготовления борща.

Лук, морковь и петрушку нарежем в виде симпатичной соломки и потушим в 2-х столовых ложках масла растительного. На это уйдет примерно 5 минут. Потом добавим пасту томатную, потушим 3 минутки, снимем с огня. Свеклу нарежем соломкой, выложим на сковородку, добавим чуть воды (около трети стакана), а также 1 столовую ложку уксуса. Поставим на средний огонь для тушения, накрыв крышкой.

Через 10 минут добавим к свекле морскую капусту и 2 столовые ложки масла растительного. Потушим все 5 минут, не забывая помешивать. В кастрюльку нальем отвар, который остался после варки морской капусты. Дольем воду. ВЫ общей сложности должно получиться 2 л жидкости. Поставим на огонь. Кипящий бульон солим, кладем лаврушку, картофель кубиками. Варим под крышкой на слабеньком огне 10 минут. Затем добавляем тушеные овощи и морскую капусту. Варим еще минут 5, снимаем с огня. Чесночок измельчаем и добавляем в борщ за 1 минуту до окончания варки.


3407372_ (51x45, 2Kb)А этот чудесный пошаговый рецепт борща без свеклы с фото еще больше разнообразит ваше ежедневное меню, сделав его полезным, ароматным и вкусным! Скорее узнайте, как можно приготовить борщ, если в ваших запасах не оказалось свеклы! Первые блюда необходимы организму в холодное время года для благоприятной работы пищеварительной системы и в качестве согревающей пищи.

Рубрики:  первые блюда/борщи

Метки:  


Процитировано 27 раз
Понравилось: 6 пользователям

Диета для сжигания жира

Воскресенье, 26 Октября 2014 г. 12:02 + в цитатник

Диета для сжигания жира

3407372_70976681_img_bdda3b68c11a85e84f885af86c37be2f (570x428, 42Kb)

Стимулируйте процесс сжигания жира. Сжиганию лишней жировой массы требуется не только сокращение приема калорий, но и добавление в рацион продуктов, которые стимулируют жиросжигающие процессы.

Вода. В период сжигания жиров, необходимо потреблять много воды (до 3-х литров в день). Нехватка воды в организме замедлит обмен веществ, что в свою очередь замедлит сжигание жира. Также включите в диету зеленый чай.

Нежирные молочные продукты. Сравнительный опыт показывает, что молочные продукты стимулируют сжигание жира. Это объясняется наличием в них натурального кальция, который очень хорошо усваивается организмом человека. Потребляйте обезжиренное молоко, кефир, творог и т.д. На основе нежирных молочных продуктов вы можете делать разного рода жиросжигающие коктейли.

Витамин С. Это лучший натуральный жиросжигатель. Ешьте побольше цитрусовых (грейпфрут, апельсин), ягод (черная смородина, облепиха) и салата, а также красную, цветную и брюссельскую капусту. В ходе исследований, группа людей принимавших в день 500 мг витамина С, потеряла в весе на 25% больше чем контрольная группа, принимавших плацебо.

Потребляйте больше белка. Продукты питания не только снабжают вас калориями, а и сами требуют их для своего переваривания. Так вот усвоение белков требует на 50% больше энергии, чем переваривание углеводов и жиров. Таким образом, если в питании преобладает белок, то организм расходует больше калорий. Этот принцип положен в основу белковой диеты доктора Аткинса, одной из наиболее популярных и эффективных диет в мире. Потребляйте в день примерно 2 грамма натурального протеина на 1 кг своего веса.

Жиры нужны. На жиры должно приходиться примерно 20-30% энергоемкости суточного рациона питания, причем животные жиры также необходимы, так как из холестерина животных жиров синтезируются важнейшие анаболические и жиросжигающие гормоны. Главными источниками жиров должны быть орехи, семга, оливковое масло и куриные яйца.

Контролируйте поступление углеводов и жиров. Поскольку жир является не основным источником энергии, организм использует его запасы только в последнюю очередь. Это означает, что вы должны сократить привычный прием углеводов и заставить организм расходовать накоплений жир в качестве энергии. Причем потребляемые углеводы должны быть медленными (имеющие длинные молекулярные цепи), например, нешлифованный рис, овсяная или другая крупа, зерновые каши, фрукты и овощи.

Сократите суточную энергоемкость своего питания до 30 калорий на килограмм веса и принимайте пищу малыми порциями через каждые 2-3 часа. К тому же вы можете принимать углеводы циклами, чтобы мускулы всегда оставались в тонусе. В один день принимайте совсем мало углеводов, а в другой - больше.

Не забывайте про необходимость сохранения мотивации и физической активности.

3407372_blancheneige10oj6 (100x120, 20Kb)

Рубрики:  диета, диетическое питание

Метки:  


Процитировано 60 раз
Понравилось: 26 пользователям

Готовим фаршированный перец в мультиварке

Воскресенье, 26 Октября 2014 г. 11:58 + в цитатник

Готовим фаршированный перец в мультиварке

3407372_news (299x224, 23Kb)Это сытное вкусное ароматное блюдо можно приготовить в мультиварке. Фаршированный перец можно готовить и для ежедневного меню, и в качестве праздничного блюда. Выглядит потрясающе в любом случае! Фаршированный перец - это король стола!

Вообще мультиварка выручает всегда, когда нет времени стоять у плиты или же нужно чтобы блюдо готовилось самостоятельно, без нашего участия. Та что если у вас еще нет такого надежного помощника на кухне, обязательно задумайтесь об этом полезном приобретении. И время сэкономите, и чистоту на кухне обеспечите!

Нам понадобится: 0,5 кг любого мясного фарша (можно брать говядину, свинину, курицу или индейку), 1 столов. ложка муки, вода, 10 штучек болгарского перца, 1 мультистакан риса, 150 г сметаны, зелень, репчатый лук - 2 шт., любимые специи, которые подойдут к мясу, 2 морковки, растительное  масло, 3 помидора.

Приготовим подливу в мультиварке, используя режим *выпечка*. Для подливы возьмем лук, морковь и помидоры. Потушим овощи 20 минут. Смешаем сырой рис и фарш из мяса с половиной подливы. Добавим черный перчик и соль. Тщательно перемешаем.  Другую часть овощной подливы выльем в чашу мультиварки.

Подготовим болгарский перец, отрезав плодоножку и удалив семена. Заполним перчики начинкой, переложим их в чашу мультиварки.

Смешаем сметану с мукой и водой. Зальем фаршированный перец, не забыв посолить и поперчить соус из сметаны.

Измельчим чеснок, порубим зелень, приготовим несколько лавровых листиков. Добавим все это добавим в мультиварку к фаршированному перцу.

Закроем мультиварку крышкой, включим на 1 час, используя режим *выпечка* или же программу *тушение*. Тушим в течение двух часов.

Фаршированный перчик готов. Осталось разложить его по тарелкам и подать со сметаной. Можно сверху полить подливкой.


3407372_85346998_3407372_0_57d76_c088421d_XS (96x96, 15Kb)Чтобы микроклимат в доме был благоприятным для жизни, попробуйте использовать возможности и функции современного кондиционера. А купить кондиционеры в Киеве можно на сайте www.kievkomfort.com.ua - недорого, в большом ассортименте моделей и производителей, с доставкой и установкой.

Рубрики:  мясное
готовим в микроволновке, мультиварке, пароварке

Метки:  


Процитировано 52 раз
Понравилось: 16 пользователям

Банан под творожной шубой

Суббота, 25 Октября 2014 г. 10:49 + в цитатник

Банан под творожной шубой

Ингредиенты:

-1 банан
-150 грамм творога
-50 грамм масла
-3 столовых ложки сахара
-2 столовых ложки какао
-1 столовая ложка сметаны или сливок

Творог смешать с двумя столовыми ложками сахара и масла. Банан очистить и положить на тарелку, аккуратно ложкой намазать творожную массу на банан. Покрыть сверху шоколадом.
Приготовление шоколада: в кастрюлю положить сметану, столовую ложку сахара и какао. Растопить на огне. Пока не загустел шоколад, покрыть творожную массу. Сверху можно украсить тёртыми орехами. Я натёрла на тёрке грецкие орехи.

US7u7gkoCqg (604x398, 52Kb)

Рубрики:  десерты для сладкоежки
фруктовое
блюда из творога и молочные

Метки:  


Процитировано 107 раз
Понравилось: 31 пользователям

Питание при фитнес-диете

Суббота, 25 Октября 2014 г. 10:44 + в цитатник

Когда мы занимаемся фитнесом, должны понимать, что необходимо правильно питаться. Это означает, что у фитнес-диеты есть несколько правил, которые нужно обязательным образом соблюдать. Иначе все старания увенчаются не успехом и похудением, а отсутствием каких-либо изменений.

Золотым правилом фитнес-питания является прием пищи маленькими порциями. Не накидывайтесь на еду, если вы очень голодны. Только маленькие порции спасут вас от переедания и набора лишних килограмм.

3407372_LTgzYTYtN (388x620, 73Kb)

Если ранее вы питались три раза в день, то фитнес диета подразумевает дробное пятиразовое и даже шестиразовое питание. Дело в том, что в ходе многочисленных исследований было доказано: большие перерывы между приемами пищи способны искажать ситуацию и вести к накоплению жировых отложений. А это в свою очередь провоцирует развитие разного рода недугов и заболеваний.

Если организм не будет чувствовать голод, он начнет избавляться от жира, то есть лишних запасов. Так что позаботьтесь о перекусах. Всегда имейте при себе фрукт, йогурт или что-нибудь другое, непременно легкое и полезное.

Во время фитнес-диеты, с целью похудеть, нужно питаться 6 раз в день. То есть к трем основным приемам пищи добавить три легких перекуса. Помните, что порции фитнес-питания не превышают 200-250 г у женской половины аудитории и 250-300 г у худеющих мужчин. В идеале питаться необходимо каждые 3 часа.

Старайтесь пить как можно больше чистой воды. Именно питьевой режим пойдет на пользу при фитнес-питании. Поскольку во время занятий аэробикой мы теряем много влаги, ее нужно сразу восстанавливать. Пейте небольшими глотками, когда чувствуете жажду.

Недостаток воды может привести к обезвоживанию организма. В результате замедлится обмен веществ, появится отечность. Норма воды в день при фитнес-питании составляет 30 мл на каждый 1 кг веса.

Постарайтесь питаться только натуральными продуктами, в которых не используются консерванты, красители, искусственные добавки.

Фитнес-питание категорически запрещает: жирные, копченые, маринованные и жареные блюда. Сократите употребление сахара и соли до минимума. Чай и кофе старайтесь пить без сахара. Забудьте о сладостях, десертах, выпечке, любой мучной продукции. Эти продукты не принесут никакой пользы. Только испортят фигуру!

Ни к чему в рационе жирное мясо, животный жир, майонез, маргарин, сало. Полезные жиры присутствуют в морской рыбе, растительных маслах, орехах, авокадо, пшенице, семенах льна и подсолнечника.

Белок- важный элемент в фитнес-диете. Белка достаточно в нежирном твороге, молочных и кисломолочных продуктах, курице, индейке, телятине, говядине, рыбе, печени, морепродуктах сырах, яйцах. Он присутствует в бобовых, горохе, чечевице, гречке.

Для фитнес-рациона отлично подходят медленные углеводы, которые содержатся в гречке и овсянке, цельнозерновом хлебе, нешлифованном коричневом рисе, а также твердых макаронах из муки грубого помола. Фитнес-питание подразумевает ежедневный прием овощей и фруктов. Особенно полезны плоды зеленого цвета, а также цитрусовые. Бананы и виноград следует ограничить, так как в них содержится очень много сахара.

Овощи тушите, варите, запекайте, готовьте в виде рагу, салатов, соте. Основа фитнес-питания – это белки в сочетании с крупами и овощами.

Примерное меню фитнес-диеты на 1 день.

Завтрак: овсяная каша - около 100 г, 2 яйца, творог обезжиренный творог 50 г, 1 стакан апельсинового фреша.

Перекус: орехи либо фрукты.

Обед: куриная грудка - 100 г, гречка или рис - 100 г, салат из овощей.

Перекус: фрукты либо йогурт.

Ужин: рыба - 200 г, овощи тушеные, яблоко.


3407372_85346998_3407372_0_57d76_c088421d_XS (96x96, 15Kb)Спортивное питание помогает добиться потрясающих результатов при фитнес и силовых тренировках. Посетите интернет-магазин спортивного питания Body For Life и выберите для себя оптимальные добавки - витамины, аминокислоты, минералы, глютамин, протеины и другие препараты спортивного назначения.

Рубрики:  диета, диетическое питание

Метки:  


Процитировано 20 раз
Понравилось: 7 пользователям

Симпатичное печенье в форме грибочков

Пятница, 24 Октября 2014 г. 12:19 + в цитатник

Симпатичное печенье в форме грибочков

3407372_TA5iVwyWkv4 (200x184, 10Kb) 3407372_l9Z9ZUq4dA (200x184, 13Kb) 

3407372_x6tfDJjHtFc (500x301, 46Kb)

Грибочки можно выпекать, в духовке формируя шляпки и ножки при помощи бутылки (описано ниже). А можно в специальной форме, закладывая туда тесто. Тогда ставим не в духовку, а выпекаем при помощи формы на газовой плите.

Есть еще и третий вариант: отдельно выпекаем шляпки и ножки, а затем соединяем их при помощи сгущенки. Будет еще и сладенько!

Ингредиенты:

3 стакана пшеничной муки, 100 г сливоч. масла и еще столько же хорошего маргарина, 200 г майонеза, 3 яйца, 1 стакан сахарного песка, 1 чайная ложечка соды. Дополнительно - шоколад и мак для декора.

Приготовить рубленое тесто путем соединения таких продуктов, как мука, масло и маргарин. Взбить 3 яйца с майонезом и сахаром, добавить 1 чайн. ложечку гашеной соды. Все подготовленные ингредиенты соединить.

На противень кладем пекарскую бумагу. Отщипывая от теста небольшие кусочки, лепим из них шарики и выкладываем на противне на некотором расстоянии друг от друга. При выпечке шарики увеличатся. Отдельно на блюдце насыпаем какао. Затем берем чистую пустую бутылку. Аккуратно окунаем горлышко бутылки в какао. Теперь легонько вдавливаем горлышко в сам шарик из теста и немножко проворачиваем горлышко. Вынимаем. Получается симпатичный грибочек!

После выпекания окунаем шляпки грибочков в растопленный шоколад, а ножки у нас будут маковые. Декор закончен. Пусть грибочки немного постоят. А затем можно подавать к чаю и удивлять семью или гостей! Вот и настроение поднялось, неправда ли?!


3407372_112149822_rybka (100x62, 6Kb)Качественные тенты и шатры в Москве предлагает компания "Родер". Хороший ассортимент шатров и павильонов пригодится для проведения различных мероприятий. Комплекс работ обеспечит покупку или аренду шатра, обеспечит освещение, обогрев, кондиционирование, а также установку санитарных модулей, огнетушителей и информационных баннеров.

Рубрики:  выпечка, хлеб, торты, печенье, пироги/печенье

Метки:  


Процитировано 173 раз
Понравилось: 42 пользователям

10 вариантов дневного рациона на 1000 калорий

Пятница, 24 Октября 2014 г. 11:48 + в цитатник

10 вариантов дневного рациона на 1000 калорий

похудение/3407372_100166628162101353 (600x370, 79Kb)

Рацион 1, не превышающий 1000 ккал

Завтрак

Овсяные хлопья с яблоками. 3 столовые ложки распаренных овсяных хлопьев смешать с натертой половинкой яблока и предварительно замоченным изюмом (1 столовая ложка). Добавить 2 столовые ложки обезжиренного кефира.

Обед

Рыбное филе со сладким перцем. 2 небольших кусочка филе замариновать в лимонном соке. Взять 1 стручок лука-порея и 1 стручок сладкого перца. Лук помыть и порезать. Из перца удалить семечки и нарезать полосками. В небольшой сковороде растопить 1 столовую ложку сливочного масла. Положить в сковороду овощи и тушить. помешивая, в течение 3 минут. Добавить по 2 столовые ложки сливок и воды. Соль и пряности по вкусу. Филе посыпать солью и перцем, нарезать тонкими полосками, свернуть в спирали и положить на овощи. Тушить на среднем огне до готовности 10 минут. Очистить и сварить на гарнир 2 средних картофелины, посыпать петрушкой.

Полдник

Салат из сырой моркови. 1 морковь натереть на мелкой терке, добавить мякоть половины апельсина. Добавить 1 чайную ложку изюма. Полить 1 чайной ложкой растительного масла. Можно также взять кусочек хлеба из муки грубого помола и ломтик нежирного сыра.

Ужин

2 куска диетического хлеба. 100 г нежирного творога или 1 яйцо. Можно взять немного сырых овощей.

Читать далее...
Рубрики:  диета, диетическое питание

Метки:  


Процитировано 177 раз
Понравилось: 29 пользователям

Интерьер кухни в голубых тонах

Пятница, 24 Октября 2014 г. 11:34 + в цитатник

Кухня в голубых тонах - это удачное решение для современного интерьера. Она освежает помещение и дарит хорошее настроение. Благодаря голубым оттенкам помещение становится будто бы просторнее.

Голубые оттенки символизируют воду и воздух. Стоит использовать в интерьере кухни различные оттенки голубого цвета, тогда помещение получится интересным, оригинальным, необычным Небесно-голубые оттенки наиболее популярны среди дизайнерских фантазий. Дизайнеры интерьеров считают, что голубой цвет символизирует перемены к светлому, доброму, лучшему.

А еще голубой цвет способен уменьшать аппетит. Так что  если вы решили заказать кухню в голубых оттенках, то еще и о фигуре позаботитесь! Использование светлых оттенков голубого одобряют и психологи.

Стоит отметить, что голубой цвет хорош в разных стилях интерьера. Он сочетается с разными материалами и фактурами - дерево, керамика, металл. Строгость классики, простота кантри, блеск модерна - голубой оттенок будет смотреться великолепно!

Голубой цвет дарит умиротворение, покой, безопасность. Он помогает забыть о проблемах, хлопотах и ежедневных заботах, восстановить душевное равновесие. Голубая кухня сочетается как с теплыми, так и холодными оттенками. Великолепно смотрится с нейтральным белым, серым и бежевым, с темно-коричневым и оливковым, а также с экстравагантным красным и розовым.

Ярко голубой цвет идеально смотрится на нейтральном фоне в окружении сливочных, бежевых, кремовых или белых стен. Не забудьте о ярких аксессуарах цвета голубого неба или бирюзовой морской воды.


2971058_money004_1 (400x300, 63Kb)Любой интерьер нуждается в гармонично подобранных дверях - входных и межкомнатных. Двери должны выглядеть богато, так что выбирайте качественные материалы и стильный дизайн. Межкомнатные двери белорусскии представлены в ассортименте оттенков и дизайнерских находок. Посмотрите каталог, выбрав подходящие двери для своего интерьера!


1.

16 (700x393, 243Kb)

смотреть фото тут
Рубрики:  Дизайн, интерьер, мебель

Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 18 пользователям

Рыбное филе под лимонно-чесночным соусом

Пятница, 24 Октября 2014 г. 11:34 + в цитатник

Рыбное филе под лимонно-чесночным соусом

Ингредиенты:

Филе рыбы – 4 шт
Лимон – ½ шт
Сливочное масло – 3 столовых ложки
Чеснок – 1 зубчик
Петрушка – 2 столовых ложки
Соль – ½ чайной ложки
Перец – по вкусу

Чеснок выдавите через пресс.
Добавьте сок половины лимона и растопленное сливочное масло.
Затем добавьте мелко нарезанную петрушку, соль и перец.
Взбейте до получения однородной массы, чтобы специи хорошо перемешались.
Филе рыбы подготовьте: выложите на противень (если форма не антипригарная, лучше застелить фольгой). Филе смажьте соусом.
Поставьте противень в разогретую духовку до 190 градусов на 5-8 минут, затем увеличьте температуру и запекайте еще около 5-8 минут пока рыба не станет насквозь матовой (непрозрачной).

jXyma3H_dXw (640x428, 66Kb)

Рубрики:  блюда из рыбы, рыбные блюда

Метки:  


Процитировано 180 раз
Понравилось: 64 пользователям

6 осенних горячих напитков - с пользой и ароматом

Четверг, 23 Октября 2014 г. 23:27 + в цитатник

3407372_82361802_large_illu_large (690x388, 176Kb)

Наступила осень и первые холода.... Но несмотря на дожди и снега мы чувствуем себя бодро и воодушевленно!  Потому что знаем, как поднять тонус, иммунитет и настроение, как сохранить хорошее самочувствие и поднять иммунитет! А если вы еще не знаете о 6-ти чудесных осенних напитках, которые творят чудеса, то поскорей запаситесь ингредиентами, смотрите рецепты, и наслаждайтесь приятными ароматами и вкусовыми ощущениями каждый вечер!

Осень - прекрасная пора! Не нужно грустить и унывать! Обратите внимание на багровые танцующие в воздухе листья, усыпанные бархатной листвой аллеи, свежий бодрящий воздух, заставляющий шагать по улице активнее!

3407372_85346998_3407372_0_57d76_c088421d_XS (96x96, 15Kb)

Одевайте любимое пальто, укутывайте шею теплым шарфом,  гуляйте, читайте книги у камина и готовьте для себя и своей семьи эти прекрасные согревающие напитки! В них много витаминов и антиоксидантов, которые помогают организму чувствовать себя в потрясающем тонусе и энергетическом подъеме.

Согреться в осенний день помогут улыбки близких и ароматные горячие напитки. О полезных осенних напитках вкусняшках читаем далее и наслаждаемся выбором!

Рубрики:  соки, напитки, коктейли
чай, кофе, шоколад
алкогольные напитки, виноделие

Метки:  


Процитировано 54 раз
Понравилось: 19 пользователям

Суп молочный рисовый

Четверг, 23 Октября 2014 г. 22:10 + в цитатник

Суп молочный рисовый

3407372_shutterstock_14435515_wa (408x509, 34Kb)

Рис хорошо промыть, проварить 5 минут в кипящей воде и откинуть на дуршлаг.

Когда вода стечет, положить рис в кипящее молоко и варить 30 минут.

Перед окончанием варки добавить соль и сахар, а перед подачей на стол положить сливочное масло.

На 1 л молока — 4 ст. ложки риса, 1 ст. ложка масла, 1 чайная ложка сахара.

Рубрики:  блины, оладьи, вареники, запеканки, каши/каши
блюда из творога и молочные
диета, диетическое питание

Метки:  


Процитировано 31 раз
Понравилось: 14 пользователям

Салат с авокадо и лососем

Четверг, 23 Октября 2014 г. 22:07 + в цитатник

Для салата: 1 авокадо, 150 г слабосоленого лосося, 50 г свежего огурца, тертый пармезан по желанию, 1 горсть кресс-салата, 1 горсть молодого шпината, свежий перчик чили (если желаете поострее) или красная паприка как альтернативный вариант.

Для заправки: щепотка тертого корня имбиря в свежем варианте, 1 зубчик чесночка, сок 1 лайма, 2 столовые ложки масла оливкового.

3407372_Copia_di_IMG_5405 (503x374, 91Kb)

Разделаем авокадо. Осторожно разрежем на две половины, провернем и откроем. Внутри останется косточка. Ее необходимо осторожно вынуть.

Извлечем мякоть авокадо и нарежем кубиками крупно. Огурец нарежем кружочками, а перчик чили - полосками. Копченый лосось порежем тонко на кусочки.

Смешаем все подготовленные ингредиенты и заправим смесью из лаймового сока, масла оливкового и чеснока измельченного. Все хорошенько перемешаем. Можно посыпать тертым пармезаном по желанию. Аппетитный и очень полезный салатик готов!


3407372_539 (144x160, 6Kb)Особую трудность для отопления представляют огромные площади - цеха, склады, фабрики, гаражи, строительные площадки. Для отопления и интенсивного нагрева воздуха в таких ситуациях используют тепловые пушки. С их помощью всего за несколько минут можно создать мощный горячий воздушный поток. Вот тут http://www.climatseason.ru/heating/teplovye-pushki/ смотрите тепловые пушки от различных производителей, изучайте характеристики и цены.

Рубрики:  салаты и закуски
блюда из рыбы, рыбные блюда

Метки:  


Процитировано 78 раз
Понравилось: 17 пользователям

Лучшие кефирные коктейли для обмена веществ и иммунитета

Четверг, 23 Октября 2014 г. 21:29 + в цитатник

Лучшие кефирные коктейли  для обмена веществ и иммунитета

3407372_i (225x150, 5Kb)

Со специями

200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.

С медом

Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира.

С яблоками

Этот чудо-напиток подходит для снижения аппетита и может заменить завтрак или ужин. 5 яблок среднего размера без кожуры измельчить на терке. Смешать с 300 мл нежирного кефира (взбейте в блендере или миксером). Добавьте корицу по вкусу и еще раз перемешайте.

Лечебный

Если пить этот напиток 3 раза за день по одному бокалу и не есть жирную и высококалорийную пищу, а также заниматься спортом, то за неделю вы сможете скинуть от 2 до 4 кг лишнего веса. Коктейль благоприятен для микрофлоры кишечника. Возьмите 0,5 л кефира, добавьте 1 ч. ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы. Оставьте настаиваться 10 мин. Затем все взбейте в блендере.

Жиросжигающий

В течение 10 дней выпивайте утром натощак и вечером кефир с петрушкой. В эти дни диетологи советуют придерживаться овощной диеты и пить много жидкости (вода, зеленый чай). В бокал с кефиром всыпьте 1 ст. ложку измельченной петрушки и щепотку молотой корицы. Дайте настояться не менее часа.

Рубрики:  соки, напитки, коктейли
диета, диетическое питание

Метки:  


Процитировано 275 раз
Понравилось: 65 пользователям

Как избавиться от кашля: рецепты народной медицины

Четверг, 23 Октября 2014 г. 21:03 + в цитатник

kachel (300x200, 28Kb)

Как избавиться от кашля: рецепты народной медицины

Черную редьку нарежем кубиками, положим в огнеупорную посудину. Добавим к редьке сахар и запечем в духовке. Массу хорошенько протрем, отожмем, а сок перельем в чашку. Употребляем целебное средство от кашля по 2 чайные ложечки трижды в день. Обязательно перед приемом пищи. И еще 1 раз на ночь.

Для отделения мокроты пьем брусничный сок в тандеме с медом. Полезно принимать вместо чая отвар, приготовленный из сушеных листьев и плодов клубники.

Сухой кашель требует проведения ингаляций. Смешаем 1 столовую ложку измельченных эвкалиптовых листьев, 1 столовую ложку ноготков (календулы) и столько корня солодки. Возьмем 1 столовую ложку полученной смеси и зальем 1 стаканом кипятка. Оставим настаиваться 10 минут. После настаивания проведем ингаляцию, укрывшись полотенцем. Вдыхаем целебный пар травяного отвара. Помните, что ингаляции нельзя делать при высокой температуре. Не рекомендуются они и для детей первых лет жизни.

Компрессы следует назначать при застарелом кашле. Смешаем 1 столов. ложку муки с 1 столов. ложкой сухой горчицы и таким же количеством растительного масла. Добавим 1 ст. л. меда и столько же водки. Подогреем целебную смесь на водяной бане, помешивая. Получится "тесто". Нанесем его на марлевую повязку и приложим к груди. Накроем пленкой и укутаемся теплым шарфиком. Держим компресс до остывания.

Измельчим 2 банана, зальем 1 стаканом горячей воды, прокипятим 10 минут. Затем процедим и добавим мед. Пьем в теплом виде.

10 сушеных фиников зальем 0,5 л молока и сварим в течение получаса. Процедим, отожмем. Пьем горячим при сухом кашле.

Чудесное средство от кашля - калиновый чай с добавлением меда.

Измельчим и смешаем 1 столов. ложку сушеных листьев смородины и 1 столов. ложку липы. 1 ст. л. смеси трав следует залить 1-м стаканом кипятка. Оставить на полчаса. Затем пьем в теплом виде трижды в день.

Леденцы медово-имбирные. 250 г меда + 1 ч. л. измельченного имбиря поместим в кастрюлю и поварим до загустения. Когда немного застынет, разделим примерно на 15 леденцов. Употреблять по 3 леденца в день. 3—5 дней - и кашель уйдет.


3407372_bee4 (70x70, 2Kb)Молодые мамы будут рады найти одежду для новорожденных в этом интернет-магазине http://cheerybaby.ru/catalog/odezhda/dlja-novorozhdennyh/ по доступным ценам. Турецкий бренд Bebetto - это экологичность, высокое качество и привлекательный вид. 

Рубрики:  народная медицина, здоровье, травы, фитотерапия

Метки:  


Процитировано 87 раз
Понравилось: 29 пользователям

Скраб для кишечника

Четверг, 23 Октября 2014 г. 20:22 + в цитатник

Скраб для кишечника

Ингредиенты:

5 ст. ложек овсяных хлопьев, 5 ст. ложек воды, 1 ст. ложку молока, 1 чайн. ложка меда, орехи.

Приготовление: 5 ст. ложек овсянки зальем 5-ю ст. ложками кипяченой холодной воды и оставим на 20 минут. Добавим в хлопья 1 ст. ложку молока, орехи и 1 чайн. ложку меда. Все перемешаем и кушаем. В течение 3-х часов после приема каши желательно ничего не есть и не пить, даже чай или кофе.

Результат: улучшается цвет кожи, укрепляются ногти и волосы, уходит живот. Вы становитесь более стройными.

Важно: не переедать, придерживаться здоровой пищи, заниматься спортом или фитнесом.

3407372_ (630x482, 30Kb)

Рубрики:  блины, оладьи, вареники, запеканки, каши/каши
диета, диетическое питание

Метки:  


Процитировано 187 раз
Понравилось: 49 пользователям

Интересные факты о кашле у ребенка: как его лечить

Четверг, 23 Октября 2014 г. 00:59 + в цитатник

kashel-u-rebenka (240x240, 20Kb)

Кашель у ребенка повергает родителей в шок. И они начинают активно с ним бороться. Даже можно сказать - сражаться! Маленькие «кашлюны» страдают вместе со своими родителями. Но как же лечить кашель, чтобы он быстрее прошел?

Кашель появляется в организме не просто так. Он необходим для восстановления проходимости дыхательных путей (гортани, трахеи, бронхов) в случае воспалительных явлений при респираторных инфекциях. Кашель может возникнуть в случае спазма бронхов, который появляется при аллергической реакции. Если нарушена проходимость дыхательных путей из-за вязкой мокроты или увеличенных лимфоузлов, тоже наблюдается кашель.

Оказывается, кашель - это нормальное явление для организма, который пытается освободиться от дискомфорта и посторонних явлений в дыхательных путях. Кашлевые рецепторы подают сигнал в кашлевой центр, поэтому и срабатывает кашлевой рефлекс.

Родители-паникеры должны понять, что кашель не всегда является показателем тяжести заболевания. Это просто один из симптомов. Есть случаи, когда кашель не связан с проблемами дыхания, а появляется при раздражении в головном мозгу кашлевого центра. Такой кашель имеет центральное происхождение. Он проявляется, например, при коклюше. Токсины коклюша раздражают кашлевой центр. Кашель может появляться у невротичных детей. Так, частое сухое покашливание - это сигнал нервного тика.

Если вы точно знаете, что у ребенка кашель, который возник вследствие простудного заболевания, то должны понимать, что это обычная защитная реакция организма на непроходимость дыхательных путей. Кашель лечат тогда, когда он не выполняет защитную функцию. Наблюдайте за малышом. Кашель должен быть продуктивным, то есть влажным, отхаркивающим, восстанавливающим проходимость дыхательных путей.

Если кашель сухой, он является непродуктивным. Если сухой кашель частый, малыш будет плохо спать, нарушится процесс кормления, появятся сильные боли в мышцах брюшного пресса.

Покажите ребенка врачу. Он установит причину кашля и назначит лечение. Лечение кашля - это устранение причины кашля.

При насморке, рините, ларинготрахеите кашель сухой, навязчивый. Малышу нечего откашливать. Необходимо постоянно увлажнять слизистую оболочку, дабы унять раздражение. Обеспечьте влажный воздух в комнате и обильное питье. Подойдет чай без сахара, «Боржоми» без газа, несладкий компот, а также паровая ингаляция и аэрозоль из баллончика. Можно использовать сиропы, леденцы, пастилки (у детей после 3-5 лет).

При бронхите или воспалении легких кашель из сухого необходимо перевести во влажный. Используйте отхаркивающие препараты - корень алтея, солодку, мать-и-мачеху, багульник, анис, подорожник. Из синтетических подойдет бромгексин или амброксол.

Кашель, как и температура, защищает от воздействий внешней среды, сигнализирует о разрушительной силе в организме. Кашляющего ребенка обязательно покажите врачу.


3407372_ (51x45, 2Kb)Когда дети болеют - родители угнетены. И это нормальное явление, ведь мы сильно переживаем за своих детей. Чтобы знать о симптомах различных заболеваний, важно много читать. Информация о таком опасном заболевании, как гидроцефалия головного мозга можно почитать вот здесь. Полезная информация поможет вовремя установить симптомы коварного заболевания и начать экстренное лечение.

Рубрики:  медицина, статьи, симптомы болезней

Метки:  


Процитировано 29 раз
Понравилось: 6 пользователям

Рагу с капустой и ребрышками

Четверг, 23 Октября 2014 г. 00:17 + в цитатник

Рагу с капустой и ребрышками

Ингредиенты:

500 г свиных ребрышек
6-7 картофелин
1/4 капусты
1 морковка
1 лук
2-3 лавровых листа
перец черный молотый
3-4 душистых перца
томат (любой)
растительное масло (для жарки)
соль

Способ приготовления:

1. Ребрышки посолить, поперчить и обжарить с двух сторон до образования румяной корочки.
2. Положить в кастрюлю лавровый лист, душистый перец, половину лука (порезанного полукольцами), обжаренное мясо.
3. Добавить немного воды или бульона и поставить тушить.
4. Картофель порезать крупными кусочками и слегка обжарить до румяной корочки, добавить к мясу.
5. Капусту нашинковать, придать морковь (нарезанную соломкой) и тоже слегка обжарить.
6. Обжаренную капусту выложить на слой картошки.
7. Добавить томат или разведенную томатную пасту и, не перемешивая, тушить до готовности (количество жидкости не должно покрывать полностью капусту, т. к. овощи еще пустят сок).
8. Посолить по вкусу.

vJHWzABJMyc (604x453, 66Kb)


Метки:  


Процитировано 74 раз
Понравилось: 25 пользователям

Осветление кожи - эффективные рецепты красоты

Среда, 22 Октября 2014 г. 03:48 + в цитатник

Осветление кожи - эффективные рецепты красоты

Раньше в моде был фарфоровый оттенок лица. Японские женщины тщательно берегут традиции и стараются закрывать лицо от солнечного света, чтобы загар не затемнил кожу. Мы наоборот, любим загорать и затемнять кожу лица бронзаторами. Но так ли это полезно для кожи? И так ли это красиво, как нам кажется?!

Кожа может менять свой цвет на более смуглый из-за содержания в ней меланина. Еще может присутствовать генетический фактор. Если обратиться к статистике, то можно отметить следующий фактор: темная кожа лица тревожит многих девушек и женщин. Мы стремимся ее осветлить. И сделать это можно не только при помощи пудры, но и эффективных рецептов красоты.

3407372_chenman10 (625x462, 66Kb)

Эти натуральные способы осветления кожи в домашних условиях - ваша палочка-выручалочка!

  • Избегайте воздействия солнечных лучей на кожу, особенно их прямого попадания. Старайтесь идти аллеей, где много деревьев, или прикрывать лицо очками и шляпкой. На помощь придут солнцезащитные лосьоны и крема.
  • Щепотку муки и столько же порошка куркумы смешайте до однородности, используя немного лимонного сока. Нанесите полученную пасту на кожу лица и подождите 30 минут. Ополосните лицо теплой, затем холодной водой.
  • Раз в неделю очищайте кожу с помощью пилинга. Он позволит удалить мертвые клетки на коже лица. Для такого пилинга идеально подойдет смесь коричневого сахара и овсянки, смешанных с молоком до однородной пасты. Эту смесь нужно нанести на лицо на полчаса. Промыть лицо теплой водой, легонько массажируя.
  • Кожа нуждается в умывании и обильном питье. 4 раза в день умывайтесь и пейте много чистой воды.
  • Сырые ломтики картофеля следует выложить на лицо и оставить на несколько минут. Затем умыться теплой водой. Кожа осветляется и становится свежей, сияющей.
  • Чудесно осветляет кожу гель алоэ вера. Попробуйте!
  • Порошок сушеной цедры апельсина следует смешать с йогуртом до образования однородной пасты. Нанести смесь на несколько минут на лицо, смыть при помощи теплой воды.
  • Не забывайте про осветляющие свойства огурца.
  • Смешайте в равном количестве мед и свежий лимонный сок. Нанесите на лицо на минут 10, затем смойте.
  • Смешайте лимонный сок с глицерином и сахаром. Пасту следует нанести на проблемные участки тела для осветления. Хорошо бы помассировать кожу круговыми движениями.

Постоянно используя эти средства на выбор, вы сможете добиться осветления кожи и чувствовать себя уверенно, как королева


3407372_112149822_rybka (100x62, 6Kb)Уже ни для кого не секрет, что в продаже появились 3d принтеры, позволяющие создавать стандартные или придуманные вами модели из воска, гипса, пластика, фотополимера, резины, керамики и металла. Вы можете купить 3d принтер для создания моделей различных объектов, которые используются в разных сферах жизнедеятельности человека. Финишной обработки не потребуется, так как 3d печать точно воспроизводит модели и облегчает труд людей. 

Рубрики:  секреты красоты/маски для лица

Метки:  


Процитировано 46 раз
Понравилось: 17 пользователям

Салат с курицей и черносливом

Среда, 22 Октября 2014 г. 03:46 + в цитатник

Салат с курицей и черносливом

Рецепт этого салата будут выпрашивать все гости. Очень вкусный

Ингредиенты:

●3 филе курицы,
●300 гр твердого сыра,
●6 яиц,
●стакан сладкого чернослива без косточек,
●1 зубчик чеснока,
●300 гр готовой пряной морковки по-корейски,
●полстакана немного толченых грецких орехов,
●500 гр майонеза,
●соль,
●черный молотый перец по вкусу,
●пучок петрушки.

2mk4VRmSlrM (604x453, 63Kb)

Читать далее...
Рубрики:  блюда из курицы, птица, дичь
салаты и закуски

Метки:  


Процитировано 159 раз
Понравилось: 40 пользователям

Сурья Намаскара или Приветствие Солнцу - здоровье и долголетие

Четверг, 16 Октября 2014 г. 13:07 + в цитатник

Сурья намаскара является не только одной из основных техник йоги, но еще и популярнейшим комплексом простых упражнений, доступных каждому. Это эффективный метод, позволяющий поддерживать здоровье и энергичность человека. Если вы желаете оставаться активными долгое время своей жизни, проконсультируйтесь с врачами. Если противопоказаний к выполнению этой техники нет, то вы можете начать выполнять упражнения прямо сейчас.

3407372_ (480x395, 40Kb)

Веды повествуют о том, что техника Сурья Намаскара, выполняемая ежедневно, позволит человеку жить в благополучии и достатке, не зная бедности в течение 1000 рождений! Постарайтесь понять и осознать это. Только вот мало просто выполнять упражнения. Нужно еще и искренне желать счастья всему миру во время выполнения этого чудо-комплекса Приветствия Солнцу.

Простота и эффективность данного комплекса упражнений поражает! Практическое освоении упражнений Сурья намаскара занимает всего лишь 5-15 минут в день. Не так уж и много, чтобы обеспечить себе здоровье и хорошее самочувствие.

Сурья намаскара прекрасно растягивает, тонизирует, массирует, стимулирует не только мышцы, но и все органы, а также части нашего тела. К тому же, техника является еще и духовной практикой. Но при этом нужно научиться выполнять ее в медитативном, созерцательном режиме.



Что же представляет собой техника Сурья Намаскара? Эта серия, состоящая из 12 асан. Необходимо совершать поочередные наклоны: вперед и назад. Они сгибают и вытягивают позвоночник, а также другие части тела.

Если ваше тело недостаточно гибкое, а мышцы напряжены, то попробуйте выполнять упражнения в  неторопливом ритме. Старайтесь максимально расслабляться в каждом новом положении. Сурья Намаскара или утреннее Приветствие Солнцу повысит гибкость тела.


3407372_116616322_3407372_539 (144x160, 6Kb)Не забудьте ознакомиться с интересной информацией на сайте лечение позвоночника в москве при помощи комплекса упражнений и тренажеров. Центр Бубновского - это эффективная помощь при болях в суставах и позвоночнике. Ваше здоровье - в ваших руках!

Рубрики:  Спорт, фитнес, аэробика, йога

Метки:  


Процитировано 92 раз
Понравилось: 30 пользователям

Лекарственные травы и цветы для заваривания

Понедельник, 13 Октября 2014 г. 10:55 + в цитатник

Лекарственные травы и цветы для заваривания

3407372_ (187x150, 10Kb)Липа

Липу принято считать аптечным лекарством. Заваренный чай поможет справится с простудой, ведь действует как жаропонижающее и потогонное средство. Обладает бактерицидными свойствами, борется с воспалениями полости рта, желудка, обладает мягким успокаивающим эффектом.

Ромашка

Популярное «лекарство» от многих заболеваний в народной медицине. Ромашковым чаем издавна лечили заболевания желудка и кишечника, слизистой, снимали спазмы. Действуя как антимикробное и противовоспалительное средство, ромашка оказывает и очищающее действие на организм. От горячего напитка усиливается потоотделение, а с ним выходят и ненужные токсины, нормализуется работа кишечника, что в последствии положительно сказывается на состоянии кожи и волос. Но не стоит злоупотреблять таким чаем — его седативные свойства могут негативно сказываться на концентрации и работоспособности.

Мята

Успокаивает, нормализует давление и снимает боли, устраняет тошноту и тяжесть в желудке. Мятный чай может справиться с любым дискомфортом, связанным с органами пищеварения. Кроме того, ментол в составе растения — приятный охлаждающий бонус, особенно в летнее время. Интересно, что мятный чай способен одновременно делать два, казалось бы, взаимоисключающий действия — успокаивать и стимулировать деятельность головного мозга.

Тимьян

Более известный как чабрец. Эту траву часто можно встретить в травяных оздоровительных сборах или составе детокс-чаев. Он обволакивает, дезинфицирует и мягко оздоравливает и очищает слизистые оболочки. Как лекарство, его применяют при бронхитах и других заболеваниях дыхательных путей.

Роза

Чай из листьев розы, а также цветков всего семейства из разных уголков планеты — гибискус, каркаде — больше всего ценят за красный пигмент. Именно в нем содержится витамин Р, который незаменим в качестве подпитки для сердечно-сосудистой системы. Такой чай повышает выносливость, укрепляет сосуды, снижает аллергические реакции и очищает. Охлажденный чай можно использовать как мягкий тоник для кожи лица.

Читать далее...
Рубрики:  чай, кофе, шоколад
народная медицина, здоровье, травы, фитотерапия

Метки:  


Процитировано 48 раз
Понравилось: 18 пользователям

Выбираем элитные масляные духи по знаку зодиака

Понедельник, 13 Октября 2014 г. 10:48 + в цитатник

3407372_87396897_1868538_belosnejka (299x52, 5Kb)Отвечая на вопрос, чем должна пахнуть юная девушка, взрослая женщина или зрелая дама, можно сказать лишь одно: она должна пахнуть очарованием. Дождем, летом, теплом, солнцем, радугой, звездами, раем... Ассоциаций и вариаций ароматов может быть бесчисленное количество/ Но они должны действительно завораживать, вызывать приятные ассоциации, а не отталкивать!

3407372_IMG_1610 (479x700, 153Kb)Отбросим  в сторону сетования о том, что качественные духи не в состоянии стать нашей визитной карточкой. Стоят они не так уж и дорого. Но лучше купить один стоящий аромат, чем несколько дешевых подделок. Именно стойкий вкусный аромат способен поднять настроение, вскружить голову, создать хорошее впечатление и даже расположить.

Особенно интересно подбирать духи по знаку зодиака. Такая возможность есть в интернет-магазине арабских масляных духов elitperfume. Насыщенные ароматы цветов, трав и пряностей ярко выражены в концентрированных духах, что позволяет всегда быть на высоте и создавать вокруг себя ауру изысканности и волшебства! Вы можете выбрать духи для любого знака зодиака в подарок или для себя любимой. Они расфасованы в чудесные флакончики по 15 мл.

Рассмотрим духи для огненного знака Льва. Безусловно, это лидеры по жизни. Аромат Zodiac Leo от Rasasi подчеркивает страстность натуры, активность и темперамент Львов. Строгий мускат в сочетании с горьковатым оттенком черного перца, экзотичностью имбиря и мягкостью корицы создают притягательную композицию, которая идеально подходит Львам.

В состав всех масляных арабских духов входят только лишь натуральные компоненты - масла. Изысканные духи помогают создавать великолепный завершенный образ, имидж и шарм. Попробуйте и вы элитную парфюмерию! Духи имеют высокую концентрацию, так что применять их чрезвычайно удобно. Нанесите всего несколько капелек на те места, где слышен пульс - запястья, виски, изгибы локтя или за мочку уха. Приятный стойкий аромат раскрывается практически мгновенно и сохраняет свою интенсивность в течение нескольких часов.

Рубрики:  секреты красоты/парфюмерия
Полезные ссылочки от Белоснежки

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 8 пользователям

Котлетки из щуки - немыслимо аппетитные

Пятница, 10 Октября 2014 г. 17:41 + в цитатник

Каждая хозяйка знает, что щуку не стоит жарить или отваривать. Ее специфический вкус уж точно не порадует гурманов и ценителей вкусной и полезной пищи! Традиционно щука подается фаршированной. И это чудесный вариант праздничного блюда, который всегда съедается на "ура" и вызывает восхищение! А вот вряд ли вы пробовали котлетки из щуки. Давайте попробуем их приготовить! Это необычно, но вкусно!

Чтобы рыбные котлетки получились сочными, прокручиваем 400 г филе щуки через мясорубку вместе с небольшим кусочком свиного сала. Добавляем к смеси размоченные в молоке 4 ломтика черствой белой булочки без корок и измельченную на терке репчатую луковицу. По желанию лук можно просто мелко порезать кубиками.

Щедро посыпаем рыбный фарш специями, солим, перчим, добавляем 2 веточки нарубленной зелени петрушки. Тщательно перемешиваем. В качестве специй лучше взять готовую смесь для рыбы. Приготовленную массу отбиваем и формируем аккуратные котлетки. Обмакиваем их в во взбитое яйцо а потом в панировочные сухари крупного помола.

Растительное и сливочное масло смешиваем в сковороде, разогреваем и жарим рыбные котлетки. Золотистые, аппетитные, полезные котлетки готовы!

котлеты из щуки/3407372_eb0fb08c7ba1 (600x416, 59Kb)

Рубрики:  блюда из рыбы, рыбные блюда

Метки:  


Процитировано 115 раз
Понравилось: 44 пользователям

Поиск сообщений в Вкусняшки_от_Белоснежки
Страницы: 129 ... 111 110 [109] 108 107 ..
.. 1 Календарь